カタルシス あなたの言葉には価値がある。辛いとき、苦しいとき、イライラするとき、モヤモヤするとき、そんな時は書き出そう! 辛いとき、苦しいとき、イライラするとき、モヤモヤするとき、そんな時は書き出しましょう! すごく効果的です! ただ普通に手書きで書くだけでもかなりの効果を感じますが、サヨナラ・モンスターのことを理解して、その上で、自分の心(無意識)にアクセス... 2022.12.12 菅原隆志 カタルシス自己理解・自己受容(1)心の問題解決(1)
未分類(仕分け前) 死を前にして後悔しないために……。心の消化不良を放置するから病んでいく。未消化の心の情報をしっかり消化しよう! 昨日投稿した下記記事、、、。 これはとても大事なことです。 自分を救えるのは自分だけ……! 世の中には薬を飲んでいれば心が良くなる。信仰をしているだけで良くなる。有能なカウンセラーと出会えるだけで良くなる。このような歪んだ盲信をしている人た... 2022.09.01 菅原隆志 未分類(仕分け前)
感謝(2) 嫌な思いをさせてしまった…、謝罪したい。それは人として成長した証拠。 「それ」を抱えていると不幸になる 人は誰もが「心から謝らないといけないこと」を心の奥に抱えています。どんなに隠しても、無かったことにしても、墓場まで持って行こうとしても、忘れようと蓋をしても、「それ」が消えることはありません。「それ」を抱え... 2022.05.26 菅原隆志 感謝(2)成長(2)心の問題解決(1)気づき(3)成長(1)成長(3)過去(1)感謝
未分類(仕分け前) トラウマサバイバーの約50%が心的外傷後成長(PTG)を起こしている!(中南大学の研究) 2人1人が心的外傷後成長(PTG)を起こしている! 中南大学の研究者らの研究によれば、トラウマ(心的外傷)から生き延びてきた人たち(サバイバー)の約50%が心的外傷後成長(PTG)を起こしているという 。心的外傷後成長(PTG)とは、トラウ... 2022.04.11 菅原隆志 未分類(仕分け前)
未分類(仕分け前) 暴力を振るってしまう…、彼氏、彼女を叩いてしまう…、なぜ、「暴力を振るってしまう」のかわかりますか?その答えを教えます。あなたが最悪の事態にならないために知っておくべきこと。 暴力を振るってしまう……、彼氏、彼女を叩いてしまう……、そんなあなたが、「最悪の事態」にならないために知っておくべきことを、実際に、暴力を振るってしまったことがある僕が、大切なことをお伝えします。 怒りによって不幸になる 長い間、連れ添った... 2017.10.19 菅原隆志 未分類(仕分け前)