恐怖克服– tag –
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サヨナラ・モンスターは「トラウマ克服方法」でもある。未処理の心の情報を処理しよう。
サヨナラ・モンスター（https://sayonara-monster.com/）では、心の問題を解決するために役立つ総合的な心構えをお伝えしています。 この手の本は読み終わると、そうなんだ、なるほどと納得するものの、それで終わる場合が多いのです。それは、本に載って...
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心が軽くなった人たちは、皆、肯定的な意味づけ、プラスな意味づけをしている！ 認知の歪みマイナス化思考を修正しよう！
サヨナラ・モンスターに取り組んで、心が軽くなった人たちは、潜在意識（無意識）レベルにある「モンスター（纏まり）」に関する情報に対し、肯定的（プラス）な意味づけをしています。下記の記事を読んでみて下さい。 昔から決めつけられて嫌な気持ちにな... -
「感情」と「ストレス」について 書き続けると、精神を強化することが出来ます。これは、書くことが癒しになることについて、最前線の研究者たち（世界トップクラス）の言葉でもある！
書くことが癒しになることについて、最前線の研究者である、テキサス大学オースティンの心理学者ジェームズ・ペンネベーカー博士と、シラキュース大学のジョシュア・スミス博士による研究で、「感情」と「ストレス」について書くことで、免疫機能を高め、... -
米国のジェフェリー・ヤングが開発した心理療法（スキーマ療法）は、認知行動療法では効果の出ない深いレベルの心の苦しみを解消するために考案されたもの！ 心の深い部分の「纏まり（モンスター）」を変えていくと深い心の苦しみが消える可能性が！
米国のジェフェリー・ヤングが開発した心理療法（スキーマ療法）は、認知行動療法では効果の出ない深いレベルの心の苦しみを解消するために考案されたものです。心の深い部分の「纏まり（サヨナラ・モンスターで言うところのモンスター）」を変えていけば... -
執着を手放す方法の紙の本が手元に届きました！ 覚醒剤よりもシンナーでの幻覚体験のほうが楽しいと思っていたあの時の自分からは想像もできない。
この前、AmazonのKindleストアで出版している「執着を手放す方法」が特定のカテゴリで３位に上がったと、下記の記事でお伝えしました。 昨日、「執着を手放す方法」が、Amazonの「叢書・全集 の 売れ筋ランキング」で、何と、３位に！！デマを流されて良か... -
サヨナラ・モンスター（Voice）を聴いてくれている４０代の女性の方は、「短い内容で 、的を得た表現で、有益な情報が頭に残りやすい！無駄な情報がないと感じるからすごく受け入れやすい！」と喜んでくれました！
４０代・女性' titlesize=18px titlepos=left titleicon='icon-woman' titlepattern=2 bdsize=4 bdstyle=1 bdcolor=#ffd3e4 plx='enter bottom delay 0.8s']短い内容で、的を得た表現で、有益な情報が頭に残りやすい！ 無駄な情報がないと感じるからすごく... -
俯瞰して見ろ！１つ１つの意味を知れ！素晴らしさは既に沢山ある！
【恐怖克服】サヨナラ・モンスター（Voice）に、 下記も追加しています。 （179）勇気が出る〇を〇け！待つのはやめろ！ （180）〇〇〇〇〇を好きになれ！目を覚ませ！ （181）習慣を軽視するな！習慣こそが〇〇〇〇〇！ （182）心の中の小さな自分を守れ... -
「サヨナラ・モンスター（Voice）」に恐怖克服に役立つ情報を追加しました！
以前もお伝えした通り、僕は、ツイッターでの情報発信をやめました。ツイッターは「加害者」や「支配者」が放置されやすく、誹謗中傷や悪い嘘の噂を流すガスライティング等の被害を受けた側に自殺者も出ていることから、「精神衛生上、非常に悪い」と判断... -
悪役（黒い羊）にされてしまう人へ、、、。
追記情報記事の下部に「自分を生きる義務がある」を追記しました（2020/7/25） 悪役にされてしまう人たちは、 一定の確率でいるものです。 未熟な集団においては、 どうしても犠牲がつきものなので…。 とくに機能不全家庭においては、 スケープゴート（犠... -
僕は、不潔や不正、とくに「心の不潔」を極端に嫌っていましたが、「ま、いっか」「ま、いいだろう」…、 こう思えるようになったら、潔癖もかなり減りました。
不潔や不正を極端に嫌う潔癖…。 僕は、不潔や不正を極端に嫌います。 とくに「心の不潔」、、、これを嫌います。 気持ち的には、 日本刀で一刀両断したいくらいの気持ちです（でした）。 今は、潔癖がかなりかるくなったので、 そんな気持ちが無くなってき...
