自覚

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コミュ障やあがり症、重度の引きこもりを克服したいと思っている方に是非読んで欲しいコミュニケーション障害や重度の引きこもりの根深い原因

「巧妙なモラルハラスメント」を受けていた人や、中々改善できない「コミュ障」や「あがり症」の人に是非読んで欲しい記事です。 コミュ障とは、コミュニケーション障害を略したものです。日本の国民病の１つとも言われ、他人との雑談が苦手で、苦痛で、本人...
2014.01.27 菅原隆志43 菅原隆志
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ダブルバインド（二重拘束）で心に溜め込む仕組みを作られている人は気づこう！

ダブルバインド（二重拘束）とは ダブルバインドは、「二重拘束」という意味のコミュニケーションパターンのことです。「２つの矛盾した命令」を受け取った側（子供など）が、その矛盾を相手（親など）に指摘出来ないのに、自分（子供）は相手（親）に応答せ...
2014.01.17 菅原隆志43 菅原隆志
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苦しみを背負わされていることに気づかないで他人の苦しみを自分の苦しみだと勘違いしている？課題の分離をしましょう！

もしも、あなたが、理由もわからずに心が苦しい場合…、実は知らず知らずのうちに他者によって「心の苦しみを背負わされている」としたらどう思いますか。 無知な人はこう思うでしょう。「人のせいにするな！自分次第だ！」確かに、カッコつけて極論で言えば...
2014.01.16 菅原隆志43 菅原隆志
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視線恐怖や対人恐怖…。それ本当にあなたの症状ですか？もしもあなたの症状じゃないのなら捨ててしまえばよいのです。

「それ本当にあなたの症状ですか？」というと、必ずや現れたがる言葉…。それは…「おいおいおいおい！人のせいにするなよ！」です。しかし僕から言わせてもらえば、「おいおいおいおい！人のせいにするなよ！」と言いたい人は症状を背負わせる側だから無意識...
2013.12.22 菅原隆志43 菅原隆志
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無意識の隠れた人格に触れる時は注意が必要

無意識の隠れた人格は、思っている以上に賢くてレベルが高いものです。そして本人すら気が付いていません。その無意識の人格に触れる時は注意が必要です。相手の無意識を深いところまで探っていこうとすると、凄く愛情に溢れた人格の人の場合もあれば、その逆...
2013.12.05 菅原隆志43 菅原隆志
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癒しとは？癒しの本質は理解すること！過去を理解すると癒される！優しさや温かさは連鎖する！

理解は癒し！ 「癒しとは深く理解」することです。あなたが根本から癒されたいのなら人に深く理解してもらうことが大事なのです。自分のことを深く理解された時、心から分かってもらえた時、すごく楽になるのです。これが「癒される」ということです。 理解...
2013.11.23 菅原隆志43 菅原隆志
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気づき（１）

認知の歪み１０パターン（１０項目）とマイナス化思考を修正する方法とツール

この記事では、認知の歪み１０パターンと、その中で最も厄介な「マイナス化思考」を修正する方法とツールをご紹介します。 認知とは まず「認知」とは、その人が、「物事をどう捉えていくかの捉え方」のことだったり、「解釈する過程（処理）」、「認めて知...
2013.09.30 菅原隆志43 菅原隆志
気づき（１）心の問題解決（１）成長（１）
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あなたの視線恐怖作られていませんか？視線恐怖を作る方法！

タイトルを見てこう思った方もいると思います。 え？視線恐怖って作られるの？ そうですね。最終的には自分次第ですが、正しい知識が無い方や成長途中の方などはモラルハラスメントを行う人間などによって作られることもあります。しかしすべての方に当ては...
2013.09.24 菅原隆志43 菅原隆志
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モラハラ対策・対処・対応！モラルハラスメントの被害者たちは気付こう！

この記事は一般的な小さなモラハラのことではなく、深い支配の巧妙な本格的なモラルハラスメントに触れている貴重な記事です。巧妙ではない、よくある一般的なモラハラ、夫からの暴言や、精神的ＤＶで悩んでいる方は、以下の別記事をご覧下さい。 人は「抑圧...
2013.09.23 菅原隆志43 菅原隆志
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「認知の歪み」「スキーマ」「自動思考」スキーマとはたくさんの「情報の纏まり（まとまり）」のことで、心理学三大巨頭の１人のユングが言った「感情の纏まり（まとまり）」であるコンプレックスと同じような意味です。

今回は、自動思考とスキーマ、そしてプラス思考になる方法について書きたいと思います。このページに訪れた方は「自動思考」について知りたい方もいると思います。自動思考は認知療法においても重要な概念です。認知療法とは、認知の歪みを修正することで症状...
2013.09.15 菅原隆志43 菅原隆志
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