世界トップクラスの専門家が言う３つのポイント＋事実を併せて書くと、癒し効果が最大限まで高まる可能性！

2024年6月11日

はじめに：サヨナラ・モンスターの取り組み

事実を書く努力で良くなっていく＋世界トップクラスの専門家が言う３つのポイント

サヨナラ・モンスターの取り組み、「書くこと」においても、これを意識して事実のみを書こうと努力する人ほど良くなっていき、これを無視する人ほど良くなりません。

これに関するサヨナラ・モンスター会員限定コンテンツの記事は下記です。

【重要】書くことによる心の良い変化（癒し効果）を最大限まで高める３つのポイント

上記の記事でお伝えしている、
世界トップクラスの専門家が言う３つのポイント
１、○○○のレベルの○○○な○○の言葉
２、比較的○レベルの○○○な○○の言葉
３、および執筆の過程での○○の○○の増加

執筆の癒しの力において、上記の３つが含まれている文章が最も有益なものであり、書くことによる心の良い変化（癒し効果）を最大限まで高めてくれる可能性があります。

実際、これらの研究者の言葉に出会う前に僕がやってこともこれだったのです。だから高い効果があったのだと納得しました。この３つのポイントを、この記事の上部でお伝えした「事実のみを書こうと努力する」を併せることで、さらに高い効果が期待できる書き方になるのです。

世界トップクラスの専門家が言う３つのポイント
１、○○○のレベルの○○○な○○の言葉
２、比較的○レベルの○○○な○○の言葉
３、および執筆の過程での○○の○○の増加
＋
４、事実のみを書こうと努力する

これが、潜在意識（無意識）に蓄積している、自分でも気づいていない心理的な問題の解消に非常に高い癒し効果をもたらすことが期待できるのです。勿論、これはサヨナラ・モンスターの「さわりの部分」の話なので、頭の片隅に置きつつ、お伝えしている多くのことを全体的に理解することも大切です。

菅原隆志

これは、サヨナラ・モンスターの付属ツールの作業になっています。このツールの作業は、世界トップクラスの専門家が言う３つのポイントをしっかり捉えているツールになっています。ツールの内容と、【重要】書くことによる心の良い変化（癒し効果）を最大限まで高める３つのポイントでお伝えしていることを理解し、その上で取り組んでください。わからないことがあればお問い合わせください。

これを併用していくことで、より効果的な「書き換え」「更新」が期待できる

例えば、下記の２つも併用することが大事です。

１、【ボストン大学の最新研究】海馬活性化で記憶の更新が効果的になると判明！
https://sayonara-monster.com/post-3295/

２、【ケンブリッジ大学心理学部等：研究論文】心的外傷後成長（ＰＴＧ）と回復力の強化に役立つこと！
https://sayonara-monster.com/post-2679/

これを併用していくことで、より効果的な「書き換え」「更新」が期待できるのです。で、また１の効果をさらに高めたいのならば、上記の１の海馬活性化と「トラウマ転換ウォーキング」を併せるとさらに高い効果が期待できるのです。

こんな感じで、僕がお伝えしていることは全て繋がっており、科学的根拠があるものです。

おわりに

これ以外にも沢山のことが繋がっているのですが、それらを全部説明すると理解が難しくなってくる人もいると思うので書きませんが、僕がお伝えしていることは単体で機能するものではなく、全体がしっかり繋がっていて、複合的に働きかければかけるほど高い効果が期待できるというわけです。勿論、単体でも非常に高い効果が期待できるものばかりをお伝えしているので、難しいという方は単体の取り組みでも全然問題ありません。

何かありましたらお気軽にお問い合わせください。購入者さまからの良い変化の報告もお待ちしております。１つ１つの変化を軽視せず、大切なご自分の成長をしっかり認識しましょう！

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この「トラウマ転換ウォーキング」は僕自身が河川敷などで行っていた方法で、独自の方法です。必ずしも同じ方法でなければいけないわけではなく、お伝えする情報から、自分で自分に合ったやり方を工夫してやってみると良いと思います。お伝えする１つ１つは、どれも健全なもので、副作用とかがあるわけではないので（医療機関を受診されている人は必ず医師の指示に従って下さい）、自分なりに工夫して、自分がプラスを感じるやり方を繰り返すと良いと思います。誰でも簡単に行える方法で、歩くことと、歩く時に持っていけるスマホがあれば出来ます。また、トラウマがない人でも「プラス変化」を感じることが出来る方法です。

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この記事を書いた人

菅原隆志

1980年、北海道に生まれる。保有資格（メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー）。中卒（だけどIQ127《日本人の平均は100》）。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける（宗教2世：脱会済、無宗教）。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症（生まれ持った特有の性質）じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師（国家資格）や臨床心理士（心理専門職の民間資格）などの専門家へのご相談をご検討ください。

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