恐怖症になる過程に、「恐怖感情を増やしながら、蓋をし続ける…」というプロセスがあった!

「恐怖」は「感情」です。感情は、「心の燃料」です。この恐怖感情を使わないと、どんどん根っこに溜まっていき、いずれ、「何らかの恐怖症(まとまり)」になります。サヨナラ・モンスターは、恐怖を使う(感じきる・浸る)方法だから、「まとまり」が小さくなるのです。

この逆をやってしまっている人もいる(僕も過去そうだった)。思い返せば、恐怖症になる過程に、しっかりそのプロセスがあった。「恐怖感情を増やしながら、蓋をし続ける…」というプロセス…。一番大事なことから目を背けていた。「恐怖感情の役割」、それを深く知ることが大切なこと。

恐怖が酷くなるとカラダも硬直してくる。そして、心に蓄積された恐怖で、日常的に硬直するようになる場合もある。その「蓄積」を解いていくことが大切!

機能不全家庭では、「恐怖支配」が行われている場合があります。そして、恐怖で動きが鈍くなってしまい、ますます恐怖が酷くなり、そして日常生活に支障をきたすほどの恐怖症になってしまう場合もあります。そしてその恐怖を無かったことにすると更に悪化します。

「恐怖」は、人間の感情の中でも、トップクラスに強い感情です。そして、感情は行動を支配します。だから、支配者は被支配者(支配を受けている者)に恐怖感情を抱かせようとするのです。被支配者の行動をコントロールするために。恐怖克服は、本当の自分を取り戻すために必要なことです。

恐怖に向き合う、それは怖いことです。恐怖します。恐怖感情が出ます。その感情から逃げず、しっかり向き合うと恐怖は小さくなりました。サヨナラ・モンスターは、時に痛みを伴う方法です。ですから、販売ページにも書いてあるよう、「傷ついたどうしてくれる!」と言う方には不向きです。

自分で、心の中の小さな自分に向き合い、心の中で救い出す、そういった教材です。

この状態だと、恐怖はますます強くなります。

ここから、次のようになれば良いのです。

大切なことなので、もう一度繰り返します。

「恐怖感情の役割」、それを深く知ることが大切なこと。

恐怖を減らしたい…、そう思うのなら「サヨナラ・モンスター」を試してみて下さい。全額返金保証もあるので、もし何の効果も感じないのであれば返金申請をして下さい。

目次

「まとまり」は「心の問題集」

「まとまり」は、様々な問題を引き起こします。無自覚で、無意識のうちに、問題を引き起こし、「そんなつもりじゃなかったのに…」と後で思う。それは、「まとまり」には「自動化・習慣」という特徴があるので、その深いレベルから変わる必要があるのです。言い換えれば、「まとまり」は「心の問題集」

この「心の問題集(まとまり)」を、自分の力で解いていくことで「隠れた能力」に繋がる。それが、サヨナラ・モンスターに付属している【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】です。これをまた言い換えると、「人生の課題」とも言えます。

この「心の問題集(まとまり)」は、全員違うものを持っている。全く同じものを持っている人はいない。なので、解いた後の「隠れた能力」も十人十色で、全員違う。自分の中で「自動化・習慣(自分にとってマイナス)」になっているものを変えることを、「心の問題集(まとまり)」が促してくれている。

そして、「心の問題集(まとまり)」の問題を1つ1つ解いていくと、自然と「まとまり(可愛いモンスター)」と「サヨナラ」出来るときが来る。その時に、自分にプラスになっている「何か」があるとわかる。それに気づいた時、1つの過程だったんだ…、て思うかもしれません(僕はそう思った)。

 

よくある質問 AI生成

この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました

Q1. 恐怖を感じきることがなぜ重要なのですか?

恐怖を感じきることは、恐怖の根源を理解し、感情を解放する鍵です。感じきることで「まとまり」が小さくなり、恐怖症や心の硬直を防ぎ、自分自身をより自由にコントロールできるようになります。

Q2. 恐怖を無理に無視したり抑えたりするとどうなるのですか?

恐怖を無理に無視や抑制すると、感情が蓄積し続け、心や身体の硬直、恐怖症の悪化、日常生活への支障などの問題を引き起こします。感情と向き合うことが解放と回復の第一歩です。

Q3. 「心の問題集(まとまり)」を解く具体的な方法は何ですか?

「心の問題集(まとまり)」は、自分の内面と向き合い、無意識の習慣や感情のパターンを理解し解きほぐす作業です。自己反省や感情の受容、ツールを使った自己探索を通じて、少しずつ解決を促します。

Q4. 「サヨナラ・モンスター」の効果が出ない場合、どうすれば良いですか?

まずは継続して取り組むことが大切です。効果が見られない場合は、全額返金保証を利用して、再評価や専門家のサポートを検討してください。また、自分のペースで進めることも重要です。

Q5. 恐怖と向き合うことはどのようにして自分の「隠れた能力」につながるのですか?

恐怖と向き合い解放する過程で、無意識の習慣や潜在的な能力に気づくことができます。これにより、自分の本質や新たな可能性を発見し、自分自身の成長や人生の課題解決に役立つ「隠れた能力」を引き出せます。

参考文献・外部リンク
  1. 1. 「サヨナラ・モンスター」 https://info.sayonara-monster.net/lp5
  2. 2. 自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール https://www.infotop.jp/click.php?aid=60941&iid=75585#i25

この記事を読んだ「今のあなた」だけのAI体験コーナー

この記事で「遊びながら」深掘りする
気になるものをタップすると、このページ専用のコンテンツをAIが自動生成します。
気になるカードをタップすると、このページ専用のコンテンツが生成されます。
サイト全体での参加: セルフ診断 13件 プチ辞典 10件 クイズ参加 44件
正解です!すばらしい👏

【無料】メール+PDFプレゼント

無料プレゼントのご案内

この記事の続きが読める『心の深掘りメール講座』

メールアドレスをご登録いただくと、特典PDFのダウンロードリンクをお送りします。

ARTICLE CONTINUE MAILER

この記事の続きと限定分析をメールで受け取る

記事の続きだけでなく、本文では書ききれなかった深掘り・事例・限定分析を、 読みやすいステップメール形式でお届けします。

いつでも 1 クリックで解除できます。
登録解除はこちら: 解除ページを開く

読者の声を集計中です

このステップメールの感想は、これから少しずつ集まっていきます。

あなたの一票が、今後の改善のいちばん大きなヒントになります。

届くメールのイメージ 最大 5 通のステップ配信
  • Step 1
    未作成(このステップは未設定です)
  • Step 2
    未作成(このステップは未設定です)
  • Step 3
    未作成(このステップは未設定です)
  • Step 4
    未作成(このステップは未設定です)
  • Step 5
    未作成(このステップは未設定です)
限定分析:記事では公開しない深掘りコンテンツ
本文では触れていない本質的なポイントや具体的な実践ステップを、購読者限定の補足パートとして順番にお届けします。

【有料】この記事を読んで、いま“何を解決したい”ですか?

読むだけで終わらせない——解決まで伴走します。何を前進させますか?

あなた専用の「解決プランPDF」を即時お届け

自分の深い心の傷と苦しみに寄り添い、レジリエンスと心理的成長を育むセルフヘルプ

記事の内容やあなたの入力に合わせて、実行しやすい具体案を1つのPDFに整理します。
メールアドレスと「解決したい課題・状況」を入力するだけ。決済後すぐにダウンロードできます。

  • 個別最適サイト文脈+あなたの入力に完全連動
  • 即時納品その場でPDFダウンロード&メール送付
  • 多分野OK心理・学習・生活・雑学ほか
  • 印刷可A4想定の読みやすい構成
1

メール&課題を入力

2

お支払い(Stripe)

3

PDFを即ダウンロード

“読むだけで終わらせない。いまのあなたに最適化した実行プランPDF
記事の要点+あなたの入力を反映 / 実行しやすい手順・チェックリスト付き
PDFのダウンロードと再送にのみ使用。広告メールは一切送りません。

決済後すぐにダウンロードできます。メールでもお送りします。
(PDF生成に十数分かかる場合もあります)

PDFのダウンロードと再送にのみ使用。広告メールは一切送りません。

生成に使用:gpt-4.1-mini

  • 決済はStripe(国際基準のセキュリティ)
  • 自動メールでダウンロード案内をお届け
  • あなたの入力に基づく“実行ガイド”。専門的な個別助言は含みません

届くもの(あなた専用PDF)

  • あなた専用PDF:記事の文脈と入力内容にもとづき自動最適化
  • 含まれる要素の例:実行プラン/手順/チェック項目/ケース・例文/注意点/一般原理の要点
    ※必要に応じて出し分け(すべてが必ず入るわけではありません)
  • 受け取り:決済後すぐダウンロード+同じリンクをメール送付(有効期限:24時間)

こう変わる

「何から始めるか」が今すぐ明確。あなたの状況に合わせた提案が1枚にまとまり、今日から着手→検証→改善のサイクルを回せます。印刷・保存して繰り返し使えます。

よくあるご質問

医療・法律などの個別助言はありますか?
いいえ。一般情報の提供です。必要に応じて専門家へご相談ください。
受け取り方法は?
決済直後にダウンロードでき、同じリンクをメールでもお送りします(リンク有効期限:24時間)。
支払い方法は?
Stripe経由のカード等に対応(サイト設定によります)。
領収書は発行されますか?
Stripeから自動送信されるレシートメールをご利用ください。
メールが届かない場合は?
迷惑メールを確認し、受信設定で @bright-ms.net を許可してください。解決しない場合はお問い合わせください。
返金はできますか?
デジタル商品の性質上、原則返金不可です。詳細は「特定商取引法に基づく表記」をご確認ください。

サンプル:入力 → 決済 → PDF即ダウンロード の流れ

1

決済直後、サンクス画面に
ダウンロードボタンが表示

PDFダウンロードボタンの表示例

画面のボタンからすぐにPDFを取得できます。

2

同じリンクをメールでも送付

メールで届くダウンロード案内の例

24時間有効のダウンロードURLをお送りします。

入力サンプル(ユーザー記入例)

  • メールアドレス: you@example.com
  • 今回のテーマ: 人間関係の悩み
  • 解決したい課題や状況: 職場での無視と悪口で消耗。気持ちを立て直しつつ、必要なやり取りだけ淡々と進めたい。自宅では気持ちが落ちる。
  • 1日に使える時間: 約15分
  • 目的: メンタルケアの指針 / やることリストが欲しい
  • 補足: 端末はスマホのみ。静かな時間は朝。頼れるのは地域の図書館。SNSは使える。
  • いまの心の状態・セルフヘルプの進捗: 不安は強いが睡眠は少し改善。呼吸法は3日継続、感情ログは未定着。

この入力から生成されたPDFのサンプル

記事の要点と上記の入力を統合し、“今日から回せる実行プラン”として章立て・手順・チェックリストまで自動整理します。

サンプルPDFを見る

※サンプルは一例です。あなたがフォームに書いた内容に合わせて、内容・章立て・事例が毎回オーダーメイドで生成されます。

なぜ価値があるの?(ポイント)

  • あなた専用の最短ルート: 記事文脈×入力内容を元に、今の環境・時間・心の状態に“実行しやすく最適化”。
  • やれば進む設計: 1ステップごとの手順・観察ポイント・つまずき回避・チェックリストまで完備。
  • 時間の節約: 調べ物や要約の手間を省き、15分から回せる最初の一歩を即提示。
  • 紙でも使える: A4想定で見やすく、印刷して書き込みながら改善のサイクルを回せます。

※画面・メールのテキストや見た目は改善のため変更される場合があります(実物と異なることがあります)。

この記事を困っている人にシェアしよう!
  • URLをコピーしました!

6年もの集大成:サヨナラ・モンスター

あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。 僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。

この記事を書いた人

1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。

AIで「やりたい」を形にしています

AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。

  • ChatGPTを活用した長文記事の執筆大量の記事作成

  • WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発

  • 一度だけですが、アプリの制作経験もあり

  • FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中

  • MT4・MT5のインジケーター作成

  • Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発

「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。


AIの活用方法についてわからないことや、質問があればお気軽にコメント欄へどうぞ!

WORDPRESS × セルフヘルプ ラッコ活用マップ
PR

書くことで心を整え、
その記録を「資産」にも変えていくための全体像をまとめました。

WordPressに下書きや非公開の記事として心の記録を書きためていくことで、 無意識が少しずつ言語化され、問題が「見える形」になっていきます。
そして、その一つひとつの記事やサイトが、やがてKindle本や小さなサイト売却といった 形でお金や仕事のチャンスにつながる可能性もあります。

心の記録を「安心して書ける場所」に
無料ブログの規約変更に左右されにくい、 自分だけのWordPressサイトを「心の作業場」として持つ考え方を紹介します。
ラッコ一式で「育てる・分ける」がしやすく
ラッコサーバーやラッコドメイン、ラッコキーワードなどを組み合わせて、 テーマごとのサイトを増やしたり、育てる流れを俯瞰できます。
不要なサイトは「手放す」という選択肢も
アクセスが少ない小さなサイトでも、ラッコマーケットやラッコM&Aを使って 売却という選択肢を持てる全体像を、LPで丁寧に解説しています。
「具体的にどう始めればいいのか」「どのサービスをどう組み合わせればいいのか」は、
下記の専用LPで、ステップごとの流れとしてまとめています。
詳しいステップをLPで見る(PR)

※このボタンから移動するLPおよびリンク先には、アフィリエイトリンク(広告・PR)が含まれます。

コメントを投稿する

コメントする

目次