サヨナラ・モンスター
オリジナルグッズ販売

消化

質問・回答

【質問】自己憐憫（じこれんびん）に関する１１の質問

【質問】自己憐憫（じこれんびん）に関する１１の質問（よくある質問） 質問は「質問箱」から 【質問】自己憐憫とは何ですか？定義を教えてください。 【回答】 自己憐憫（Self-pity）は、自分自身が困難な状況にあると感じ、その状況を不公平と...
2023.07.25 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
質問・回答自己憐憫
質問・回答

【質問】自己憐憫を直す方法はありますか？

【質問】自己憐憫（じこれんびん）を直す方法はありますか？ 質問は「質問箱」から 【回答】 自己憐憫（じこれんびん）を直す方法はいくつかありますが、これは根本的に自分自身に対する理解と自己認識の向上、そして自己の感情に対する理解と処理能力の強...
2023.07.25 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
質問・回答
カタルシス

傷ついたぶんだけ、泣いたぶんだけ、人の心は強くなっていく。

名曲　TOMORROW/岡本真夜 この記事に合う曲をyoutubeで探してみました。もしよかったら下記を再生して聴きながら記事を読んでみて下さい。 歌詞ありの曲だと集中できないという人はオルゴールがおすすめです。 心の飢えを解消して強くなっ...
2023.07.12 菅原隆志43 菅原隆志
カタルシス気づき（１）心の問題解決（１）成長（１）
成長（２）

【重要】傷つき体験からの回復を促進させる方法：心理的成長への道筋を描く

傷つき体験からの回復が早まる自分になる教材 「サヨナラ・モンスター」や「エモーションプラス（第二版）」に新しく取り組む人も増えています。この方法に取り組んでいると、傷つき体験からの回復が早い自分になれる場合があります。何故かというと、傷つき...
2023.07.10 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
成長（２）動物・ペット心の問題解決（１）心の問題解決（２）ストレス対策（１）成長（３）成長（１）心の問題解決（３）
自己理解・自己受容（１）

自己受容トレーニングの進め方：セルフヘルプ教材『サヨナラ・モンスター』を活用して内なるモンスターと向き合う究極ガイド

はじめに：セルフヘルプ教材『サヨナラ・モンスター』と自己受容トレーニングの関連性 私たちの心の中には、多くの感情が渦巻いています。時にそれらは、理解しきれないほど深く、複雑で、まるでモンスターのように感じることもあります。しかし、そのモンス...
2023.05.31 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
自己理解・自己受容（１）自己理解・自己受容（３）自己理解・自己受容（２）
未分類（仕分け前）

ＳＮＳをやめたら頭がクリアに！ 妄想で溢れかえるSNSだからこそ脳が疲れる

菅原隆志よりなぜＳＮＳは妄想で溢れかえっているのでしょうか？　文字数が少ないから罷り通るのでしょうか？　あなたは考えたことがありますか？　僕はＳＮＳをやめてから頭がクリアになりました。それほど無意識レベルでの悪影響が高いということでしょう。...
2023.05.27 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
未分類（仕分け前）
書籍出版関連

歩くことが心を癒す: トラウマ転換ウォーキングの科学とその実践方法

菅原隆志よりトラウマ転換ウォーキングにコンテンツを追加して第三版となりました！　→　詳細はこちら はじめに: トラウマとその影響 トラウマとは、何とかなるはずの日常のストレスを超えた、個人が過酷で精神的に耐え難い出来事を経験することを指しま...
2023.05.17 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
書籍出版関連健康トラウマ
感謝（２）

親への恨みを克服する方法: 心理的アプローチと『親への恨みはでっち上げ』からの学び

菅原隆志よりいつもご覧いただきありがとうございます。今回はめちゃくちゃ賢い（賢さを引き出せば賢い）最新のChatGPT4.0（人工知能）に、書籍「親への恨みはでっち上げ（第三版）」の情報をインプットして、その上で、親への恨みを克服する方法の...
2023.04.28 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
感謝（２）家族問題（２）心の問題解決（１）心の問題解決（２）成長（１）家族問題（１）
心の問題解決（１）

依存の背後に潜む蜘蛛の巣！これに気づき出した人は成長の一歩！重度の薬物依存や１日３箱１７年吸ったタバコもやめれた理由

依存の背後に潜む蜘蛛の巣！　これに気づき出した人は成長の一歩！　ということで、元重度の薬物依存だったのに、それを完全に克服した僕が大切なことをお伝えします。 まず、強く依存する場合、勿論依存する側に問題があります。しかしその多くは依存させる...
2023.04.22 菅原隆志43 菅原隆志
心の問題解決（１）会員限定記事（鍵付き）支配・虐待・ハラスメント（１）
トラウマ

ガスライティングを解決した人は、心的外傷後成長（PTG）を遂げる。

人生には、誰にでも何らかの困難があります。人それぞれ困難の形は違いますが、もう無理だ、終わりだ、そう思って絶望することもあるでしょう。僕の場合は、それは複合的なものであって、その１つに「ガスライティング」というものがありました。簡単に言うと...
2023.04.04 菅原隆志43 菅原隆志
トラウマChatGPT（人工知能）に質問会員限定記事（鍵付き）ガスライティング・心理学
次のページ
タイトルとURLをコピーしました