感情は勝手に浮かんでくると思っている人もいますが、実は、解釈の結果作られるのです。あなたの人生観を変えるには、使う感情を変えればいいのです。真剣に文章を書いていきますので、何か一つでも吸収できることが、あなたにあれば嬉しく思います。
この記事には、あなたの人生観が変わるための方法が書かれています。人生観が変われば人生は素晴らしいものへと変わっていき、後悔のない人生になり、人生に意味を自分でつけていく事が出来ます。生きる意味は自分で決めるものです。
以下の、解釈を変えると作られる感情が変わるお話を読んでみて下さい。
P子さんはこう言いました。
P子「友達に聞いたけど野生の動物にぶつかって車の修理が必要になっても保険金が下りないことがあるんだって！」
野生動物との事故は単独事故扱いとなるので、一部の車両保険の場合は補償の対象外となるそうです。
P子「保険会社はきたねぇな！むかつくわ！」
G君「どうして保険会社は汚いのかな？」
P子「だって野生の動物だろうが、車が傷ついてんのにお金出さないから。単独事故扱いするな！」
G君「それは困ったね。」
P子「ほんとだよ！困りまくりでP子頭来ちゃった！」
G君「なるほど。だけど単独事故扱いになることで、保険金が下りない場合もあることで守られている命のもあるんじゃないかな？」
P子「ん？」
G君「野生動物との事故が単独事故扱いで保険金が下りない場合があるので、その分、野生動物との事故には気をつけようとする人が少しでも増えると思うんだ」
P子「そっか！！！」
G君「この考えは間違っているかもしれないけど、そう考えたら野生動物の命が守られる仕組みに少しでもなっていることが良いことだと思えば腹が立つことは少なくなると思うよ」
P子「G君さすが！そうゆう考え方もあるんだね！なんかイライラがおさまちゃったからご褒美にP子にケーキ買っちゃう！」
G君「よかったね(#^^#)僕もケーキ好きなんだ」
P子「何が？」
G君「(#^^#)（笑）」
感情は解釈の結果作られる
このように解釈一つで生成される感情も違うのです。「感情は解釈の結果作られる」ので、自分がどのような解釈をするかが大事なのです。認知とは解釈する過程のことです。その解釈する過程に歪みがあるとストレスになります。それが認知の歪みというもので、１０パターンあります。認知の歪みはこちらの記事をお読み下さい。
人生観は使った感情の合計で決まる
「感情は解釈の結果作られる」ので、歪んだ解釈ばかりしていると、嫌な感情ばかりが作られていき、その結果、自分で自分を苦しめてしまう事に繋がっていきます。「人生観は使った感情の合計で決まる」と言われています。ですので、自分がどのような感情を作り出して使うかで、人生観は満足いくものに出来たりするのです。
解釈を変える大事さが理解できたと思います。「解釈の結果 ⇒ 感情が作られる」ので、自分にとって良い解釈をしていければ、自分にとって良い感情が生まれ、自分にとって良い人生観になり、生きる意味も感じ、後悔のない人生に出来ると思います。
解釈を変えるには
では、「肝心の解釈を変えるには、どうすれば良いか？」ですね。以下の引用文をお読み下さい。
解釈とは
①語句や物事などの意味・内容を理解し，説明すること。解き明かすこと。また，その説明。 「正しく－する」
②物事や行為などを判断し理解すること。 「善意に－する」
解釈の意味は上記の引用の通りです。「理解する」、「説明する」、「解き明かす」ことが、解釈するという意味ですね。つまり、解釈をするには「理解力」がどうしても必要ですね。そして「説明する力」と「解き明かす力」が必要です。
「感情は解釈の結果作られる」ので、歪んだ解釈ばかりしていると、嫌な感情ばかりが作られていき、その結果、自分で自分を苦しめてしまう事に繋がっていくので、正しく解釈していけば、自分にとって良い感情が作られ、良い人生になっていくという事です。
ですから、「正しく理解する」、「正しく説明する」、「正しく解き明かす」という３つを伸ばせば、「正しい解釈」が出来るようになり、素晴らしい感情が作られて、素晴らしい人生に出来るという事です。この記事を読んで「なるほど！」と腑に落ちた方もいるのではないでしょうか。
正しく理解するには
何故、正しく理解できないのかは、難しいかもしれませんが詳しく書かれている記事を見つけましたので「なぜ正しく「理解」できないのか ～そのメカニズムと正しい「理解」を獲得するための効果的なコミュニケーションのあり方～ : サポート : 富士ゼロックス」を読んでみて下さい。
上記リンク先の記事によれば正しい理解の促進は「思考させるコミュニケーション」で、自分が理解していない事を客観的な視点から知るということが書かれています。
なるほどですね。これこそが、正しく理解する為の方法であると思います。正しい理解が出来ない人は「思考停止状態」になっている場合がありますので、「思考をすることは良い事だ」と思うと良いでしょう。きっと、過去にどこかで思考することは嫌なことと覚えてしまったはずです。私はそうでした。嫌な大人を見てきて、その嫌な大人がしつこく言ってくる勉強、学ぶ、思考は、気持ち悪いほど嫌なものだと昔は思っていました。それで自ら思考停止の道を歩みました。
だけど、それは勘違いで、まだまだ未熟だった自分の見ている世界だったのです。「嫌な大人」イコール「勉強、学ぶ、思考」ではなかったのです。子供だったから「嫌な大人」イコール「勉強、学ぶ、思考」となってしまっただけで、実際はそうではなかったのです。ですから、正しく理解する為のスタートとして「思考停止状態は自分にとってマイナスである」と納得することが良いと思います。
理解できない、ではなく、理解したくなかったのです。同じ方もいると思います。理解したくなかったのは嫌な大人と同じになると、その時は思い込んでいたからです。だけど、違ったのです。嫌な大人は「勉強、学ぶ、思考」を悪用してるように、当時の私には見えていただけで、その人なりに勉強の大切さを伝えたかったのだと思います。
正しく説明するには
「説明がうまいなと思わせる人の７つの共通点」をお読み下さい。こういったことを、癖になるまで繰り返すしかありません。人間は繰り返すと習慣になり身に付きますから、トレーニングしていくのが最高の方法です。
繰り返し繰り返し、説明することをしてみましょう。それを音声にとって練習するのも効果的です。録音すれば後から相手の視点でどうだったか把握できます。
正しく解き明かすには
解き明かすと言うのは、問題を解決し、その意味を明らかにすることです。ですので問題解決力が必要です。問題解決のスキルは「論理的思考」「情報収集」「フレームワーク」「分析」「問題発見」のスキルが必要と「問題解決力トレーニングプログラム » 問題解決力とは」に書かれています。
私たちは、何かを変えていくには自分を変えなくはいけないのです。自分を変えるには学んでいかなくてはなりません。理想の人生、理想の自分を手に入れる為には学びが必要で「天才脳」になれば更に、理想の人生、理想の自分を手に入れる事が出来ます。
もっと早く変わりたい！「天才脳」になりたい！と言う方は、日本最高峰の教育機関がひた隠しにしてきた東京大学「天才脳の開発法」をお試し下さい。本物の内容で多くの方がお申込みされています。こちらのプログラムは、東大博士である森田氏が２０年の研究成果を元に開発した天才脳の開発方法になります。
あなたが、時間を大事にしたいと思う方なら、「１日３分、７日間で十分と断言し、実証済みの結果」を元に作られたプログラムが、あなたのお役に立ってくれると思います。日本トップレベルの知能、数万件のカルテ、数千件の実験データと検証、その膨大なデータを元に、常識的には考えられない程に作り込まれた知識の結晶です。
決して安い金額ではありませんが、自分で調べて情報収集する時間を考えたら、こういったプログラムで学ぶことが近道で時間節約になったりもします。
よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. 解釈を変えることで感情や人生観がどのように変わるのですか？
解釈を変えることで同じ出来事に対して異なる感情を抱くことができ、自分の人生観や気持ちを積極的に変えることが可能です。良い解釈を選ぶことで、幸せや満足感、自信を育むことにつながります。
Q2. 認知の歪みを改善する具体的な方法は何ですか？
認知の歪みを改善するには、自分の思考パターンを客観的に振り返り、「理解」「説明」「解き明かす」力を養うことが重要です。具体的には、思考の癖や偏見に気づき、正しい解釈を意識的に選ぶ訓練を行います。
Q3. 正しい解釈を身につけるために必要なスキルは何ですか？
「理解力」「説明力」「解き明かす力」の3つのスキルが必要です。これらを伸ばすには、繰り返し練習や訓練、自己録音やフィードバックを取り入れることが効果的です。習慣化することで自然と改善されます。
Q4. どうすれば自分の感情をコントロールできるのですか？
自分の感情は解釈次第で変わるため、まずは自分の思考や解釈に気づき、それを意識的に良い方向に変える練習をします。ポジティブな解釈や視点を選ぶことで、感情のコントロールがしやすくなります。
Q5. 解釈を変えることで人生の満足度を高める具体的な方法は何ですか？
自分の経験や出来事に対して、より前向きで建設的な解釈を意識的に選び続けることです。日常の出来事を振り返り、ネガティブな解釈をポジティブに置き換える習慣を身につけると、人生全体の満足感が向上します。
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