宝島社の言葉、「ヒトは、本を読まねばサルである。」、、、
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以前宝島社が朝日新聞朝刊(全国)に掲載した言葉、「”ヒトは、本を読まねばサルである。“」、、、昔の僕なら言い過ぎじゃない?と思ったと思いますけど、本当に大切なことだなと思うようになりました。人は勉強しないと頭が衰えていきます。読み書き、インプットアウトプット(出し入れ)をしないとおかしくなってしまいます。機能不全家庭を築く虐待などをする人たちは読書をしない、勉強しない、それが普通になっていて煩悩まみれになっていることを普通だと勘違いしていて、かなり基準がずれています。過去の僕もそうでした。人間は勉強しないと人間らしさを失うのだと長い年月を経てよくわかってきました。自分のペースで、自分の好きなことを勉強しましょう! 人間は脳も身体も使わないとどんどん衰えてしまいます。1週間の寝たきりで15%の筋力低下が起こることもあります。人間らしさの司令塔である前頭前野を使わずに生活をすると、1年でどれくらい衰えるのか。一部の犯罪者は、脳の前頭前野の血流低下が起こっていることが確認されています。前頭前野には犯罪抑制に関する部位があるため、ここが弱ると犯罪者になりやすいのです。誹謗中傷依存症者も脳が相当衰えているのだと思います。読み書きを行い、それを普通にしちゃうことが大切だと思います。読み書き音読、これがお金をかけずにいつでも、毎日出来る、最高レベルの脳の活性化に役立つものです。僕が知る限り、読み書き音読が出来なくなった人は、どんどん性格が悪くなっていき、他人に責任をなすり付けるようになりました。
全ての心の苦しみは無知から生まれます。無知を減らすために脳を使いましょう!休ませることも忘れずに。
永遠の赤ん坊のままでは幸せにはなれません。まずは自分の司令塔である前頭前野、ここを使うようにしましょう!! 脳がしっかり育ってきたら、「え? 私(僕)今までこんな世界にいたんだ……。二度と戻りたくない」と思えるようになると思います。僕はその世界を「嘘と矛盾と混乱に満ちたモラルハラスメント界」の名付けています。成長することで、如何に、煩悩にまみれた人たちが酷いことをして、加害者と被害者をすり替えたり、騙したり、美徳の言葉で支配したり、次から次へと子供を支配し、悍ましいと思うようなことをしているか、色々わかるようになります。人間はIQやEQが高まってくると、それまで気づけなかったことに気づけるようになるのです。自分の力で気づけるようになることが本当の意味での支配からの脱出です。宝島社が朝日新聞朝刊(全国)に掲載した言葉、「”ヒトは、本を読まねばサルである。“」、、、繰り返しますが煩悩まみれだった頃の僕なら言い過ぎじゃない?と思ったと思います。しかし今は、的を得た表現であると思っています。
Q1.
なぜ読書や音読が脳の活性化に効果的なのでしょうか?
読書や音読は前頭前野を刺激し、思考力や判断力、記憶力を向上させます。これにより、脳の老化や衰えを防ぎ、認知症予防や精神的な健康維持にもつながります。継続的なインプットとアウトプットが重要です。
Q2.
脳の衰えは具体的にどのような影響をもたらすのでしょうか?
脳の衰えは記憶力の低下や判断力の鈍化、感情コントロールの難しさにつながります。前頭前野の機能低下は、衝動的になったり、犯罪や誹謗中傷への関与が増えるなど、人格や行動にも悪影響を及ぼすことがあります。
Q3.
どうすれば日常生活で無理なく読書や音読を習慣化できますか?
自分のペースで好きな時間や場所で始めることが大切です。スマホのアプリやオーディオブックを活用したり、短時間でも継続する工夫をすれば、無理なく習慣化できます。習慣化のポイントは楽しさと継続性です。
Q4.
どの程度の読書や音読の時間が脳の活性化に効果的ですか?
一日15〜30分の読書や音読を継続することが効果的です。これにより、脳の神経回路が強化され、認知機能の維持や向上に寄与します。継続が最も重要であり、長期的に続けることが望ましいです。
Q5.
読書や学習を怠るとどのようなリスクがありますか?
脳の機能低下や人格の歪み、衝動的・攻撃的な行動の増加につながる恐れがあります。特に前頭前野の衰えは、犯罪や煩悩への巻き込みやすさを高め、精神的・社会的な問題を引き起こすリスクがあります。
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あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。
僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。
この記事を書いた人
1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。
その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。
現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。
自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。
※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。
AIで「やりたい」を形にしています
AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。
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ChatGPTを活用した長文記事の執筆や大量の記事作成
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WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発
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一度だけですが、アプリの制作経験もあり
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FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中
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MT4・MT5のインジケーター作成
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Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発
「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。
AIの活用方法についてわからないことや、質問があればお気軽にコメント欄へどうぞ!
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