「やる気を創る心の技術(電子書籍版)」の「紙の本」が完成!与えられる側、奪う側ではなく、与える側になれ!!
遂に、「やる気を創る心の技術(電子書籍版)」の「紙の本」が、完成しました!

この本は、僕自身が過去、どうしてもやる気が出なく、まるで何かに憑りつかれたかのように、身体も心も重たくなっていた時期がある(子供のころから)のですが、そんな僕自身の身体と心が軽くなった方法です。子供のころはとある施設で「怠惰な生活をしないこと!」と個別のルールで決められるほど、やる気が出ない時がありました。酷いときは、壁に寄っかかっていないといけないほどの怠け者で、15歳~17歳、自宅での日中は冷房が効いた部屋で布団に入って寝ていることが多かったです。そして太陽の光に当たることさえしなくなっていきました。当時、どうしても動けなかったのです。重度のうつだったのかもしれませんね。その原因の多くは、今振り返ってみれば「心理的なもの」や「ストレス」がほとんどだったと思います。つまり、自分に押し寄せてくる凡ゆるマイナス情報に心が押し潰されていたのです。機能不全家庭で育ったことや、宗教や思想の強制などによって、心が雁字搦めになっていたので、重たかったのです。
そして、このような、やる気が徹底して削がれていく経験をしたことで、「やる気は自分で創るもの」だとわかったので、電子書籍としてAmazonに出版し、そして今度は紙の本としても購入できるようにしました。これまで僕の教材や電子書籍を購入された方の中には、「紙の本がほしい」という方もいました。理由を聞くと「スマホやパソコンは目が疲れるから」という理由が一番多かったです。あとは、「手元に残しておきたい」「物(紙の本)として目の前にあるほうが真剣に読める」などでした。僕自身も自分が買う本で良かったものは、出来れば紙の本として手元に置いておきたいと思いますので、気持ちがわかります。それで、紙の本で出版できる方法を見つけたので、このような形で紙の本を出版することにしました。
この本を読んで、自分に与えることを徹底してほしいと思います。与えられる側、奪う側ではなく、与える側になってほしいと思います。心の中の小さな自分の親になり、自分に与えていきましょう。それが、自由と幸せの条件です。
Amazonで購入することが出来ます!
やる気を創る心の技術(電子書籍)
やる気を創る心の技術(紙の本)
Q1.
この本で伝えられている「やる気を創る心の技術」は、具体的にどのような方法やステップを含んでいますか?
本書では、自己理解やセルフケア、ポジティブな思考の習慣化など、やる気を持続させる具体的なテクニックや実践ステップを紹介しています。実生活にすぐ取り入れやすい方法が中心です。
Q2.
著者の経験に基づく方法は、どのようにして一般の読者のやる気回復や維持に役立つのでしょうか?
著者の過去の経験を通じて、やる気の低下は誰にでも起こりうることを理解し、個人的な克服法や心理的アプローチを共有しています。これにより、読者も自己の状況に合わせた実践法を見つけやすくなります。
Q3.
この書籍はストレスや心理的な負担が重い人にも効果的に働きますか?
はい、ストレスや心理的な負荷に悩む方に特化したアドバイスや心のケア方法も含まれており、やる気を取り戻し、心のバランスを整えるためのサポートとなります。
Q4.
紙の本と電子書籍の違いは何ですか?また、紙の本のメリットは何でしょうか?
電子書籍は持ち運びやすく、即座に読める利便性があります。一方、紙の本は目の疲れが少なく、手元に置いてじっくり読むことができるため、学習や振り返りに適しています。
Q5.
本書を読むことで、読者はどのように日常生活や仕事の中でやる気を持ち続けられるのですか?
本書は、心の技術や習慣化のコツを紹介し、自分自身をコントロールする力を養います。これにより、日常の小さな行動や思考の切り替えを通じて、やる気を持続させやすくなると期待できます。
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- 解決したい課題や状況: 職場での無視と悪口で消耗。気持ちを立て直しつつ、必要なやり取りだけ淡々と進めたい。自宅では気持ちが落ちる。
- 1日に使える時間: 約15分
- 目的: メンタルケアの指針 / やることリストが欲しい
- 補足: 端末はスマホのみ。静かな時間は朝。頼れるのは地域の図書館。SNSは使える。
- いまの心の状態・セルフヘルプの進捗: 不安は強いが睡眠は少し改善。呼吸法は3日継続、感情ログは未定着。
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あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。
僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。
この記事を書いた人
1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。
その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。
現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。
自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。
※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。
AIで「やりたい」を形にしています
AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。
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ChatGPTを活用した長文記事の執筆や大量の記事作成
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WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発
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一度だけですが、アプリの制作経験もあり
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FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中
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MT4・MT5のインジケーター作成
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Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発
「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。
AIの活用方法についてわからないことや、質問があればお気軽にコメント欄へどうぞ!
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コメント一覧 (2件)
コメントありがとうございます。
「やる気」は自分で創っていくことが出来ます。
周りに流されるのではなく、
1つ1つを自分で決めていくことが大切です。
是非、読んでみて下さい!
やる気を自分で創ることができるのですね。興味を持ちました。読んでみたいです。