スキーマ療法

王道に近道なし！心の苦しみの解消は王道へ進むから意味がある！

「機能不全家庭で育ってナメられ体質だ！」という人は、サヨナラ・モンスターに取り組んで、教材本編の「必ずメモすること」で、「ナメられ体質」に関する情報を中心に、変化させていけば良いのです。ナメられ体質を作っているものの１つは「認...

2020.09.22

菅原隆志

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「サヨナラ・モンスター参加者」のＣさまからメール（気持ちの変化の報告）を頂きました。

Ｃさまからメール（気持ちの変化の報告）昨日、「サヨナラ・モンスター参加者」のＣさまからメール（気持ちの変化の報告）を頂きました。Ｃさま物事をすぐに放り出していた原因が、昔の親からの否定の言葉に対して、今でも「反抗」の気持ちがあったので...

2019.11.06

菅原隆志

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人格障害など問題が大きい場合は、心の深い部分のまとまりに複合的に働きかければいい！

スケープゴートによって心が限界に達した時に出会ったの人も、僕と同じで、スケープゴートで限界に達した人だった。だけど、それからが大変だった。お互いに抱えている心の傷や、問題、そして過去やトラウマの再現…。大きな「まとまり（心の問題集）」の１つ...

2019.10.21

菅原隆志

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心の中の小さな自分はあなたを待っている。まとまりのまわりの感情（感情以外もある）を１つ１つ解いていくと心は軽くなっていく！

例えば、モラルハラスメントの加害者は「レッテル貼り」をよくします。そして、そのレッテル貼りで心が傷ついてしまうこともあります。そしてモヤモヤします。これを放置すると「傷ついたまま」になります。ですので「モヤモヤ」を「整理」しておくことがおす...

2019.03.05

菅原隆志

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「表現」は「傷」を癒すもの。本当の自分が表に表れてくると傷は癒えていく。

多くの人たちが、色々な「表現」をしています。それは、上記にあるよう、それぞれが自分で自分の心の深い部分にある「傷」を癒している「過程（プロセス）」なのです。周りの協力と一緒に。コメント欄を「傷」の視点で見るとわかります。とても優しい人たちが...

2019.02.08

菅原隆志

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人間を人間らしく扱うって大切なこと

この記事は、殴り書きしたもので、修正前です。あとで修正します。わかってきたことは「ＳＮＳ等」で「言論」を持って威圧（口封じ）しているグループがあることだ。それが恐怖で委縮している人たちがいるということ。怖くて意見も言えないとのこと。僕は後...

2018.10.18

菅原隆志

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スケープゴートをされてきた悪人扱いされた人たち。今までよく頑張りました。苦しかったでしょう。もう犠牲をやめて次に進んでください。

スケープゴートをされてきた人（悪人扱いされた人）たち。今までよく頑張りました。苦しかったでしょう。もう、やめてよいと思いますよ。十分すぎるくらい背負ってきたはずです。この記事は、騙されて（マインドコントロールされて）スケープゴートされて...

2018.07.10

菅原隆志

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自分が不幸にされたから煩悩まみれを続けて動物を不幸（動物虐待）にしていい？ふざけてはいけない。

僕は、飼っているペットが「寿命以外で死ぬ（虐待死、故意的に放す、犠牲にする）」ことは絶対に嫌なタイプです。そのためだったら「予防意識」も「問題意識」も持つ。出来る限りやりたい。過去は、それを邪魔する者たちがいた。そんな彼らは大事にするといい...

2018.06.08

菅原隆志

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助けてなんて言えない…、助けてと言えない心理。孤立する三十代以上の人たちに誰にも「助けて」と言えず孤独死する人も増えているそうです。

助けてなんて言えない…、助けてと言えない心理。孤立する三十代以上の人たちが増えているそうですね。誰にも「助けて」と言えず孤独死する人も増えているそうです。何故、「助けて」と言えなかったのか。彼らは、なぜ助けを求めることが出来ないのか。孤...

2017.11.22

菅原隆志

会員限定記事（鍵付き）

劣等感は本当の自分の成長を応援してくれている。それを放棄するから劣等コンプレックスとなり不健全になっていく。生きづらさや深刻な劣等コンプレックスを克服するにはスキーマ療法がおすすめ。

僕がツイッターでフォローしているアカウント（心理学三大巨頭の１人アドラーの言葉）のツイート文を読んでみて下さい。アドラーの言葉は本当にすごい。劣等感をバネにしたら健全。バネにせず他人の所為（せい）にし続けたら「劣等コンプレックス」になる...

2017.08.26

菅原隆志

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