生まれてこないほうがよかったと思う…。そう思うあなたは自分の価値を知ろう。

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生まれてこないほうがよかったと思う…。そう思うあなたは自分の価値を知って下さい。自分には価値なんてない、、、そう思うかもしれません。それはとても悲しいことです。そしてそれだけのことが今まで沢山あったのだと思います。一言で言えるようなものではない心の苦しみがあったと思います。だからそう思うようになったのも当然です。僕もそう思っていたことがあります。自分なんて生まれてこなければ良かった。楽に死ねるなら今すぐに死にたいと。自己無価値感で苦しみました。

あなたが、生まれてこないほうがよかったと思って自分を無価値だと感じているなら、それは勘違いです。あなたにも必ず価値があります。すでに持っています。人は皆、ダイヤの原石です。下記の言葉を読んで下さい。

あなたが懸命に、そして使命に生きることで、あなたの命が輝き、そこにはっきりと価値が表れてくるのです。

「無名になる勇気」の第4章「有名にならなくてもあなたの価値はある」から

あなたがすでに持っている自分の価値を知りたければ、上記を実行して生きて下さい。あなたは自分をまだよくわかっていないだけではないでしょうか。自己理解を深めて、自己受容し、自分を深く知って繋がっていくと、自分のことがよくわかるようになります。よくわかるようになると、自分の【MISSION】使命(人生の目的)がわかってきます。あなたには、どんな使命があるのか(どう創っていくのか)。その答えを出してみては如何でしょうか。生まれてこないほうがよかったと思っても、人は時間の問題で必ず最期を迎えますから、焦ることはないと思います。自分が既に持っている価値を表面化させるために、懸命になれるものを見つけてみると良いと思います。

このようなことを仏教的に言うなら、、、下記になります。

天上天下唯我独尊

よくある質問 AI生成

この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました

Q1. 自分の価値を見つける具体的な方法は何ですか?

自己理解を深めるために、日常の中で自分の好きなことや得意なことを書き出し、それに集中して取り組むことから始めましょう。自己反省や瞑想も有効です。

Q2. 自分の使命や人生の目的が見つからない場合、どうすれば良いですか?

焦らずに、さまざまな経験や行動を通じて自己探求を続けることが大切です。自然に興味や関心が湧くことが使命に繋がる場合もあります。

Q3. 価値がないと感じるとき、どうやって自己受容を促せば良いですか?

自分の存在そのものに価値があると認識し、過去の苦しみや失敗も成長の一部と捉えること。自己肯定の言葉や瞑想も役立ちます。

Q4. 自己理解を深めるために役立つ具体的な習慣は何ですか?

日記やジャーナリング、瞑想、自己問いかけなどを日常に取り入れることで、自分の思考や感情を見つめ直しやすくなります。

Q5. 自分の価値を表現し、輝かせるために何をすれば良いですか?

自分の強みや情熱を見つけ、それを活かす活動や人との交流を積極的に行うこと。小さな成果や喜びを積み重ねることも大切です。

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    6年もの集大成:サヨナラ・モンスター

    あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。 僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。

    この記事を書いた人

    1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

    その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

    現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

    自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

    ※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。

    AIで「やりたい」を形にしています

    AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。

    • ChatGPTを活用した長文記事の執筆大量の記事作成

    • WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発

    • 一度だけですが、アプリの制作経験もあり

    • FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中

    • MT4・MT5のインジケーター作成

    • Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発

    「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。


    AIの活用方法についてわからないことや、質問があればお気軽にコメント欄へどうぞ!

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