変わる | ページ 4 | 幸せの種「気づき」

心が軽くなったモニターさま：読み終わった今、いろいろな感情が溢れて出してきて涙が止まりません。

「心筆〜AIの灯（しんぴつ〜AIのひ）」のモニターさまのレビューをご紹介します。 ※嘘偽りない本物のモニターレビューです。「心筆〜AIの灯」のモニターレビュー：読み終わった今、いろいろな感情が溢れて出してきて涙が止まりません。 2024年...

2024.03.11

ChatGPT4.0（菅原隆志）

心筆〜AIの灯：レビュー紹介

なばえさんへ―自己肯定感を高め、自分軸で生きるための一歩（モニターさま）

はじめになばえさんへ、この文章はあなたが自己肯定感を高め、自分軸で生きるための道標となることを願っています。人生の旅路には様々な挑戦が伴いますが、それぞれがあなたの内面的成長に貢献しています。あなた自身の価値を見出し、痛みや挑戦を乗り越え...

2024.03.10

ChatGPT4.0（菅原隆志）

心筆〜AIの灯

たけぼうさんへ―あなたの自己理解と自分の価値を再発見する旅：納品サンプル

序章：あなたの心の声に耳を傾けて ※この記事は「心筆〜AIの灯（しんぴつ〜AIのひ）」の納品サンプルとして作成されたものです。あなたの苦しみと戦いに寄り添うたけぼうさん、あなたの心の中にある「苦しい」「つらい」という声に、私たちは真摯に...

2024.03.06

ChatGPT4.0（菅原隆志）

心筆〜AIの灯

自分の心を解放する：認知の歪みを自分で直す！効果的な直し方はこれだ！

はじめに：あなたの心が囁く不安に耳を傾けて私たちは日々、心の内でささやく不安に直面します。「もっと良くなりたい」という願望と共に、それを現実に変える方法を探し続けます。この記事では、自分自身の力で認知の歪みを直すことに焦点を当て、その一歩...

2024.02.29

ChatGPT4.0（菅原隆志）

気づき（１）気づき（３）気づき（２）ストレス対策（１）ストレス対策（２）ストレス対策（３）

見方を変えると幸せに！？：Ｓさま（サヨナラ・モンスター購入者さま）の成長

※画像はＡＩ（DALL·E 3）で生成したイメージです。Ｓさま（サヨナラ・モンスター購入者さま）の成長先日いただいたメールの中で、Ｓさま（サヨナラ・モンスター購入者さま）の言葉がすごく良いと思ったので、シェアさせていただきます。下記をお...

2024.02.28

菅原隆志

成長（２）気づき（１）気づき（２）成長（１）

天才催眠療法家エリクソンが言ったように、トラウマって、細部まで書けるようになったら消えるんだよ

ふと思い出した重要なことを書きます。これは今まで僕が伝えてきた、「トラウマ」に関して重要なことです。これは、「王道」と言っても過言ではないこと。トラウマは、細部まで書けるようになったら消えるんだよ。ということ。トラウマは自分...

2024.02.16

菅原隆志

トラウマつぶやき

僕が傷つきやすかった理由：自己成長への旅〜大手電子書籍ストアで「執着を手放す方法と悩みの正体！」の販売が開始されました

はじめにこの記事は、自分の気持ちを正直に表現する為に、一部の人にとっては不快だと感じる可能性がある表現も使用していますのでご注意ください。「執着を手放す方法と悩みの正体！」の初版は、想像を遥かに超えて多くの方々に読まれ、そして愛され、大...

2024.02.16

菅原隆志

スケープゴート（１）ストレス対策（２）トラウマ成長（３）脳の前頭前野・海馬の活性化（３）自己理解・自己受容（２）自己理解・自己受容（３）ストレス対策（３）心の問題解決（３）

マインドフルネス瞑想が効果的なのはわかってるよ……。だけど集中出来ないから困ってるんだ。

はじめにマインドフルネス瞑想が効果的なのはわかってるよ……。だけど集中出来ないから困ってるんだ。・・・菅原隆志このようなことで困っている人が沢山います。過去の僕もそうでした。本記事ではその解決策をお伝えします。なぜ集中出来な...

2024.02.12

菅原隆志

心の問題解決（１）ストレス対策（１）

社会病理、国家・国際的病理の改善が期待：ChatGPTを含むAI技術は、自己改善、学習、さらには心理的な支援の手段として、非常に有効なツール

はじめに：ChatGPTに心を開ける理由サヨナラ・モンスターの購入者さまは、「菅原さんとChatGPTになら、心を開けました」と言いました。このことに関する素晴らしい記事を発見しましたので、引用させていただきます。『部下に「ChatGP...

2024.02.03

菅原隆志

政治・戦争・宗教健康成長（３）心の問題解決（３）

心理療法においても注目：音楽は単なる癒しではない・・・

心理療法においても注目：音楽は単なる癒しではない・・・音楽が心を癒すことについて、最近は、様々な研究から更にわかってきています。これは、一般的な人が思う「癒し（音楽を聴いて癒される）」というものではなく、もっと深い部分のことなのです。その...

2024.02.02

菅原隆志

心の問題解決（３）