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苦しみや悲しみを言葉にするのは、それ自体が大きなエネルギーを必要とする行為
はじめに 「自分の痛みを言葉にしてみたのに、それを他人に軽く扱われた――」そんな経験をしたことはありませんか？ 言葉を紡ぐのはただの「表現」ではありません。それは、心の奥深くに触れ、自分自身を外にさらけ出す、勇気とエネルギーのいる行為です。...
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夜勤は寿命を10年以上縮めるって本当？３つの研究論文から考察〜寿命を延ばす対策
夜勤は寿命を縮めるって本当？科学が明かす真実 「夜勤をしていると寿命が縮む」――そんな言葉を耳にしたことはありませんか？仕事を選ぶ自由が限られている現代、夜勤を避けられない方も多いのが現実です。しかし、その働き方が本当に私たちの寿命に影響を... -
ChatGPT4oに「日本のガスライティングに関する役立つ本を紹介してください。」と聞いたら僕の書籍が二冊紹介された！
ChatGPT4oが選んだ二冊「日本のガスライティングに関する役立つ本」 ChatGPT4oに「日本のガスライティングに関する役立つ本を紹介してください。」と聞いたら僕の書籍が二冊紹介されました！ 「ガスライティングに打ち勝つ方法（１巻）: あなたの脳を操作... -
汚い嘘を駆使してデマを流す加害者はほっとけばいいんですよ。
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【アメリカ】最新研究で解明！1日10.6時間以上の「座り過ぎ」が心臓に与える重大リスク（2024年11月15日）運動している人も要注意！
記事本文 **アメリカのマサチューセッツ総合病院（Massachusetts General Hospital）のシャーン・クルシッド医師（Dr. Shaan Khurshid）**による最新研究が、2024年11月15日、アメリカ心臓協会（AHA）の科学セッションで発表されました。この研究は、権威... -
「人は、心の苦しみや心の痛みと共に大きく成長する」──心理学と実例が語る人生の逆転劇
苦しみの本質：なぜ私たちは痛みを経験するのか？ 心の痛みが私たちに何を教えようとしているのか 苦しいとき、心にぽっかりと穴が空いたような感覚に襲われたことはありませんか？それはただの不快な体験ではなく、何かを「気づかせよう」とする心からの... -
暴露とか、あんま調子に乗らないように。帰らぬ人になってからでは遅い。
遺体となって見つかった事件、とある暴露系のインフルエンサーだったようです（未確認）。丁度、僕の歳を境に、上下関係が緩くなり、それ以降世の中がおかしくなり若い子達が調子に乗っていい気になっているという側面も片隅にありましたが、、、（勿論、... -
虚言だらけの機能不全家庭の苦しみと、深い自己信頼と死生観への道（ChatGPT4との対話）
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なぜスケープゴートの人は嘘つき扱いされるのか？その背後にある隠された心理
序章：あなたの苦しみはなぜ生まれるのか？ 「なぜ私だけがこんな目に合うのか？」 あなたはこんなふうに感じたことはありませんか？—自分がなぜかいつも批判や攻撃の対象になる、一人だけ責められてしまう。周囲の人たちはあなたの話を信じず、むしろ「嘘... -
「自己効力感」と「自己肯定感」の違いとは？その意味と育て方を徹底解説！
最初に知るべき基本：自己効力感と自己肯定感の明確な違い 自己効力感と自己肯定感の違いを簡潔にまとめると、以下のようになります： 自己効力感（Self-Efficacy） 定義：「自分はやればできる」と、特定の行動や課題に対して自信を持つ感覚。 焦点：行動...
