帯状疱疹は心筋梗塞や脳卒中のリスクを３０％増加させる（ブリガムアンドウィメンズ病院の研究）

2022年11月29日2024年1月23日

下記記事で、僕は以前酷いストレスから頭部に帯状疱疹が出来たことをお伝えしました。

幸せの種「気づき」

巧妙なモラルハラスメントを４年受けて精神と免疫力が強化！トラウマの１つ「冷たい濡れ衣」も克服！！ | ... 時々、「菅原さんは巧妙なモラルハラスメントについてかなり詳しいので記事をどんどん書いてほしい」という人がいます。今までも沢山書いてきて、ＳＮＳでも発信をしてきま...

この頃はよくパニック発作も起きていて、頭部に帯状疱疹も出来ていて、直観で「脳卒中になる！」という強い不安なども感じていた時期なのですが、なんとそれに関する研究記事が先週掲載されていました。

心筋梗塞や脳卒中のリスクが３０％増加！　１２年持続する可能性！

ブリガムアンドウィメンズ病院（アメリカ合衆国）（ハーバード大学医学部で２番目に大きな教育病院）（https://www.brighamandwomens.org/）の研究者による新しい研究によると、帯状疱疹を発症した人は、帯状疱疹を発症しなかった人々と比較して、心筋梗塞や脳卒中のリスクが３０％も増加するとということが明らかになったとのこと¹ 。しかもリスクの上昇は、帯状疱疹発症後１２年以上も持続する可能性があるという。怖いですね、、、。

帯状疱疹を発症した人にこの記事を教えてあげると良いかもしれません。

直観は侮れないかも・・・

僕の過去の直観「脳卒中になる！」は全くの見当違いではありませんでした。イスラエルの大学の研究では直観の的中率は９０%と言われています。直観は侮れないですね！　その頃はパニック発作が頻繁に起こっていて「脳卒中になる！」という強い不安を直観的に抱え続けていたので怖くなっちゃって、予防の為に毎日運動（ウォーキング等）をしていました。

僕は病院嫌いなので行きませんでしたが、帯状疱疹後、脳に不調が起こり脳炎じゃないか？と思ったことがありましたが、調べたところによると帯状疱疹後、稀に脳炎を引き起こすこともあるそうです。帯状疱疹を軽く見てはいけません。重症化してしまうと後遺症が残ることもあるそうです。

気をつけて過ごしましょう！

帯状疱疹を発症した人は、心筋梗塞や脳卒中に気をつけて過ごしましょう！

心筋梗塞や脳卒中予防に効果的なものとして以前お伝えした下記のこと、覚えていますか？

【公式】トラウマ転換ウォーキング

１日３０分以上のウォーキングは脳卒中を経験した人の死亡リスクを５４％減らせる可能性！ | 【公式】トラ... トラウマ転換ウォーキングでは、３０分以上ウォーキングを行うことを勧めています。これは僕自身もそうですし、多くの方が効果的だと感じる時間でもあり、更に沢山の研究で...

これは脳卒中を経験していない人でも予防においてとても効果的です。

僕のおすすめはやっぱりこれ！　トラウマ転換ウォーキング（第二版）です。

ウォーキングの健康効果に併せて、トラウマを転換したり、トラウマがない人でも気分が大きく転換されたり、ポジティブな思考回路を創ることに役立ちますので、ただ歩くよりも心の燃料を補給しながらＥＱを高めるトレーニングとしても行えるのでかなり良いです。今日も注文が入っておりますが、一番売れるのは夏です。夏は皆さんウォーキングを頑張るのですが、夏だけではなく冬の寒い時期もしっかりと暖かい格好をしてウォーキングをしてほしいと思います。ウォーキングはとても楽なので続けるのには一番良いと思います。

※必ず主治医の指示に従ってください。

脚注リスト（引用文献・参考文献）

1
引用文献：Shingles associated with increased risk for stroke, heart attack — ScienceDaily（https://www.sciencedaily.com/releases/2022/11/221122125302.htm）

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トラウマ転換ウォーキング（第三版）

この「トラウマ転換ウォーキング」は僕自身が河川敷などで行っていた方法で、独自の方法です。必ずしも同じ方法でなければいけないわけではなく、お伝えする情報から、自分で自分に合ったやり方を工夫してやってみると良いと思います。お伝えする１つ１つは、どれも健全なもので、副作用とかがあるわけではないので（医療機関を受診されている人は必ず医師の指示に従って下さい）、自分なりに工夫して、自分がプラスを感じるやり方を繰り返すと良いと思います。誰でも簡単に行える方法で、歩くことと、歩く時に持っていけるスマホがあれば出来ます。また、トラウマがない人でも「プラス変化」を感じることが出来る方法です。

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この記事を書いた人

菅原隆志

1980年、北海道に生まれる。保有資格（メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー）。中卒（だけどIQ127《日本人の平均は100》）。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける（宗教2世：脱会済、無宗教）。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症（生まれ持った特有の性質）じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師（国家資格）や臨床心理士（心理専門職の民間資格）などの専門家へのご相談をご検討ください。

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