サヨナラ・モンスター

他人より自分の心の声を信じてあげて下さい。

サヨナラ・モンスターに取り組んだ方たち（僕も含め）の心に、良い変化が起こる理由の１つは、「書くこと」が「癒し」に繋がるからです。これは、米国の心理学者であるジェームス・W・ペネベイカー氏の研究でもわかっている事実です。サヨナラモンスターの書...

2020.01.07

菅原隆志

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新年あけましておめでとうございます。あなたがやるべきことは、あなたがあなたを大切にして、幸せにすることです。

新年あけましておめでとうございます。年末年始は、ゆっくり過ごせましたでしょうか。この文章は、サヨナラモンスター参加者様も含めて２０００人以上に配信しました。その中に、「今年は、自分を変えよう！」、このように前向きに思っている方...

2020.01.05

菅原隆志

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３０００人以上いたフォロワーさんと、一度サヨナラしました。

ツイッターアカウント（１つ）を鍵垢（非公開）（あとで解除する）に変更したため、３０００人以上いたフォロワーさんと、一度サヨナラしました。鍵垢（非公開）にしても、その時点でフォロワーさんがいた場合、そのフォロワーさんたちはこちらのツイートを...

2019.12.20

菅原隆志

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人生は解釈次第。新しい解釈や視点を手に入れた方たちは、心が軽くなった！

人生は解釈次第感情は解釈の結果創られている。人生は解釈次第。同じ出来事だけど、Ａさんは怒り狂い、Ｂさんは笑って楽しむ。ドイツの哲学者ニーチェは「”事実というものは存在しない。存在するのは解釈だけである”」と言った。サヨナラモンスターに取り...

2019.12.17

菅原隆志

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過去の僕は、誹謗中傷やデマ流しで深く傷つき、それに心が囚われていたけど、その囚われが減りました！

嫌なことへの囚われが減った過去の僕は、誹謗中傷やデマ流しで深く傷つき、それに心が囚われていました。しかし今は、効かないんですよ。この約１８０度の大幅な変化、囚われの周りの囲い（□）を取り除いた方法が、「サヨナラ・モンスター」と「エモーショ...

2019.12.15

菅原隆志

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僕も、とうとう、つぶやき集を出版しました！書籍名は『「おれ」と「ぼく」のつぶやき（No.1~No.30）』です。「審査が完了」して、Amazonの「Kindleストア」で、無事、「出版」されました！良かったです☆

この前、下記の記事でお伝えしたこと。自分のつぶやきを発信したいけど、誰彼構わず読まれるのも嫌だし、でも、鍵垢は嫌だ…。そんな悩みを解決してくれるのが、AmazonのKindleで「電子書籍」として出版すること。自分のつぶやきを、「本当に読...

2019.12.14

菅原隆志

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「傷つき」は「有益」です。

大切にしていることに対し、「デマ流し」をされると、心が傷つく。サヨナラ・モンスターでお伝えしているよう、「傷つき」には「プラスな面」がある。つまり、「デマ流し」をされたことは、「有益なこと」でもあるのです。僕はそれがわかっているから、楽しい...

2019.12.12

菅原隆志

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カウンセラーよりも心の奥底を見つける事ができた

以下は、サヨナラ・モンスター参加者の方の文章です。「カウンセラーに話をした悩みとは別件ですが、私は悩みを一部、サヨナラ・モンスターで解決できました。カウンセラーよりも心の奥底を見つける事ができ、自宅で誰とも話をしていないのに悩みが克服でき...

2019.12.10

菅原隆志

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「書くこと」のプラス効果は、精神科医、カウンセラー、様々な研究等、色々な方が言っている事実です。「書くこと」の素晴らしい効果（研究結果）をご紹介

「書くことの素晴らしさ」をググってみよう「書くこと（ネガティブな吐き出しも含む）」は、思っている以上に、素晴らしいプラス効果があります。精神科医、カウンセラー、様々な研究等、色々な方が言っている事実です。気になる方は、「書くこと精神の浄...

2019.12.08

菅原隆志

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