自己理解・自己受容（１） 【Kindle本】雨の日の過ごし方（悲しみに浸って感情を解放しておこう）を出版
菅原隆志より「雨の日の過ごし方」というキーワードで検索している人たちがいましたので、先日、【Kindle本】「雨の日の過ごし方（悲しみに浸って感情を解放しておこう）」をAmazonのKindleストアで出版しました！ 下記文章はChatGP...
2023.06.29
自己理解・自己受容（１）ストレス対策（１）ストレス対策（２）自己理解・自己受容（２）
自己理解
自己理解・自己受容（１） 
気づき（１） 自己認識と自己理解: 精神的健康と幸福への鍵
この記事の要約（ChatGPT4.0より）記事の主は、家庭環境からの悪影響により精神的に参り、薬物依存に陥るという困難な経験をした後、自己認識や自己理解の重要性について語っています。自己認識や自己理解を欠くと、無意識に悪影響を受け続け、最悪...
2023.06.26
気づき（１）自己理解・自己受容（１）心の問題解決（１）
書籍出版関連 「精神的健康になるには？心の健康を保つコツ」 Kindle版が発売中！心の健康を築くための実践的なヒント満載！
タイトル: 精神的健康になるには？心の健康を保つコツ: 自己認識からの王道！少年院の中の健全な生活で分かったこと（ChatGPT4.0） Kindle版 《重要なお知らせ》新刊の出版をお知らせします！ 「精神的健康になるには？心の健康を保つ...
2023.06.22
書籍出版関連自己理解・自己受容（１）自己理解・自己受容（２）
自己理解・自己受容（１） 自己憐憫からの解放：なぜ”やめたい”と感じるのか、そして自然にそれを手放す方法
菅原隆志より僕が書いた「自己憐憫からの脱出（克服）」にまた高評価が掲載されましたので、その本に関係あることを最新のChatGPT4.0を活用して書きましたので、ぜひお読み下さい。 自己憐憫を「やめたい」と思っている人に、とても重要なことです...
2023.06.20
自己理解・自己受容（１）心の問題解決（１）自己憐憫
気づき（１） インターネットは蜘蛛の巣：無名になる勇気を持てるようになると心の中が静かになる
「無名になる勇気」が最近よく読まれているのでそれに関することをお伝えします。 はじめに （はじめにの文章は、ChatGPT4.0に考えてもらい加筆修正をしました） この記事の目的は、ある特定の書籍の紹介とその内容についての深い理解を共有する...
2023.06.14
気づき（１）洗脳・マインドコントロール・暗示ストレス対策（１）支配・虐待・ハラスメント（１）嘘・隠し事・隠蔽影響
心の問題解決（１） すぐに怒ってしまう人におすすめ！心の傷をわざとえぐる人から自分を守ろう！
世の中には、心の傷をわざとえぐる人もいます。 勿論そうではない場合が殆どですので、正しく判断して、勘違いしないようご注意下さい。 まずは、ChatGPT4.0にこのことを聞いてみましょう！ ChatGPT4.0より：心の傷をわざとえぐる人々...
2023.06.09
心の問題解決（１）支配・虐待・ハラスメント（１）
自己理解・自己受容（１） 自分を変えないことが苦しみを生む。自分の心を変えていこう
画像出典：Leonardo.ai ※画像はイメージです。 自分を変えないことが苦しみを生む……。 これは僕自身もそうでしたが、多くの方が経験したことだと思います。苦しんでいる人たちの一部は、自分を変えないまま、何かを期待して待っていると思い...
2023.06.08
自己理解・自己受容（１）成長（１）
成長（２） 自己理解を深めるために「サヨナラ・モンスター」に取り組もう（書こう）
画像出典：Leonardo.ai 心の問題解決には自己理解が必要不可欠 自分の心の問題を解決するには、自己理解が必要不可欠です。自己理解なしで解決されることはありません。自己理解を深めて、そして、解決に向けて行動することが必要です。行動する...
2023.06.02
成長（２）自己理解・自己受容（１）家族問題（２）ストレス対策（１）心の問題解決（２）ストレス対策（２）トラウマ成長（１）自己肯定・自信・自己信頼・自尊（２）自己理解・自己受容（２）家族問題（１）
自己理解・自己受容（１） 汝自身を知れ：サヨナラ・モンスターは最低でもカウンセリング数年分に匹敵するもの！
サヨナラ・モンスターでお伝えしていることは、最低でもカウンセリング数年分に匹敵するものです。下記をお読み下さい。 ChatGPT4.0より「サヨナラ・モンスター」は、心理学や認知療法などの専門的な知識を、一般の人々にも理解しやすい言葉で簡潔...
2023.06.01
自己理解・自己受容（１）自己理解・自己受容（３）自己理解・自己受容（２）
自己理解・自己受容（１） 自己受容トレーニングの進め方：セルフヘルプ教材『サヨナラ・モンスター』を活用して内なるモンスターと向き合う究極ガイド
はじめに：セルフヘルプ教材『サヨナラ・モンスター』と自己受容トレーニングの関連性 私たちの心の中には、多くの感情が渦巻いています。時にそれらは、理解しきれないほど深く、複雑で、まるでモンスターのように感じることもあります。しかし、そのモンス...
2023.05.31
自己理解・自己受容（１）自己理解・自己受容（３）自己理解・自己受容（２）