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「世界なんてゴミだ」と思ったことがあるあなたへ――絶望を希望に変える新刊がAmazon Kindleで無料公開中！【Kindle Unlimited】
「世界なんてゴミだ」と思ったことはありませんか？ 「この世は腐っている」「理不尽ばかりで何も希望がない」「もうすべて消えてしまえばいい」――もし、あなたが一度でもそう感じたことがあるのなら、この本はあなたのために書かれました。 『世界なんて...
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よりよく生きるための心理学的ヒント：幸福感と充実感を高める10のポイント
「もっと幸せに生きたい」と思ったことはありませんか？ 「何かが足りない気がする……」「もっと充実感を持って生きたい」そんなふうに感じることは誰にでもあるものです。でも、どうすれば本当に幸福感を高めることができるのでしょうか？ 心理学的な視点... -
MacBookを外部モニターで使うときの最適な設定＆バッテリー管理術
あなたは、MacBookを外部モニターで快適に使いたいと思っていませんか？しかし、「クラムシェルモードでの最適な設定は？」「バッテリーの劣化を防ぐ方法は？」「電源に繋ぎっぱなしで大丈夫なの？」といった疑問を抱えているかもしれません。 この記事で... -
【新刊発表】『自己憐憫の力――不正に打ち勝つ心と回復力の科学』が遂にAmazon Kindleで登場！― 自己憐憫がもたらす真のレジリエンスが、今の時代に必要な“浄化の力”となる
自己憐憫をただの「甘え」と捉えていませんか？ 僕はずっと、自己憐憫には「自分の痛みを見つめ、そこから真の回復力を引き出す力」が宿っていると信じてきました。そして、その信念がついに実を結び、僕の最新Kindle本『自己憐憫の力――不正に打ち勝つ心... -
大人は汚い…、そう思い込むようになって非行で抵抗：あの時のあの経験、記憶、それが心の中でずっと支えになっていた。〜レジリエンス〜
子供の頃、「大人は汚い…」、そう思い込むようになって非行で抵抗しました。 そしてその思い込みの一部が解除された話を書きます。 「大人は汚い…」という思い込み 書籍「親への恨みはでっち上げ」の１章「親が憎い」に書いたことをお読みください。 親が... -
『十三歳の家出 〜父親の支配〜 (Ver.1 Female Vocal 1)』が世界配信開始！AIと共同制作した衝撃の楽曲【レジリエンスの要素を持つ楽曲】
昭和の厳しさと家出を決意した少女の物語 「十三歳の家出 〜父親の支配〜 (Ver.1 Female Vocal 1)」は、厳しい昭和時代の環境の中で家出を決意した少女の視点を描いた楽曲です。前回リリースした「十三歳の家出 〜父親の支配〜 (Ver.1)」を、今回は女性ボ... -
AIカウンセリングを無料で！ChatGPTのプロンプトを簡単コピペで試せる方法
AIカウンセリングって実際どうなの？無料で試せるの？ あなたは、誰かに相談したいけど「誰に話せばいいかわからない」「気持ちを整理したいけど難しい」と思ったことはありませんか？そんなときに役立つのがAIカウンセリングです。 しかも今回、「AIカウ... -
ナラティブセラピーと音楽制作：過去を振り返り、歌詞を書き、SunoAIで曲を作ることの癒しの力
「過去の出来事をどのように捉えていますか？」苦しかった経験、忘れたい記憶、後悔していること……人それぞれ、振り返りたくない過去があるものです。しかし、心理学では「ナラティブセラピー（Narrative Therapy）」というアプローチがあります。これは**... -
【記憶の中の贈り物 (Ver.1)完全解析】この歌詞における心理的変化と成長をChatGPT o1（大学院修士課程レベル）が徹底解剖！〜 ナラティブセラピー 〜
この記事は僕が歌詞を書いて、それをSuno AIに歌ってもらっている曲「記憶の中の贈り物 (Ver.1)」の歌詞をChatGPT o1（大学院修士課程レベル）に入力をして分析してもらった結果と、それに関する文章です。結論、ChatGPT o1（大学院修士課程レベル）の分析... -
「親への恨みはでっち上げ」を読んだ方から、『この曲を聴いて涙が止まらなかった』との声が—感動の楽曲紹介
親子の関係を見つめ直すきっかけに—心を震わせる2曲 「親への恨みはでっち上げ」を読んだ方から、「この曲を聴いて涙が止まらなかった」との声が寄せられています。親子の絆や、心の奥に眠る「感謝」の気持ちに触れる2つの楽曲をご紹介します。 心の奥にあ...
