未分類(仕分け前) トラウマが酷かった頃 過去の自分に殆ど当てはまっている。そんな心がボロボロだった頃に、攻撃され続けたから、衝動的な怒りが出ていたこともあった。あの頃の衝動的な怒りは、最後の防衛として出ていたと、今ならわかる。僕の心は、だいぶ回復してきた。酷かった頃は「悪夢」が多... 2019.10.03 菅原隆志 未分類(仕分け前)
未分類(仕分け前) 今やり切るか、それとも抑え込んで後でやるか。大切なことは「心の問題解決」です。 酷い不安と恐怖で硬直していた 僕もずっと、体が「硬直」していて、これらを怖がり、嫌がり、否定して、抜け出せずにいた。そして、多飲症のようになり、水を頻繁に飲んでいました。その背景にあったのは、酷い不安と恐怖でした。自分の症状をありのままに認... 2019.09.18 菅原隆志 未分類(仕分け前)
未分類(仕分け前) 「根」を変えなければ、「未来」を変えることは出来ない。人は、自分の心の根に支配されて生きていきます。だから、必要なことは「自分が自分の親になる(心の管理者になる)」こと。根を変える権限を持っているから。 僕は現在、「サヨナラ・モンスター」という、 心の深い部分(根の部分)から変わっていく方法を、 情報教材として、販売しています。 この方法を試した方たちから、 色々な喜びの声を頂きました。 その方たちの心の悩みは様々でした。 例えば、 ・強迫... 2019.08.31 菅原隆志 未分類(仕分け前)
未分類(仕分け前) 「得体(本当のこと)を知り尽くす」ことで、悪夢は全く見なくなりました。心の中に巣食っていた魑魅魍魎(喩え)が消えた! ツイッターでトラウマの専門家の方のツイートを見ました。 今振り返ってみると、僕は「複雑にトラウマがあった状態」だなと思う。 本当のことを知り尽くしたら悪夢を見なくなった 僕も、恐怖が酷かった頃、「悪夢」を見ていました。悪夢だけではなく、「起... 2019.08.03 菅原隆志 未分類(仕分け前)
未分類(仕分け前) トラウマが酷くても諦めないで 僕もトラウマが酷かったころ、ずっと、「蛇に睨まれた蛙」の状態になっていました。体の芯から凍り付く、そんな感じでした。1つのことじゃなく、色々な複数のことが重なっているから簡単に解けるものではない。だけど、それら1つ1つを転換していくと、自分... 2019.07.24 菅原隆志 未分類(仕分け前)
未分類(仕分け前) 「自分を深く知る」ことが「癒し」に繋がっています。 「書くこと」は、心を癒してくれます。それが「深いトラウマ」であっても、あえて書きだすことで、一時的には不快ですが、書き続けると心に良い変化が起こってきます。これは心理学者のアダム・グラント氏も言っていることです。詳しくは「The Power... 2019.05.28 菅原隆志 未分類(仕分け前)
成長(2) 映画「足跡はかき消して」は深いトラウマを抱えている人なら強く共感すると思う!僕は強く共感した!自分に「安全」と「安心」を与えてあげることで回復のスタートに入る!【電子書籍に移行】 【広告】「U-NEXT」で、「PTSDを患った…」という言葉が目に留まり、「足跡はかき消して」を観ました。とても良い映画で勉強になりました。 ストーリーについては「足跡はかき消して - Wikipedia」を見て下さい。 イラク戦争での従軍... 2019.04.22 菅原隆志 成長(2)気づき(1)心の問題解決(1)気づき(2)心の問題解決(2)
会員限定記事(鍵付き) トラウマを抱えていると「易刺激性(いしげきせい)」という症状が続くことがある トラウマを抱えていると「易刺激性(いしげきせい)」という症状が続くことがあります。これは、怒りっぽく、些細なことで攻撃的になることです。本人も周囲もトラウマを抱えていることに気がついていない場合、一方的な些細なことで怒ってしまうので加害者に... 2019.04.05 菅原隆志 会員限定記事(鍵付き)
未分類(仕分け前) 過去のトラウマになった出来事を言語化し、1つ1つ正しく説明出来るようになると、心の傷は癒えていきます。 僕は過去、このすり替え加害者に散々やられて対処できずに恐怖していた。恐怖は知らないから怖い。このすり替え加害者の手口を知る努力をしたのですが、知ればいるほど恐怖が減っていきました。過去は散々やられてトラウマにもなり混乱し、頭も真っ白になるこ... 2019.04.02 菅原隆志 未分類(仕分け前)
未分類(仕分け前) 巧妙に仕向けて、不当に責めて、架空の罪を植え付けて、心を支配する支配者たち。トラウマを成長に繋げよう! 母は巧妙だった。ふたりきりの時に、娘の劣等感を煽るような言葉を投げつけ、わたしを怒らせておいてから、家族の前で必ずわたしが怒りを爆発させるように仕向ける。そしてそのたびに、わたしを悪者にして嘘泣きをする。父も兄妹もみながわたしを責めた。 引... 2019.03.31 菅原隆志 未分類(仕分け前)