健康 【記憶の定着にも非常に有効】昨日は過去最高の深い睡眠!!何と約45%の深い睡眠! 下記の記事に深い睡眠について書いていましたが、、、 昨日の深い睡眠は過去最高でした! 2023年8月5日:睡眠時間7時間21分:深い睡眠は3時間17分(約45%深い睡眠)過去最高! 全く途切れず朝までぐっすりでした。 睡眠の質を上げるには ... 2023.08.05 菅原隆志 健康ストレス対策(1)ストレス対策(2)ストレス対策(3)
問題意識・予防意識(1) 精神障害はどんどん増えますよ? 予防しないと ※画像はAIで生成したイメージです。 2人に1人が75歳までに精神障害に! 精神障害はどんどん増えます。まず、先ほど別サイトに投稿した記事「オーストラリアのクイーンズランド大学・最新研究で判明! 2人に1人(人口の半数)が75歳までに精神障... 2023.08.04 菅原隆志 問題意識・予防意識(1)ストレス対策(1)
感謝(2) 本当の幸せは、小さな幸せに気づくこと。そんな心を育てよう。 下記は、浜崎あゆみさんの曲「LOVE ~destiny~」のオルゴールです。 この曲の歌詞に下記の一節があります。 ほんのささやかな事を 幸せに思える 自分になれた LOVE ~destiny~ 浜崎あゆみさんの曲 サヨナラ・モンスターは、... 2023.08.02 菅原隆志 感謝(2)成長(2)気づき(3)成長(1)成長(3)会員限定記事(鍵付き)感謝
心の問題解決(1) 人生には苦しみがつきもの。蓋をして誤魔化すより、処理する人間になれ! 人生には苦しみがつきものです。そんな心の苦しみを感じたときに、蓋(ふた)をして誤魔化すより、処理する人間になることが大切です。なぜかというと、苦しみ(悲しみなども含む)を処理しないと「未処理の心の情報」になっていつまでも無意識に残るからです... 2023.08.02 菅原隆志 心の問題解決(1)
感謝(2) 書籍「永遠の赤ん坊の心理〜自ら生み出す毒」を出版しました。心理学三大巨頭の1人アドラーの言っていることは本当のこと。 先日下記記事で、「生ぬるい溺愛は子供を狂わせて腐らせてしまうこともある。」とお伝えしました。 上記の記事を投稿してから、「これは伝えておいた方が良い」と思うことがありました。 それが「永遠の赤ん坊」についてです。これは決して悪口ではありませ... 2023.08.01 菅原隆志 感謝(2)家族問題(2)心の問題解決(1)心の問題解決(2)家族問題(1)ガスライティング・心理学家族問題(3)心の問題解決(3)感謝
質問・回答 【質問】臭いのことを指摘しても改善しない人がいます。これは社会人としておかしいですか?(スメルハラスメント) 質問は「質問箱」から 質問:臭いのことを指摘しても改善しない人がいます。これは社会人としておかしいですか? 自分の衣類に汗などがついたものを洗濯しないで自分のクローゼットに押し込めて、臭いが発生しているのにお構いなしでいる人がいて、その人に... 2023.07.31 菅原隆志 質問・回答
質問・回答 【質問】心の毒を解毒する方法を教えていただきたいです 質問は「質問箱」から 質問:ようやく自分の心に毒があるとわかり、それが世代間連鎖によるものだと理解してきました。お忙しいところ申し訳ありませんが、心の毒を解毒する方法を教えていただきたいです。 回答:菅原隆志より 自分自身が心の毒を抱えてい... 2023.07.27 菅原隆志 質問・回答
自己憐憫(3) スピリチュアルな視点から解く自己憐憫:隠された魂の成長を促す力 菅原隆志自己憐憫を悪く言っている人ばかりですが、それは一部の視点でしか見ていないからです。全体を見ていくと、良い部分があることもわかってきます。だから僕は全体の空気に逆らい、自己憐憫の良いところを書いた「自己憐憫からの脱出(克服)」を出版し... 2023.07.26 ChatGPT4.0(菅原隆志) 自己憐憫(3)自己憐憫
自己表現 ChatGPT プロンプト作成が苦手な方へ:効率良い自己表現〜SAKUBUNで10倍速の高品質コンテンツ制作を体験しよう! 菅原隆志よりAI(ChatGPTなど)を使用して文章を書くという生活習慣は、脳科学や心理学的観点から見ても様々な成長や恩恵が期待できます。しかし、AIに対しての命令文(プロンプト)が作成出来ない……苦手……、という人たちも少なくありません。... 2023.07.26 ChatGPT4.0(菅原隆志) 自己表現自由と責任
自己理解・自己受容(1) 洗脳に対する免疫を高めよう!:信念の強要をしてくる機能不全家庭で育って良かった! 信念を持った親に育てられたので、小学生の頃は、信念や信仰の強要が強力でした。言うことを聞かないと、"殺しちまうぞ"というくらいの圧力で迫り続けてくる親でした。思想、信念、信仰を徹底して刷り込む親でした。 そういった洗脳環境によって、小学生の... 2023.07.25 菅原隆志 自己理解・自己受容(1)洗脳・マインドコントロール・暗示支配・虐待・ハラスメント(1)