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誰も頼れない人向け！「極度の緊張や恐怖を克服するための方法」がやっと出来ました。ＰＤＦファイルで６５ページ（約２５０００文字）
誰も頼れない人向け！「極度の緊張や恐怖を克服するための方法」 ３月２２日からコツコツ毎日制作していて、誰も頼れない人向け！「極度の緊張や恐怖を克服するための方法」がやっと出来ました。出来たといってもまだ公開は出来ません；＾＾ＰＤＦファイル... -
実体験からわかった！自殺を図る子は家族の中で「スケープゴート」されている可能性が高い！
僕は、実体験を通してスケープゴートについて色々わかってきました。 スケープゴートについて他では知りえないことを書いています。 スケープゴートとは スケープゴートというのは「身代わり」「生贄（いけにえ）」という意味です。アダルトチルドレンの機... -
自分の感情がわからない…と思った時は心に響く歌を聴くことで自分の感情がわかることもある！
森高千里さんの「SNOW AGAIN（歌詞）」をさっきユーチューブで見つけました。この歌のサビの部分を聴いて、昔に「なんとなく感じた温かい感情」が浮かんできたことを思い出した。この曲は1997年11月19日発売なので、僕が17歳になったばかりの頃だ。ずっと... -
自分の気持ちに気づく方法
自分の感情がわからないのは病気？ 発達障害の人や、アダルトチルドレンの人は「自分の感情がわからない」とか「自分の言いたいことや気持ちを伝えることが出来ない」という人が多いです。自分の感情がわからないことは個人差はあっても誰にでもありますの... -
機能不全家庭に育った人は、「誰が１番悪かったのか」を考え尽くしたら「これから何をしていくか」という生産的な視点にシフトしましょう！
機能不全家庭に育った人は、「誰が１番悪かったのか」を考えてしまいますよね。しかし、どんなに考えても１００％完全な悪は存在しないのでキリがないこともあります。自分が納得いくまで「誰が１番悪かったのか」を考え尽くしたら、自分が幸せになるため... -
決めつけてくる人！アダルトチルドレンのあなたに対して、理解のない勝手なことを言ってくる者はモラルハラスメントのセカンドハラスメントかもしれない。心の中で切り離しましょう！
虐待のトラウマを解消できる方法【虐待根絶マニュアル】の販売ページに、こう書かれています。 あなたが今まで誰かに勇気を出して 自分が親から虐待されてきたという悩みを相談しても 「親の悪口を言うなんて！あなたの方が悪いんじゃないの？」 などとい... -
アダルトチルドレンのスケープゴートタイプ（身代わり）の傷が深い理由。自己愛性人格障害はアダルトチルドレンのスケープゴートタイプの人に多い。
人に迷惑をかけたり助け合ったり。それが人間らしく大切だという人もいる。それは確かに美しいかもしれない。しかし、考えないといけないのは、そういった仕組みの中で一部の人間だけがスケープゴートされている事実。そしてそのスケープゴートされた者に... -
アダルトチルドレンのスケープゴートタイプの人は「もう背負う必要はない」のです。あなたの優しさを自分に向けてあげて下さい。
自分を幸せにする者は「正しい解決」をする。逆に、自分を不幸にする者は「正しくない解決（不正）」をするか、「問題解決を放棄する」のです。前者は、身代わりも犠牲も必要としない。後者は身代わりや犠牲を必要とする。 アダルトチルドレンのスケープゴ... -
「投影の悪用」をするのもモラルハラスメントです。投影の悪用はないものをあると思い込ませる場合もあります。
https://twitter.com/adult_children1/status/932768228769652736 けっこう前に、これ言われたことがあります。だから言ったんです。「教材」は「教材」です。「教材（悪）」ではありません。「教材」と「悪」を分離しましょうと。あなたは誰の話を聞いて... -
自分に自信を持つ方法！男女両方可能
プラス思考になることも、自己肯定感を高めるにも、アダルトチルドレンを克服するにも、他人軸の悩みも、生きづらさも、コミュニケーション障害も、モラハラも、これらに共通していることは「本当の自分を生きていない」ということです。「本当の自分を生...
