帯状疱疹は心筋梗塞や脳卒中のリスクを３０％増加させる（ブリガムアンドウィメンズ病院の研究）

2022年11月29日2024年1月23日

下記記事で、僕は以前酷いストレスから頭部に帯状疱疹が出来たことをお伝えしました。

幸せの種「気づき」

巧妙なモラルハラスメントを４年受けて精神と免疫力が強化！トラウマの１つ「冷たい濡れ衣」も克服！！ | ... 時々、「菅原さんは巧妙なモラルハラスメントについてかなり詳しいので記事をどんどん書いてほしい」という人がいます。今までも沢山書いてきて、ＳＮＳでも発信をしてきま...

この頃はよくパニック発作も起きていて、頭部に帯状疱疹も出来ていて、直観で「脳卒中になる！」という強い不安なども感じていた時期なのですが、なんとそれに関する研究記事が先週掲載されていました。

心筋梗塞や脳卒中のリスクが３０％増加！　１２年持続する可能性！

ブリガムアンドウィメンズ病院（アメリカ合衆国）（ハーバード大学医学部で２番目に大きな教育病院）（https://www.brighamandwomens.org/）の研究者による新しい研究によると、帯状疱疹を発症した人は、帯状疱疹を発症しなかった人々と比較して、心筋梗塞や脳卒中のリスクが３０％も増加するとということが明らかになったとのこと[mfn]引用文献：Shingles associated with increased risk for stroke, heart attack — ScienceDaily（https://www.sciencedaily.com/releases/2022/11/221122125302.htm）[/mfn] 。しかもリスクの上昇は、帯状疱疹発症後１２年以上も持続する可能性があるという。怖いですね、、、。

帯状疱疹を発症した人にこの記事を教えてあげると良いかもしれません。

直観は侮れないかも・・・

僕の過去の直観「脳卒中になる！」は全くの見当違いではありませんでした。イスラエルの大学の研究では直観の的中率は９０%と言われています。直観は侮れないですね！　その頃はパニック発作が頻繁に起こっていて「脳卒中になる！」という強い不安を直観的に抱え続けていたので怖くなっちゃって、予防の為に毎日運動（ウォーキング等）をしていました。

僕は病院嫌いなので行きませんでしたが、帯状疱疹後、脳に不調が起こり脳炎じゃないか？と思ったことがありましたが、調べたところによると帯状疱疹後、稀に脳炎を引き起こすこともあるそうです。帯状疱疹を軽く見てはいけません。重症化してしまうと後遺症が残ることもあるそうです。

気をつけて過ごしましょう！

帯状疱疹を発症した人は、心筋梗塞や脳卒中に気をつけて過ごしましょう！

心筋梗塞や脳卒中予防に効果的なものとして以前お伝えした下記のこと、覚えていますか？

【公式】トラウマ転換ウォーキング

１日３０分以上のウォーキングは脳卒中を経験した人の死亡リスクを５４％減らせる可能性！ | 【公式】トラ... トラウマ転換ウォーキングでは、３０分以上ウォーキングを行うことを勧めています。これは僕自身もそうですし、多くの方が効果的だと感じる時間でもあり、更に沢山の研究で...

これは脳卒中を経験していない人でも予防においてとても効果的です。

僕のおすすめはやっぱりこれ！　トラウマ転換ウォーキング（第二版）です。

ウォーキングの健康効果に併せて、トラウマを転換したり、トラウマがない人でも気分が大きく転換されたり、ポジティブな思考回路を創ることに役立ちますので、ただ歩くよりも心の燃料を補給しながらＥＱを高めるトレーニングとしても行えるのでかなり良いです。今日も注文が入っておりますが、一番売れるのは夏です。夏は皆さんウォーキングを頑張るのですが、夏だけではなく冬の寒い時期もしっかりと暖かい格好をしてウォーキングをしてほしいと思います。ウォーキングはとても楽なので続けるのには一番良いと思います。

※必ず主治医の指示に従ってください。

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よくある質問 AI生成

この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました

Q1. 帯状疱疹が心筋梗塞や脳卒中のリスク増加に関係していると知りましたが、具体的にどのような症状に注意すれば良いですか？

帯状疱疹後に頭痛、手足のしびれ、視覚障害、めまい、突然の言語障害などの神経症状が現れた場合は、早めに医師の診察を受けることが重要です。これらは脳や心臓の合併症の兆候かもしれませんので、注意しましょう。

Q2. 帯状疱疹の予防や早期発見に役立つ具体的な対策はありますか？

帯状疱疹の予防には、ワクチン接種が効果的です。また、ストレス管理や免疫力向上のための規則正しい生活、十分な睡眠、バランスの取れた食事も重要です。症状が出たら早期に医療機関を受診し、抗ウイルス薬の投与を開始しましょう。

Q3. 帯状疱疹後のリスクを軽減するには、どのような生活習慣を心がけるべきですか？

心血管疾患リスクを低減するためには、定期的な運動（ウォーキングなど）、バランスの良い食事、適切なストレス管理、禁煙、過度な飲酒の控えが効果的です。特に、ストレスを溜めずにリラックスする習慣を持つことも大切です。

Q4. 直観で脳卒中の危険を感じた場合、どのように対処すれば良いですか？

直観的に脳卒中の兆候を感じたら、すぐに医療機関を受診してください。早期診断・治療が後遺症を避ける鍵です。また、日頃から血圧や血糖値の管理を行い、リスク要因を減らすことも予防につながります。

Q5. ウォーキングや運動は帯状疱疹後の健康維持にどのように役立ちますか？

ウォーキングは血行促進や免疫力向上に効果的で、ストレス解消や精神的な安定にもつながります。特に、心血管疾患のリスクを減らすために継続的に行うことで、帯状疱疹後の健康維持と予防に役立ちます。

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よくあるご質問

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いいえ。一般情報の提供です。必要に応じて専門家へご相談ください。

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目的： メンタルケアの指針／やることリストが欲しい
補足： 端末はスマホのみ。静かな時間は朝。頼れるのは地域の図書館。SNSは使える。
いまの心の状態・セルフヘルプの進捗： 不安は強いが睡眠は少し改善。呼吸法は3日継続、感情ログは未定着。

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なぜ価値があるの？（ポイント）

あなた専用の最短ルート： 記事文脈×入力内容を元に、今の環境・時間・心の状態に“実行しやすく最適化”。
やれば進む設計： 1ステップごとの手順・観察ポイント・つまずき回避・チェックリストまで完備。
時間の節約： 調べ物や要約の手間を省き、15分から回せる最初の一歩を即提示。
紙でも使える： A4想定で見やすく、印刷して書き込みながら改善のサイクルを回せます。

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この記事を書いた人

菅原隆志

1980年、北海道に生まれる。保有資格（メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー）。中卒（だけどIQ127《日本人の平均は100》）。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける（宗教2世：脱会済、無宗教）。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症（生まれ持った特有の性質）じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師（国家資格）や臨床心理士（心理専門職の民間資格）などの専門家へのご相談をご検討ください。

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AIで「やりたい」を形にしています

AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。

ChatGPTを活用した長文記事の執筆や大量の記事作成
WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発
一度だけですが、アプリの制作経験もあり
FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中
MT4・MT5のインジケーター作成
Macのターミナルから使えるスクリプト（自動化や便利ツール）を、ChatGPTと一緒に開発

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