トラウマを克服する為の「書くこと（作業時間）」は何分くらいが良いのか？

最低２０分書くのが理想的！？

トレド大学（アメリカ・オハイオ州・トリード）の心理学の教授であり、
心的外傷後ストレス障害を専門としているマシュー・タル博士はこう言っている。

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最低２０分書くのが理想的！？心的外傷後ストレス障害を専門としているマシュー・タル博士はこう言っている。

※２０２３年４月１４日、本記事に「書く瞑想のコツ」を追加 トラウマを克服する目的で付属ツールを使用する場合の作業時間は、心的外傷後ストレス障害を専門としているマシュー・タル博士が勧める２０分がおすすめです。 心の深層にある情報が大切 トラウ...

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トラウマを克服する為にとても大切なことを書きました。
記事に書いた「気づき」が起こる人は「心的外傷後成長」に繋がるでしょう。