→ Kindleでの新刊をお見逃しなく!ぜひフォローして最新情報をゲットしてください。

自己憐憫のメリット(心理の専門家や研究者も同じことを言っている!)

気づき(1)

いつも、僕の本を読んでくれてありがとうございます。また高評価もいただき、とても励みになっております。先日、自分の本についてGoogle検索をしてみたところ、月間数百万人以上も利用されている企業サイトで僕のとある本が紹介されていました。それを見た時に正直嬉しかったです😊 ありがたいことです(感謝)。

僕自身の心の良い変化、そこから気づいたこと、勉強したことを文章にして、それがどこかの誰かのプラスになり、そのプラスになったことが、その人の言葉(文章)になり、それが残っていく、、、。人の心は、言葉(文章)に生かされ、言葉(文章)に支えられている部分もあるのだと思います。今は亡き人たちが残した言葉(文章)も、様々な形で人々の心に作用しています。僕もたまに、今は亡き母が書いていた俳句を読み、色々なことを考え、思い出し、新しい気づきがあることがあります(僕の心の成長に繋がっている)。言葉(文章)は、生死を越えて人と人を繋げる素晴らしいもので、本当に大切なものなのだと、改めて思います。

さて、今日お伝えしたいことは「自己憐憫のメリット」についてです。

自己憐憫のメリットは、「自己憐憫からの脱出(克服)」の「第3章 自己憐憫の良いところ」でお伝えしました。

第3章 自己憐憫の良いところ
自己憐憫を肯定的に捉えると
自己憐憫を通過する勇気
情動性の涙が深い部分を変える
自分で自分の心を救う人は支配されない
自己共感力と温かい心
憐憫の感情は暴力性を鎮める
怒りを鎮めてくれる
憐憫はカタルシスと深い関係がある
トラウマとの関係

第3章では上記をお伝えしています。とても大切なことです。自己憐憫についてはまだまだ情報も少なく、研究者も少ないです。そして偏った情報が流れていて、自己憐憫を悪く見たり、自己憐憫を恐れてしまっている人たちも多いです。自己憐憫にも良い部分があるのに、それが全く広まっていないので、僕が大切なことを書いておきました。自己憐憫にも良いところがあるのです。その良いところを知ることで、本当の意味での良い変化を起こすことが出来る場合があるのです。

アメリカの(とある心理の専門家や研究者など)の記事を調べてみたところ、なんと! 自己憐憫のメリットについて書いてある記事がありました。レベルの高い人たちは自己憐憫の良さをちゃんと理解しています。そのことについては、今度お伝えしたいと思います。僕がお伝えしたことと同じことを言っていました。

「自己憐憫からの脱出(克服)」を読んで、自己憐憫を自然に手放していく為に、自己憐憫に陥ったからこそ起こせる成長を促進させましょう。

 

おすすめ「Kindle Unlimited(読み放題)」

AmazonのKindle Unlimited(読み放題)に登録をすると、無料で沢山の電子書籍を読むことができます。僕が書いた書籍も「Kindle Unlimited(読み放題)」が多数あります。

【広告】
200万冊以上が読み放題。
初めてご利用の方は30日間の無料体験が可能。

期間終了後は月額980円で自動更新。
いつでも自動更新しない設定に変更できます。
(解約も簡単)

Kindle Unlimitedに登録する

サヨナラ・モンスターに取り組んだ人の声

→ サヨナラ・モンスターに取り組んだ人の声1
→ サヨナラ・モンスターに取り組んだ人の声2
→ サヨナラ・モンスターに取り組んだ人の声3
→ サヨナラ・モンスターに取り組んだ人の声4
→ サヨナラ・モンスターに取り組んだ人の声5

心の深層に眠る"モンスター"と向き合い、真の自分を解放しよう
あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、そのモンスターと対話し、心の傷を癒し、真の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。
あなたの「心」を解くために役立つ情報提供を開始

心筆〜AIの灯(しんぴつ〜AIのひ)

この記事を書いた人
菅原隆志43

1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

所在地:
北海道深川市納内町字納内3205-2

電話番号:
07027959293
(お電話でのお問い合わせは受け付けておりません)
(メールにてお問合せ下さい)

メールアドレス:
support@bright-ms.net

当サイトでは、安心してご利用していただく為に、「運営者情報と編集ポリシーについて」で情報を公開しています。

菅原隆志をフォローする
気づき(1)自己憐憫
菅原隆志をフォローする

あなたの「言葉」と「URL」を残す。