臨床心理士– tag –
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本当の幸せは、小さな幸せに気づくこと。そんな心を育てよう。
下記は、浜崎あゆみさんの曲「LOVE ～destiny～」のオルゴールです。 https://youtu.be/-RwlAPSwctc この曲の歌詞に下記の一節があります。 ほんのささやかな事を 幸せに思える 自分になれた LOVE ～destiny～ 浜崎あゆみさんの曲 サヨナラ・モンスターは...
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死にたい気持ちになっていた。やっとペットロスから回復してきました。「ペットロスを乗り越える」を出版！
ペットロスとは？ ペットロスとは、ペットが死亡したり、行方不明になったり、何らかの理由で手元から去ってしまったときに、飼い主が経験する喪失感や悲しみのことを指します。これは家族や友人の死を悼むときの感情と似ており、ペットは多くの場合、家族... -
インターネットは蜘蛛の巣：無名になる勇気を持てるようになると心の中が静かになる
「無名になる勇気」が最近よく読まれているのでそれに関することをお伝えします。 はじめに （はじめにの文章は、ChatGPT4.0に考えてもらい加筆修正をしました） この記事の目的は、ある特定の書籍の紹介とその内容についての深い理解を共有することです。... -
汝自身を知れ：サヨナラ・モンスターは最低でもカウンセリング数年分に匹敵するもの！
サヨナラ・モンスターでお伝えしていることは、最低でもカウンセリング数年分に匹敵するものです。下記をお読み下さい。 ChatGPT4.0より「サヨナラ・モンスター」は、心理学や認知療法などの専門的な知識を、一般の人々にも理解しやすい言葉で簡潔に表現し... -
自己受容トレーニングの進め方：セルフヘルプ教材『サヨナラ・モンスター』を活用して内なるモンスターと向き合う究極ガイド
はじめに：セルフヘルプ教材『サヨナラ・モンスター』と自己受容トレーニングの関連性 私たちの心の中には、多くの感情が渦巻いています。時にそれらは、理解しきれないほど深く、複雑で、まるでモンスターのように感じることもあります。しかし、そのモン... -
深掘りせずに簡単に変われるという謳い文句はウケが良いけど・・・
深掘りせずに簡単に変われるという謳い文句はウケが良いし、信者獲得や、お金儲けにも打って付けですけど・・・、僕はお勧めはしません。全てとは言わないけど、それは妄想のようなものであり、心にメッキ処理をするだけ……という場合もありますので、それ... -
機能不全家庭でガスライティングを受けた話：加害者は嘘を覚えたことを思い出して反省すると成長出来る！
今日は、「嘘を覚えたことを思い出して反省すると成長出来ます」という大切なお話です。それに関する僕の過去の体験談をご紹介します。 僕のきょうだいはかなりの嘘つきで、彼らが嘘を覚えたのは子供時代（小学生の頃）でした。きょうだいの１人がありもし... -
モラルハラスメントと自己憐憫の関係について考察
下記の自己憐憫の記事を投稿したついでに、もう１つ、モラルハラスメントと自己憐憫の関係についてChatGPTの回答を交えて大切なことをお伝えします。質問回答形式にしているので、僕自身が知っていることを敢えて知らない前提で質問しています。 https://b... -
トラウマとトリガー「過去の傷を癒すためのセルフヘルプ（ChatGPTに聞いてみた）」
AmazonのKindleストアで下記の書籍が出版されました！ タイトル： トラウマとトリガー「過去の傷を癒すためのセルフヘルプ（ChatGPTに聞いてみた）」 サブタイトル： 過去のトラウマを乗り越えるための方法と、特定の相手との会話で起こる頭痛。そしてパニ... -
サヨナラ・モンスターについてChatGPT（人工知能）に質問してみた。正しい理解は癒しに繋がる。人工知能は人類を救う！
サヨナラ・モンスターについて、すごい！と話題となっているChatGPT（人工知能）に質問してみた。結論からいうと、サヨナラ・モンスターの全体像の半分くらいかな？それくらいを理解している感じでした。サヨナラ・モンスター全体を１０とするなら、表面部...
