ウォーキングが気持ち良い季節になってきました♪
歩きながらトラウマを転換しませんか?脳の活性化・認知症予防
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パニック発作、トラウマ、恐怖の問題を抱えている人は冷え切っている。温めよう。

心を温めよう心の問題解決(1)

パニック発作、トラウマ、恐怖の問題を抱えている人は冷え切っています。心も身体も冷えています。何らかの方法で外側から温めてもまたすぐに冷えます(いたちごっこ)。パニック発作が起きやすい人は手足などの先端が冷え切っていることが多いです。

過去の僕もそうでした。

そこで何をしたか。

1、「トラウマ転換ウォーキング」で身体と心の両方を温めた。
2、「エモーションプラス」で心を徹底して温めた。
3、「サヨナラ・モンスター」で心が冷える原因と向き合い、それを変えた。

これでかなり良くなりました!

もう少し詳しく知りたい方は、エモーションプラス(第二版)の「心と体を温める方法(低体温・冷え性の人におすすめ)(目次参照)」にある、「体温」についての研究結果をご覧下さい。これエモーションプラスをやればわかりますが、研究結果の画像にあるよう本当に体温が上がります。

体温が上がると血流も良くなります。全身の血流が良くなると脳の血流も良くなりやすくなります。脳の血流が良くなると、人間らしさの司令塔(これが最重要部分)も活性化します。この人間らしさの司令塔が弱いとどうなるか? そう、、、パニックになりやすく、恐怖が強くなりやすいのです。これについてもエモーションプラス(第二版)に詳しく書いています。

ぜひやってみて下さい!

心も身体も冷えていれば悪いことばかりです。内側から温めましょう! 内側というのは「心から」ということです。心を温めると身体も温まることが研究からわかっています。温かい飲み物などで温めることも良いのですが、それは外部の力を借りている為、一時凌ぎです。

エモーションプラス(第二版)は電子書籍よりもペーパーバック(紙の本)の方が人気です。


よく読んで、日々の生活の中で実践してみて下さい。かなりのプラス効果が期待出来ます。あとは生活習慣も徹底して改善して、精神的ストレスを減らすこと、認知の修正など、やるべきことは沢山あります。自分のプラスになる「よいこと」だとプラスに捉えて楽しんで取り組みましょう!

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心の深層に眠る"モンスター"と向き合い、真の自分を解放しよう
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個別に記事を書いてほしい方は、支離滅裂でぐちゃぐちゃな情報、箇条書きでも構いませんので、「お問い合わせ」から詳細をご連絡ください。1記事(約5000字〜1万字)1700円から受け付けしています。(ChatGPT4.0で生成します)ご提供方法は、PDF、または記事投稿となっております。

この記事を書いた人
菅原隆志43

1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

所在地:
北海道深川市納内町字納内3205-2

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