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生きることに絶望している人は、書こう。希望の光が見つかる。

生きることに絶望している人は、書こう。希望の光が見つかる。 自己理解・自己受容(1)

生きることに絶望している人は、あなたの心の声を書き出してみて下さい。

耐え難い心の苦しみが長く続いていた

僕自身も生きることに絶望しながら生きてきた期間が長かったです。子供時代は20歳までに死ねばいいやと思って、支配や宗教洗脳に抵抗して生きていました。そして20歳になったら13歳から19歳まで抵抗し続けてことなどによる精神的な疲れなのか、一気に疲れてきて、それ以降、色々と傷つくことがずっと続く人生で、絶望の淵でそれを隠して生きてきました。耐え難い心の苦しみが長く続いていました。

一線を越える思考法を模索していたけど無理だった

そして生きることを諦めようと何度も思ったけど、若い頃と違って、心の中の「一線」を越えることが出来ない何かがいつも邪魔をしていたこともありました。その一線を越えることが出来るための考え方とは何か、それを探していたこともありました。その一線は、生存本能なのか、希望への期待なのか、飼っているペットのことなのか、恐怖なのかわかりませんが、どうしてもその一線を越えることが出来ず、どのように考え方を変えていけば一線を越えることが出来るのかなどを考えていたこともありました。

絶望を減らし、心の苦しみを減らした方法、、、それは過去を書き続けることだった

絶望の中で希望の光を信じてやり続けたことが「書くこと」でした。自分で自分の心を救う為に、置き去りにしてしまった自分を救い出すために1人で過去に戻って、僕はずっと過去を書き続けました。その結果、苦しみが大幅に解消されました。「心の苦しみ」は「過去」です。その過去の情報に「答えを出さないといけないもの」が沢山ありました。それから逃げていたから苦しみがどんどん大きくなっていったのです。苦しみを直視して、しっかり抱きしめて、そこにあるもの、細部にあるもの、全て見るつもりで1つ1つ見ていきました。結果、過去が1本の線になって繋がって全体的な答えが出ました。この答えを出したことが、苦しみを大幅に減らすことに繋がったのです。

この話と関係がある2つの格言をご紹介

1つ目:

書くことは、私を生きることの絶望から開放した。

アニータ・ブルックナー(女性イギリス人小説家、美術史家、ロンドン大学附属コートールド美術研究所美術史の博士号取得、ケンブリッジ大学コートールド美術研究所教授)

「書くこと」には思っている以上の力があります。内なる自分と繋がり、無意識を意識化し、カタルシスを起こし、心を解放し、希望の光を発見出来る方法です。

2つ目:

歴史を書くのは、過去を脱却する一つの方法である。

ヨハン・ヴォルフガング・フォン・ゲーテ(ドイツを代表する文豪、詩人、劇作家、小説家、自然科学者、政治家、法律家)

この歴史というのは、「自分の過去」という解釈も出来ます。自分の過去を書き続けることで、過去を脱却することが出来ます。僕は出来ました。もし過去を書かなかったら、僕はもうあの世に行っていたでしょう。それほどの救いとしての効果が、僕の場合は起こりました(人それぞれ違う)。

おわりに

今、生きることに絶望している人がこの記事を読んでいるのな、あなたの心の声を書き出してみて下さい。それを続けてみて下さい。その中で希望の光を見つけることが出来るかもしれません。心の中で苦しんでいる自分自身の全てをわかってあげられる親になってあげて下さい。あなたがあなたの心の中の親になることが、心理的な希望の光となるのです。

生きることに絶望している人は、書こう。希望の光が見つかる。

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サヨナラ・モンスターに取り組んだ人の声

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心筆〜AIの灯(しんぴつ〜AIのひ)

この記事を書いた人
菅原隆志43

1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

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