【セルフヘルプ教材】

自分が自分の親となり自分に寄り添う
自分の親になって心の中の小さな自分を救う教材が完成

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睡眠

健康

世界に蔓延る肥満、6億7,000万人以上が影響下：オーストリアの最新研究で判明！肥満が一生を通じての精神障害リスクを増加！

※本記事は「最新のChatGPT4.0」を活用して、著者が監修し記事を書いていますので質の高い情報提供が出来ます。画像出典：Leonardo.ai　※画像はＡＩで生成したイメージです。 肥満が精神障害のリスクを増加させる！最新研究で判明！ ...
2023.08.18 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
健康役立つ研究情報
洗脳・マインドコントロール・暗示

支配、洗脳、暴力の中で縛られて抑圧され続けるとうつ病になる可能性もある！「個」の「自我を滅却させて」「組織に従順な人間を創る」

前回の上記記事で、下記をお伝えしました。 うつ病を抱える母親は、日常のストレスや子育ての課題に加え、人間関係の困難さにも直面することが多いです。不健全な人間関係やコミュニケーションの問題は、うつ病の症状を悪化させる要因となり得ます。これは、...
2023.08.16 菅原隆志43 菅原隆志
洗脳・マインドコントロール・暗示支配・虐待・ハラスメント（１）
健康

【使わなければ衰える】高齢者の記憶力を上げる方法：年齢との戦い、勝つための実践ガイド

※本記事は「最新のChatGPT4.0」を活用して、著者が監修し記事を書いていますので質の高い情報提供が出来ます。画像出典：Leonardo.ai　※画像はＡＩで生成したイメージです。 はじめに 高齢者と記憶力の関係 高齢者と記憶力の関係は...
2023.08.13 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
健康
会員限定記事（鍵付き）

自己憐憫から脱出するためにトラウマを癒す

菅原隆志より 自己憐憫とトラウマには深い関係がある場合があります。そして、自己憐憫を抱えている人に対して、自己憐憫に陥ることを一方的に否定することは、その人が自身のトラウマに気づき、それを癒す機会を逃すことに繋がる場合もあります。それはとて...
2023.08.11 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
会員限定記事（鍵付き）自己憐憫
心の問題解決（１）

サヨナラ・モンスターの購入者さまが、自身の「先読み妄想」を自覚して改善の道に入りました。

先読み妄想とは？ コミュニケーションを通じて非常に有害な現象を引き起こしてしまう場合もある「先読み妄想」、、、。これは認知の歪みの１０パターンの１つである「先読みの誤り」と、「妄想」が併さったものです。 ５、結論への飛躍 ・心の読みすぎ(読...
2023.08.11 菅原隆志43 菅原隆志
心の問題解決（１）成長（１）
健康

【記憶の定着にも非常に有効】昨日は過去最高の深い睡眠！！何と約４５％の深い睡眠！

下記の記事に深い睡眠について書いていましたが、、、 昨日の深い睡眠は過去最高でした！ ２０２３年８月５日：睡眠時間７時間２１分：深い睡眠は３時間１７分（約４５％深い睡眠）過去最高！ 全く途切れず朝までぐっすりでした。 睡眠の質を上げるには ...
2023.08.05 菅原隆志43 菅原隆志
健康ストレス対策（１）ストレス対策（２）ストレス対策（３）
質問・回答

【質問】自己憐憫（じこれんびん）に関する１１の質問

【質問】自己憐憫（じこれんびん）に関する１１の質問（よくある質問） 質問は「質問箱」から 【質問】自己憐憫とは何ですか？定義を教えてください。 【回答】 自己憐憫（Self-pity）は、自分自身が困難な状況にあると感じ、その状況を不公平と...
2023.07.25 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
質問・回答自己憐憫
感謝（２）

死にたい気持ちになっていた。やっとペットロスから回復してきました。「ペットロスを乗り越える」を出版！

ペットロスとは？ ペットロスとは、ペットが死亡したり、行方不明になったり、何らかの理由で手元から去ってしまったときに、飼い主が経験する喪失感や悲しみのことを指します。これは家族や友人の死を悼むときの感情と似ており、ペットは多くの場合、家族の...
2023.07.08 菅原隆志43 菅原隆志
感謝（２）書籍出版関連動物・ペット気づき（１）家族問題（２）心の問題解決（１）気づき（２）気づき（３）ストレス対策（１）ストレス対策（２）成長（３）家族問題（１）ストレス対策（３）家族問題（３）感謝
トラウマ

トラウマと共鳴：心の傷を舐め合うことの意外なメリットと、傷ついた者同士が形成する集団の力

はじめに：心の傷を舐め合う存在の大切さ 人間の生活は、多かれ少なかれ、様々な形でのストレスやトラウマに直面することが避けられません。それは人間としての成長の一部であり、私たちが社会の中で生きていく上で経験する様々な事象の結果です。そんな中、...
2023.05.29 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
トラウマ会員限定記事（鍵付き）
自己理解・自己受容（１）

自己否定が止まらない人へ：理解から解決へのステップバイステップガイドとおすすめの書籍（自己和解）

菅原隆志より はじめに：自己否定とその影響 私たちは皆、自己の評価において様々な感情を抱くことがあります。特に、「自分は十分ではない」「自分は失敗者だ」などという自己否定的な考えが頭をよぎることがあります。しかし、これらの考えが支配的になり...
2023.05.27 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
自己理解・自己受容（１）自己肯定・自信・自己信頼・自尊（２）自己理解・自己受容（２）自己肯定・自信・自己信頼・自尊（１）
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