【セルフヘルプ教材】

自分が自分の親となり自分に寄り添う
自分の親になって心の中の小さな自分を救う教材が完成

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睡眠

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本当の自分を取り戻す為に大切なこと！恐怖の対象に「確かなことのみ」で徹底して向き合ってみると大きく成長できる場合もある！自分の力で自分を救い出してくれることを心の中の自分は待っている！

１つ１つ確かなことで進めていくことは本当に大切 今日（記事を書いた日2017/6/15）は僕たちに嫌がらせをしていた者に対して行った裁判（僕のパートナーへの名誉毀損事件）の判決日です。３日以内に判決書が弁護士さんのところに届きます。インター...
2017.06.17 菅原隆志43 菅原隆志
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体を動かすと運が良くなる。だから「運動（運を動かす）」と書くのです。

体を動かすことは運を良くします。だから「運動（運を動かす）」と書くのです。運動効果は思っている以上に大きく、全身の至る所にプラス効果を生み出します。更には「心」にまで良い影響を与えます。１時間のウォーキングや３０分の軽いジョギングを日々の生...
2017.05.09 菅原隆志43 菅原隆志
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パニック発作や過呼吸発作が起こった時の対処法！安心する言葉も大切。大丈夫。あなたはたくさん頑張ってきた。ゆっくり歩いていこう。更に重要なのは「再認識する」ということ！再認識によって新しい道が開ける。

大丈夫。 あなたは、たくさん頑張ってきた。 ちゃんと、わかっているよ。 意味がないことなんかない。 ちゃんと、意味があったんだよ。 無価値なんかじゃない。 ちゃんと、価値があったんだよ。 大丈夫。  ゆっくり、１歩ずつ歩いていこう。 必ず、...
2017.04.16 菅原隆志43 菅原隆志
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人は何かを思考する時に「自分独自の思考の枠組み」で物事を見ています。「今」を「過去の記憶」で見ている。

人は何かを思考する時に「自分独自の思考の枠組み」で物事を見ています。これは、物事を考えるときの基礎になる価値観です。これを変えるには「学習」が必要です。 その思考の枠組みは、自分が過去から癖になっている思考のパターンのようなもので、ネガティ...
2017.02.15 菅原隆志43 菅原隆志
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健康

薬膳レベルの「正規品ドクターズチョイス プレミアムスーパーフード」で胃痛が改善！口コミ・評価！胃腸が弱く、胃痛・胃もたれ・お腹の張りで悩んでいる胃腸が弱い人におすすめ！

胃腸が強くなる「薬膳レベル」の最高級「正規品プレミアムスーパーフード」をとうとう見つけました。それが、世界最高品質を目指しているサプリメントメーカーであるドクターズチョイスの「プレミアムスーパーフード」です。 世界最高品質を本気で目指してい...
2016.12.27 菅原隆志43 菅原隆志
健康
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あなたの原因不明の頭痛・めまいを解消できる３つの理由とあなたが行う３つのこと！「筋短縮の状態」を解消することで頭痛が解消されることが期待できる！

原因不明の頭痛・めまいは不安にもなりとても辛いものですね。私も酷い頭痛とめまいで悩まされたこともありますが薬を飲みませんでした。病院に行ったらたらい回し状態で、行く先々の病院で言ってることが違う・・・それで嫌になりました。「病院はもう行かな...
2014.09.21 菅原隆志43 菅原隆志
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眠気が無いのに、あくびが出てくる時は「緊張」の場合があり、目の前の対象を敵と判断している場合があります。

皆さんはこんな経験はないでしょうか？本を読んでいると「あくび」ばかり出てきてまったく読めない。しかし、ある時はスラスラ読めてしまう。これは、無意識でその本の価値観を嫌がっている場合があります。 例えば、優越コンプレックスがある人の場合は「専...
2014.05.02 菅原隆志43 菅原隆志
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メンタルケア心理士試験内容

心理カウンセラーの中で知名度の高いメンタルケア心理士を目指そう。そして精神面での援助や介護に役立つ情報をご紹介
2013.07.20 菅原隆志43 菅原隆志
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