成長(2) 精神が強くなる方法!心に負荷をかければ良い。 心を強くするには心に負荷をかけると良い! それが「自己実現(本当の自分を生きること)」に繋がる! 文章を読んで、「負荷がかかって嫌だ」と感じる場合は読まないようにして下さい。逆に、「負荷がかかったほうが良い」という人はどんどん読んで下さい。... 2020.12.13 菅原隆志 成長(2)
未分類(仕分け前) 自分で自分の過去も含めて、「まとまり(心の問題集)」を1本の線になるまで解くこと、それが「自己理解」であり、癒しに繋がる! トラウマを克服するために役立つ方法サヨナラ・モンスターが、本日、大手販売サイトのランキングで、24時間ランキングで、なんと4位に! 30日ランキングで11位に!(体の悩み・健康カテゴリ)読んで終わりではなく本気で取り組みたい人向け! 30日... 2020.12.07 菅原隆志 未分類(仕分け前)
未分類(仕分け前) 「書くこと」の素晴らしい効果(研究結果)をご紹介!「書くこと」は「心」が救われることに繋がります。但し、自分次第です。誰もあなたを救ってくれません。書くことを通して、あなたがあなたを救い出すのです。 「書くこと」の素晴らしい効果(研究結果)をご紹介します! ・心理的だけではなく、身体的健康の改善をもたらす ・免疫機能を高め精神を強化 ・涙を流すことはストレスを緩和する ・「精神障害者」でも、書くことが非常に効果的 ・ライティングセラピー... 2020.05.03 菅原隆志 未分類(仕分け前)
未分類(仕分け前) 心の奥に溜まっている「感情」を見つけて開放したら心が軽くなりました! 「書くこと」を通して、 心の奥にある「モンスター」と「サヨナラ」したら、 「恐怖」や「トラウマ」が大幅に減りました! 苦しかった心が、軽くなっていき、 本当の自分の感情を取り戻せました! カタルシスが起こった方法はこちら 心の奥に溜まってい... 2020.03.18 菅原隆志 未分類(仕分け前)
未分類(仕分け前) 【電子書籍に移行】SNSを長く利用していると憂鬱になり、自尊心が低くなるので注意が必要です! オーストリアのインスブルック大学の研究チームが、 SNSを使用することによる精神衛生上の影響を研究し、 その結果、SNSを長く使用していると、 憂鬱感を感じ、自尊心が低くなる傾向があると判明したとのこと。 以下の記事を参考にしました。 「S... 2019.12.27 菅原隆志 未分類(仕分け前)
未分類(仕分け前) 子供の自殺が増えています。SNSを利用すると、精神が病んでいく! 1日3時間以上SNSを利用する若者は、「精神的健康上の問題」を発症する可能性が高いという研究結果もあります。詳しくは以下のリンク先の記事をご覧下さい。 MIT Tech Review: 1日3時間のSNSで精神的健康に影響? 米国新研究 (... 2019.12.20 菅原隆志 未分類(仕分け前)
未分類(仕分け前) 「書くこと」のプラス効果は、精神科医、カウンセラー、様々な研究等、色々な方が言っている事実です。「書くこと」の素晴らしい効果(研究結果)をご紹介 「書くことの素晴らしさ」をググってみよう 「書くこと(ネガティブな吐き出しも含む)」は、思っている以上に、素晴らしいプラス効果があります。精神科医、カウンセラー、様々な研究等、色々な方が言っている事実です。気になる方は、「書くこと 精神の浄... 2019.12.08 菅原隆志 未分類(仕分け前)
未分類(仕分け前) え!?お金は汚いという思い込みを持っていると、無責任な人間になっていき、モラルハラスメントの加害者になってしまう!?有料を好む人は人を尊重している! 自分が持っている良い情報は有価値 自分が持っている良い情報を無料で提供してはいけない。それは、自分で自分の価値を下げる行為で、機能不全家庭で親が子供を無価値として扱うのと似ている。自分が持っている良い情報は有価値なのだから有料で広めることが... 2019.11.06 菅原隆志 未分類(仕分け前)
未分類(仕分け前) 「書くこと」で癒される、これは科学的に証明されていること 深い苦しみを分解して癒す 自分の深い苦しみ。これを軽く分解すると、それに関する「思考」や「感情」が自動で動いていたから。そして、更にその元になっているものは、心の表面ではなく深い部分にある「まとまり」から促されていた。だから、僕はこの「まと... 2019.08.17 菅原隆志 未分類(仕分け前)
未分類(仕分け前) 悪霊の正体の一部は「菌」です。人は、菌に支配されている。腸内を支配されない健全な生活が大事! 悪霊の正体の一部は「菌」だという考えがますます深まってきている。繋がりがたくさんある。しかも最近の研究で菌はものすごく賢いこともわかってきていて人間に気づかれずに人間を支配しコントロールしていることもわかってきているという。 幽霊の正体は、... 2018.02.17 菅原隆志 未分類(仕分け前)