知る | ページ 32 | 幸せの種「気づき」

恐怖を減らすには恐怖を書き出せばよい

僕は、恐怖対象に対して「知り尽くす」ことをしてみました。その結果、極度の恐怖が大幅に減りました。恐怖はこうして減っていく恐怖から逃げると恐怖はますます大きくなり、恐怖に入っていくと恐怖は小さくなります。何故なら恐怖感情は自分の味方で、...

2019.06.04

菅原隆志

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恐怖感情は本当の自分を知っている

自らを分けてから元に戻すこれは僕の考えですが、自分とは「自らを分けたもの」です。意識と無意識に分かれた（分けた）のです。何故か。大切なことを学ぶために。そして元に戻るために。それが「本当の自分に戻る」ということです。つまり、自らを分けた...

2019.06.04

菅原隆志

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恐怖は役目を終えると消えていく

過去に抱えていた極度の恐怖は、自分の味方の感情でした。味方の感情なのに僕自身がやるべきことをやれていなかった。だから「蓄積」していました。蓄積することで極度の恐怖となっていたのです。必要なことは感情を感じきって「知るべきことを知る」ことでし...

2019.05.31

菅原隆志

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自分の悪い部分を知ることが幸せになるために必要なこと

今、心が苦しい人に、「自分の悪い部分を知ることが幸せになるために必要なことだよ」とお伝えしても、多分、「ふざけんな！悪いのはアイツだ！」と言いたくなる。そんな人もいるでしょう。僕もそうでした。それが間違っているとは言いません。それ...

2019.05.31

菅原隆志

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「自分を深く知る」ことが「癒し」に繋がっています。

「書くこと」は、心を癒してくれます。それが「深いトラウマ」であっても、あえて書きだすことで、一時的には不快ですが、書き続けると心に良い変化が起こってきます。これは心理学者のアダム・グラント氏も言っていることです。詳しくは「The Power...

2019.05.28

菅原隆志

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恐怖を減らす方法！恐怖は「知り尽くす」ことで減っていく！

「恐怖」は「感情」です。感情は解釈の結果、生まれます。つまり、「解釈」に変化を起こせば「恐怖感情」にも変化が起こるということです。解釈に変化を起こすために「知るべきことを知る」のです。恐怖は「知り尽くす」ことで減っていきます。恐怖を減らす方...

2019.05.18

菅原隆志

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恐怖を減らしたいと思うのなら、「恐怖の元」に「サヨナラ」すれば良い！「恐怖感情」には役目がある。

僕は、カウンセリングを受けてもダメだったのに、（）の方法で、強い恐怖を自宅で克服しました！（極度の恐怖が大幅に減った）その方法を「ＰＤＦファイル（１０４ページ、約４４５５７文字）」と便利な「ツール（道具）」としてまとめました！「まとまり」...

2019.04.07

菅原隆志

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トラウマを抱えていると「易刺激性（いしげきせい）」という症状が続くことがある

トラウマを抱えていると「易刺激性（いしげきせい）」という症状が続くことがあります。これは、怒りっぽく、些細なことで攻撃的になることです。本人も周囲もトラウマを抱えていることに気がついていない場合、一方的な些細なことで怒ってしまうので加害者に...

2019.04.05

菅原隆志

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善人のフリした支配者は、誰かが過去を振り返り、そこからプラスな何かを見つけることを「悪い書き換え」だと決めつけての邪魔をする

今から、「過去の振り返り」の大切さや、素晴らしさに関する記事の紹介や、ツイートなどをします。善人のフリした支配者は、誰かが過去を振り返り、そこからプラスな何かを見つけることを「悪い書き換え」だと決めつけての邪魔をします。これは、とんでもない...

2019.04.03

菅原隆志

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「モンスター（モヤモヤ、ぐちゃぐちゃ）」を紐解いていくプロセス（過程）に、「成長・進化」がある

モラル・ハラスメントの加害者は「モンスター」を「１００％悪いもの」として解釈しますが、この「モンスター」は「心のモヤモヤ」です。そして「隠れた能力（解くことで成長に繋がる）」ので、「１００％悪いもの」ではありません。寧ろ、メリットがたくさん...

2019.04.02

菅原隆志

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