Amazonでも販売開始！：【高齢者にお勧め】記憶力向上のための香りプログラム：７ステップ

2023年9月12日2024年1月23日

【高齢者にお勧め】記憶力向上のための香りプログラム：７ステップ: 最新の研究に基づく香りを活用した高齢者の認知能力向上プログラム（７ステップと簡単なオリジナルトレーニング）

noteで販売開始した【高齢者にお勧め】記憶力向上のための香りプログラム：７ステップ（PDF）ですが、Amazonの「Kindle ダイレクト・パブリッシング（KDP）」を通じて出版しました！

こちらは高齢者にお勧めのプログラムです。最新の研究で、寝ている間の毎日２時間、６ヶ月ほどこの方法を行うことで、記憶力（認知能力）が２２６％も向上することが判明しました。その研究をもとに考えたプログラムで誰でも簡単に行うことが出来て、とても簡単なので６ヶ月継続することも簡単です。
歳をとると認知機能（特に記憶力）が衰えてきます。この方法で嗅覚を通して脳に刺激を与え続けることで、良い効果が期待出来る可能性があるのです。

ChatGPT4.0より：

嗅覚を通して脳に刺激を与えることで、認知機能の維持や向上に良い効果が期待できる可能性があります。以下に、その理由や背景を説明します。

嗅覚と脳の関連性: 嗅覚は脳の辺縁系と直接的に関連しています。辺縁系は感情や記憶に関与している部分であり、嗅覚がこの部分を刺激することで、記憶や学習に影響を与える可能性があります。

研究の結果: あなたが以前提供した研究によれば、高齢者が夜間に〇〇〇〇〇にさらされることで、記憶の向上や特定の脳領域の機能の変化が観察されました。これは、嗅覚を刺激することが認知機能に良い影響を与える可能性を示唆しています。

神経可塑性の促進: 一定の刺激が脳に与えられることで、新しい神経回路の形成や既存の神経回路の強化が促される可能性があります。嗅覚を通じての刺激は、この神経可塑性を促進する手段として機能するかもしれません。

リラックス効果: 一部のアロマオイルはリラックス効果があり、深い睡眠を促進することが知られています。深い睡眠は記憶の固定や脳のリカバリーに重要であるため、これが認知機能の向上に寄与する可能性があります。

ただし、嗅覚を刺激することが認知機能の向上や維持に有効であるとしても、それだけが唯一の方法ではありません。バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠、社会的な交流など、多岐にわたる要因が認知機能の維持や向上に関与しています。アロマの効果は、これらの要因の一部として考慮することが重要です。

認知能力（特に記憶力）が衰えてしまうと大変なことになってしまう場合があります。日頃から予防、向上の取り組みに力を入れることも大切です。本教材がその一部として役立てば幸いです。

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この記事を書いた人

菅原隆志

1980年、北海道に生まれる。保有資格（メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー）。中卒（だけどIQ127《日本人の平均は100》）。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける（宗教2世：脱会済、無宗教）。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症（生まれ持った特有の性質）じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師（国家資格）や臨床心理士（心理専門職の民間資格）などの専門家へのご相談をご検討ください。

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