感謝の世界(脳の前頭前野の活性化)

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モラルハラスメントがどうとか、ナルシストがどうとか、そのような「毒」を生み出している低次元の心の世界から脱出することが大切です。僕は無宗教ですが、こういった低次元の世界は仏教的に言えば「三悪道(地獄道、餓鬼道、畜生道)」です(心の状態として)。過去の僕も、この世界に囚われていました。やっと本当の意味で抜け出せてきた感じです。抜け出した先にあるのは「感謝の世界」です。人間らしさの司令塔である脳の前頭前野を活性化させて生きること、それが感謝の世界の基本です。

三悪道か 感謝か

ここは自ら奴隷になることを選択している者たちが変わろうとする勇気ある人の足を引っ張って悪者扱いする世界

脳の前頭前野が活性化されて、ありがとうの心が増えて、1つ1つのこと、小さなことにも感謝することが自然と出来る世界で、愛や感謝が多いので、温かい心を持てる世界

サヨナラ・モンスターの参加者さまは、付属ツールで文字入力をしてまとめる際に「感謝」出来る部分を探して、それを書き出すようにしてみて下さい。感謝を習慣にすると人間らしさの司令塔である脳の前頭前野が活性化して脳細胞が増えます。今、自分の目の前には沢山の「ありがたいこと」があります。それに対して感謝の気持ちを持てるということは「高い視点」を持つということです。高い視点、広い視野、高い視座(親への恨みはでっち上げでお伝えしたこと)、これが大切です。これにより、自然な感謝が増えます。

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親の死…、これは、親が最期に大切なことを教えてくれる苦しい現実です。人は、死ぬまで成長していくことが大切です。だから脳も死ぬまで成長する器官なのです。

人は自分が重要だと思っている部分を見ていて、それ以外に気づいていません。前記したように「三悪道(地獄道、餓鬼道、畜生道)」のことが重要だと思っている人は「感謝の世界」のことに全く気づけないのです。ありがたいこと、感謝すべきことが盲点になっています。ですから「感謝の世界」のことに気づく努力が必要であり、それを見つけるワークが効果的なのです。サヨナラ・モンスターでの入力(購入者専用サイト)でのまとめの時に、感謝の視点も探すようにすることで、成長に繋がります。今日も1日、感謝の視点を見つけましょう。

辛いこと、苦しいこと、悲しいこと、それによるネガティブな感情も大切です。そしてそこから生み出されるポジティブはとても強いものです。恨みつらみから生まれる感謝はとても強いポジティブです。新しいことを見つけましょう。

よくある質問 AI生成

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Q1. どうすれば日常生活で感謝の気持ちを自然に持てるようになりますか?

小さなことに意識を向け、毎日「ありがとう」と思う瞬間を意識的に見つける習慣を作ることが重要です。感謝リストや感謝日記を続けることで、自然に感謝の心が育まれます。

Q2. ネガティブな感情や苦しみがあっても感謝の気持ちを持つことは可能ですか?

はい。苦しい経験や悲しみも成長の糧と捉え、そこから学びや気づきを得ることで、ポジティブな感謝の心を育むことができます。感情を否定せず、受け入れることが第一歩です。

Q3. 前頭前野を活性化させる具体的な方法は何ですか?

瞑想や深呼吸、感謝の言葉を繰り返すこと、そして意識的に良いことに焦点を当てる練習を続けると、前頭前野が活性化しやすくなります。日常の中でこれらを習慣化しましょう。

Q4. 「三悪道(地獄道、餓鬼道、畜生道)」から抜け出すためには何が必要ですか?

自分の心の状態に気づき、感謝や愛の視点を持つ努力が必要です。自己観察や心のトレーニングを通じて、低次元の思考から高次元の感謝の世界へ意識をシフトさせることが大切です。

Q5. 感謝を習慣化するための効果的なワークや方法はありますか?

付属ツールを使って日々の出来事から感謝できる点を書き出すことや、感謝の視点を意識的に探す練習が効果的です。これにより、脳の前頭前野が活性化し、自然と感謝の気持ちが増えていきます。

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    6年もの集大成:サヨナラ・モンスター

    あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。 僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。

    この記事を書いた人

    1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

    その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

    現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

    自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

    ※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。

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