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なかなか消えない「恨み」は「転換」すればいい！
恨みの感情を持つことは誰にでもあり得ることです。不当な扱いを受ければ「仕返ししてやりたい」と思うことも自然なこと。そして恨みを無かったことにすれば心の奥で肥大化してしまい問題が増える。その恨みをストレートにぶつければ自分が加害者となる。...
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名誉を傷つけることを好むネットストーカーに反応してはいけない！
名誉を傷つけることを好む「ネットストーカー」に反応してはいけません。反応するほど付き纏われることになります。 ストーカーは名誉を傷つけることを好む 加害者の中には「ストーカー」もいて、ネットでは「ネットストーカー」となり、ＳＮＳ等で、全く... -
殺人事件の55％が「親族間殺人」なのは家庭が機能していないから
こんにちは菅原です。 今日は「認知の歪み」についてです。 認知の歪みは、 うつ病の認知療法の創始者、 アメリカの医学者・精神科医である、 アーロン・ベックが基礎を築きました。 この認知の歪みが強いと、 心身の病気へと繋がっていきます。 病気だけ... -
あなたはあなたを大切にしてあげて下さい。自分のために生きていいんです。
さっきツイートしたことですが、記事投稿もしておきます。 自分を大切にして「幸せ」を感じて下さい 大切なことは、自分が「幸せ」を感じることです。幸せを感じている人の「思考」「感情」「行動」は、他の人にも良い意味で影響を与えていく（幸せの連鎖... -
この「善玉菌サプリ（医療レベル）」は本当だった！６日後から快便に！ たくさんの医師から評価をもらっているメーカーのサプリ
こんにちは、菅原です。 腸内細菌は、善玉菌、悪玉菌、 日和見菌でバランスを保っています。 善玉菌が減ってしまうと、悪玉菌が増えて、 それまで大人しかった日和見菌が、 悪玉菌と組んで暴走します。 暴走すると日和見菌は 悪玉菌を応援し悪玉菌が毒素を... -
自分を助けるのは自分しかいない！「離れる勇気」「逃げる勇気」を持つことも大切！
昨日（２０１９年７月１１日）、ツイッターのほうで、 以下の文章をツイートしました。 １、支配に気づく ２、支配から離れる ３、洗脳を解く ４、本当の自分の感情を取り戻す ５、責任をもって自由になる 簡単に言うと、このようなプロセスが大切です。 ... -
無駄な我慢は「心」や「身体」に「毒」です！我慢より「自分優先」が大切！
今日は、ふと「我慢」について思ったことがあるので、そのことを書いておきます。 人は「我慢」するために生まれてきたわけではありません。無駄な我慢は「心」や「身体」に「毒」となります。そのまま親になれば「毒親」になってしまう可能性があります。... -
この世界を変えようとする必要はない。そして全てを認めることが自分の心を楽にしてくれる。
以前、サヨナラ・モンスターに対し、デマ流しを行っていた者がいた件ですが、相手は、虚偽ツイートを削除していました。僕としては「虚偽内容の文章が削除された」ので、これ以上文句はありません。ですので、これ以上、争う必要はありませんので弁護士さ... -
過去の出来事や物事に対して「肯定的な意味づけ」が出来るようになってくると心が楽になる！
過去の出来事や、物事に対して「肯定的な意味づけ」が出来るようになってくると、心が楽になってきます。機能不全家庭で育ったことさえも、肯定的な意味づけをすることは可能です。それまで自分の「思い込み」の外に出て、新しい視点を見つければよいので... -
大人になっても親が嫌い？親に何かをしてほしいという気持ちがありませんか？
親に何かをしてほしいと思っているから？ 大人になっても親が嫌いなのは親に何かをしてほしいという気持ちがあるから、という場合もあるでしょう。これは決めつけているわけではありません。 この親に何かをしてほしいという気持ちが消えると、親との関係...
