恐怖

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パートナーの電話恐怖が大幅に減った理由

パートナーは過去に電話恐怖症でしたが、この電話恐怖も大幅に減りました。減らすことが出来た理由を一言で言えば「小さな成功体験の積み重ね」だったと言っています。小さな成功体験の積み重ねは本当に素晴らしいこと。確かな効果を感じられる。１つ１つ、積...
2019.02.15 菅原隆志43 菅原隆志
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自分で自分を裏切ったのは、自分の弱さだった。

※殴り書きしたので、あとで修正します。 心の中の小さな自分に「必ず守ってやるからな」「不当な攻撃には徹底して反撃してやるからな」と約束できないのなら、どんな救いも無い。「サヨナラ・モンスター」は心の中の小さな自分を自分で救い出すための教材で...
2019.02.10 菅原隆志43 菅原隆志
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視線恐怖が大幅に減った理由

過去に、視線恐怖だったことがある。あの視線も、その視線も、どれもこれもが怖くて、その理由が最初はさっぱりわかっていなかった。そしてサヨナラ・モンスターの方法で自己理解を深めていく中で「本当に嫌いな視線」を「特定」しました。僕の場合は、視線恐...
2019.02.08 菅原隆志43 菅原隆志
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過去の未処理の記憶が苦しみの原因。自分の過去を解き明かそう。

過去の未処理の記憶が苦しみの原因 「過去はもう終わったこと…」という誤魔化しの言葉で片づけることなんてしたくない。そう思い、僕は過去を振り返り続けました。そして恨みも消え、恐怖も減り、自分を大切に思えるようになってきました。「過去はお宝の山...
2019.02.07 菅原隆志43 菅原隆志
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子供時代に身につけた手口を手放すということが「大人になる」ということ。

僕の兄弟の１人は小さい時に「嘘」で「甘い汁を吸う」ことを覚えました。そして、未だに「嘘」を使って色々と陰で工作をして僕を悪者にして現状維持をしています。人は、小さい頃に味を占めた手口をなかなか手放しません。この子供時代に身につけた手口を手放...
2019.02.07 菅原隆志43 菅原隆志
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恐怖は逃げれば逃げるほど大きくなる。徹底して向き合い知り尽くし味わい尽くすと恐怖は驚くほど消えていきます。

恐怖は逃げれば逃げるほど大きくなる。徹底して向き合い知り尽くし味わい尽くすと恐怖は驚くほど消えていきます。お酒や薬で一時しのぎをすることも時には必要でしょう。しかしどこかで向き合わないと本当の克服はありません。（）では更に役立つ考えをお伝え...
2019.02.04 菅原隆志43 菅原隆志
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「陥れられる恐怖」が「陥れられない自信」に変わった！

不仲だった兄弟と、最近よく話すようになったのだけど、別の兄弟が如何に僕のことを巧みに陥れようとしていたか、色々な話も聞けた。そう、過去の僕はこの「陥れられる恐怖」が酷かったのです。今はこの恐怖も大幅に減りました。「陥れられる恐怖」が「陥れら...
2019.02.02 菅原隆志43 菅原隆志
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恨みも、殺意も、感謝に変えることが出来る。

恨みも、殺意も、感謝に変えることが出来る。それはとても難しいことですが、不可能ではありません。恨みや殺意が感謝に変わるまでのプロセス（過程）には、たくさんの心の成長があります。その成長が「恨みや殺意」を「感謝」に変えてくれたのです。マイナス...
2019.02.01 菅原隆志43 菅原隆志
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トラウマ

心の傷は、成長に繋がる。

僕自身、酷いトラウマを抱えていて、 今も、トラウマの影響もあり、 慢性的な頭痛などが毎日あります。 （これもだいぶ軽減された！） 軽減することが出来てわかっていること、 それは、心の傷は成長に繋がるということ。 いえ、心の傷は成長のためにあ...
2019.01.23 菅原隆志43 菅原隆志
トラウマ
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お前の感情は操作されている…

過激なタイトルをお許しください；＾＾ 2019/1/9の、 「私たちはメディアによって知らぬ間に「感情」を操作されている （ダイヤモンド・オンライン） - Yahoo!ニュース」 の記事から一部引用をさせて頂きます。 メディアは「空気」を生...
2019.01.10 菅原隆志43 菅原隆志
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