ウォーキングが気持ち良い季節になってきました♪
歩きながらトラウマを転換しませんか?脳の活性化・認知症予防
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世界的に認められている心理療法の原理と同じ部分があるトラウマ転換ウォーキング

書籍出版関連

また高評価が!

「トラウマ転換ウォーキング(Amazonで販売中)」に、また高評価がつきました!
(トラウマ転換ウォーキングは第二版になりました!)

出典元:(https://www.amazon.co.jp/dp/B09QZD4QC7)

今回は、コメントなしで星4つです。高評価はやっぱり嬉しいですね♪ この方法を、トラウマ克服に役立ててくれたら幸いです。

世界的に認められている心理療法の原理と同じ部分がある

トラウマ転換ウォーキングは、過去、僕自身がずっと行っていたオリジナル方法です。自分の心に良い変化があったので続けていたのですが、後から、どうしてこの方法が効果的だったのかがわかってきました。それは、この方法の一部は、世界的に認められている心理療法の原理と同じ部分があったからなのです。この方法は、お金もかかりませんし、心身の健康にも良いので、ぜひ、やってほしいと思っています。やっているうちに、自分に合ったやり方がわかってくると思いますので、工夫してやっていただけたら良いと思います。僕自身も過去、ずっと色々試しながらやっていました。

トラウマは転換することで終わる

僕自身、ずっと悩んで、苦しんで、自分で出した答えが、「トラウマは転換しなければ終わらない」ということでした。転換するまで、一時的に忘れて、蓋をし続けるしかないということ。苦しいけど、つらいけど、トラウマ記憶に向き合い、トラウマを転換出来る部分を見つけて、1つ1つ、時間をかけて転換していくことが大切なのです。例えば、トラウマ記憶に関する自分の情報を細分化して1000あるとします。そのうち、700を転換することが出来たなら、そのトラウマ記憶は、トラウマ記憶として成り立たなくなるでしょう。トラウマを抱えても、今、生きることが出来ています。そのことを「最善」だと思うことも出来ます。過去の苦しみ、トラウマ、これに対し、新たな意味づけをしましょう。

トラウマ転換ウォーキングの教材の中に書いた、「〇〇運動を通じて〇〇〇すれば良い」ということです。これを、焦らず、時間をかけて、1つ1つ行っていくことが大事です。転換して〇〇〇するということです。転換させるために、「トラウマ転換ウォーキングのやり方」に書いた「プラスに移行しやすくなること」、これで、転換の質を上げることが出来るのです。トラウマ記憶は苦しいものです。ですから、心の奥に色々な感情も溜まっています。それを、教材に書いた方法で解放することで、転換されやすくなるのです。

僕もトラウマ転換ウォーキングを心身の健康の為にやっている

僕はこの前、1時間30分、トラウマ転換ウォーキングをやってみました♪ 心もスッキリして、夜も寝つきが良くなり、良いことだらけでした。

モニター様の声(体験談)を下記記事に掲載しています!

遂に!「トラウマ転換ウォーキング」のPDFファイルが完成!モニターさまの声も掲載しましたので、是非、読んでみて下さい!
遂に!「トラウマ転換ウォーキング」のPDFファイルが完成しました!(参加者様への無料配布しました) この「トラウマ転換ウォーキング」は「世界的に認められている方法」を含め、僕自身が酷い恐怖とトラウマを抱えていた時にやっていたプラス変化を感じた方法です。 僕自身、過去にトラウマを抱えていました。そのトラウマを大幅に減らす...

 

トラウマ転換ウォーキング(Amazon)

心の深層に眠る"モンスター"と向き合い、真の自分を解放しよう
あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、そのモンスターと対話し、心の傷を癒し、真の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。
この記事を書いた人
菅原隆志43

1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

所在地:
北海道深川市納内町字納内3205-2

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