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あなたの言葉には価値がある。辛いとき、苦しいとき、イライラするとき、モヤモヤするとき、そんな時は書き出そう！
辛いとき、苦しいとき、イライラするとき、モヤモヤするとき、そんな時は書き出しましょう！ すごく効果的です！ ただ普通に手書きで書くだけでもかなりの効果を感じますが、サヨナラ・モンスターのことを理解して、その上で、自分の心（無意識）にアクセ... -
【質問】自分の作品への低評価が気になって仕方ありません・・・
Q：自分の作品への低評価が気になって仕方ありません・・・。どうすれば気にならなくなれますでしょうか。良い考え方を教えていただきたいです。 質問は「質問箱」から 回答：妄想・幻想世界だと知って受け取ることをやめればいい 自分の作品に対して低評... -
親への恨みは妄想である。未熟な子供時代に創ってしまった妄想物語が含まれている。妄想物語を更新しよう。
親への恨み、、、。これは「でっち上げ」でもあり「妄想」でもあるのです。このように言うと、必死の反発が来る場合もあります。だけど妄想世界から抜け出してほしいという思いもありますので、敢えて書いておこうと思います。 親への恨みを減らして自由に... -
うつ病の人はマイナス思考が強く止まらない……、どうやって改善！？
うつ病の人はマイナス思考が強く止まらないことが多いです。 マイナス化思考 うつ病の認知療法の創始者（アメリカの医学者、精神科医のアーロンベック）の弟子である、デビッド・Ｄ・バーンズ氏は次のように言ったとされています。 バーンズによれば、認知... -
障害は個性なのか？ 新刊：「障害は個性開花の扉」を出版しました！
ずっと前から「お伝えしたい」 と思っていたことをやっと書き終えました。 （文字数少なめのミニ書籍です） 新刊：「障害は個性開花の扉」を出版しました！ （Amazonの審査が完了し掲載済み） Kindle Unlimited（読み放題０円対象） ※読み放題は予告なく終... -
オメガ３を摂取して脳を保護！記憶の司令塔である海馬の容積が大きくなる！
サンアントニオのテキサス大学健康科学センターの研究によると、オメガ３の摂取によって脳の健康維持、中年期の認知力が高まる可能性があるという新しい証拠が示されたとのこと（２０２２年１０月５日） 。 オメガ３指数が高いほど、記憶の司令塔である海... -
【質問】悪い噂話を気にしない方法を教えて下さい。菅原さんは悪い嘘の噂を流された苦しみをどう克服しましたか？
Q：悪い噂話を気にしない方法を教えて下さい。菅原さんは悪い嘘の噂を流された苦しみをどう克服しましたか？ 質問は「質問箱」から 実態を深く知ること まず、それらが何なのか。一体何が起こっているのか。誰が、どんな人が、そして何をしているのか、、... -
今日は中秋の名月。１年で最も美しい満月。満月の心理的問題の発生は関係無い！（ラヴァル大学研究）
今夜は中秋の名月（ちゅうしゅうのめいげつ）で１年で最も美しい満月が見れる日です。どこでよく見えるかは下記リンク先をご覧下さい。 今夜は「満月」で「中秋の名月」 秋の夜長にお月見が楽しめる所は(気象予報士 牧 良幸 2022年09月10日) - 日本気象... -
読者の方の「発見力」はすごい！大切なことに気づき、それを自分の力に変える人たち……。
読者の方の「発見力」はすごい、、、そう思いました。 まず下記の引用文をお読み下さい。すごくいい言葉を見つけたので引用させていただきます。 実は、文章というものは、謎かけの塊である。 作者が各自の感性で、より美しく伝えようと努力した賜物がそれ... -
読書は人を成長させるか。人は皆、自分の心の力で自分を変えている。
読書を通しての良い変化はその人の心の力で生まれる 「執着を手放す方法と悩みの正体！」の本にレビューが投稿されていました。そのタイトルは「見かけによらず良薬のような本（クリックでAmazonのサイトで読めます）」です。まずとても嬉しく思うレビュー...
