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悪夢はうつの前兆!? 自分が見る悪夢から無意識の情報を探る

悪夢はうつの前兆!?

悪夢はうつの前兆の場合もあります。僕自身も悪夢を見続けていて、その先に心の苦しみの悪化がありました。

しかし悪夢は悪いものではなく、言い換えれば、悪夢が危険などを知らせてくれているようなものです(ありがたいもの)。

悪夢が完全に消えた!

僕は過去、長年悪夢を見ていました。心臓が破裂するのではないかと思うほどバクバクして、汗もびっしょりで、夜中に飛び起きていました。また、「悪夢障害の診断基準(睡眠障害国際分類の基準)」に書いてある1〜5にはっきりと当て嵌まっていたので、僕の場合は悪夢障害だったのではないかと思います。悪夢障害レベル(自己診断)の悪夢だったのですが、僕が見ていたこれらの悪夢は、完全に消えました。何年も経ちますが悪夢を見ることがなくなりました。完全克服大成功!!

下記の表紙にあるように「悪夢の原因(気づいていないもの)」を意識に上げて解消したら悪夢も消えたのです。
(表紙を作り替えました!前回よりも良いです!)

自分が見る悪夢から無意識の情報を探る

自分が見る悪夢から無意識の情報を探ることが大切です。その理由は、「自分で気づいていないストレスや不安、恐怖などがあるから」です。「無意識」=「気づいていないもの」です。気づいていない部分に悪夢の原因がある可能性があるわけですから、まず気づく必要があります。しかし無意識にあるから気づけない。だから「探る」ことが必要なのです。下記の引用文をお読み下さい。「悪夢障害とは|心療内科・精神科|うつ病治療の新宿ストレスクリニック」からの引用です。

悪夢は今現在、無意識にご自身が抱えているストレスが形になったものである可能性が高いでしょう。1引用文献:悪夢障害とは|心療内科・精神科|うつ病治療の新宿ストレスクリニック(https://www.shinjuku-stress.com/column/psychosomatic/nightmares-disorder/

上記の引用にあるように、悪夢は、自分が現在抱えているストレスが形となっている可能性が高いのです。そしてその抱えているストレスの中に、自分で気づいていないものもあります。それがあまりにも多いと悪夢として表れてくるのです。僕の場合は、機能不全家庭の中で、様々なストレスになることがありました。僕は馬鹿だったのでその1つ1つを理解出来ませんでした。自分が何を受けているのか、どのように傷ついているのか、理解出来ていなかったのです。だから当然正しく処理も出来なかったのです。その結果、未処理の心の情報が無意識に蓄積し続けて、それが限界を超えて、悪夢を見るようになったのです(これ重要!)。

だから悪夢を見ていたことに感謝しています。悪夢のお陰で自分で気づいていないことに気づけたからです。無意識の情報を探ることが出来ました。

続きを読みたい方は下記の本を読んでみて下さい。自分で自分を助けてあげて下さい。とても貴重な情報です。悪夢の原因や克服方法がわかるので、セルフヘルプとしてどう取り組んでいけば良いか考える為の材料になるでしょう。あなたを救うのはあなたの役目です。


悪夢を克服する方法(Amazon Kindleストア)

脚注リスト(引用文献・参考文献)

【新刊】ミニ書籍(無料!)
【無料】電子書籍「心の登山:抽象度を上げよう」をGoogle Playで出版!
心の深層に眠る"モンスター"と向き合い、真の自分を解放しよう
あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、そのモンスターと対話し、心の傷を癒し、真の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。
ChatGPT4.0を利用した記事作成依頼

個別に記事を書いてほしい方は、支離滅裂でぐちゃぐちゃな情報、箇条書きでも構いませんので、「お問い合わせ」から詳細をご連絡ください。1記事(約5000字〜1万字)1700円から受け付けしています。(ChatGPT4.0で生成します)ご提供方法は、PDF、または記事投稿となっております。

この記事を書いた人
菅原隆志43

1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

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