サヨナラ・モンスター
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過去の出来事や物事に対して「肯定的な意味づけ」が出来るようになってくると心が楽になる!

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過去の出来事や、物事に対して「肯定的な意味づけ」が出来るようになってくると、心が楽になってきます。機能不全家庭で育ったことさえも、肯定的な意味づけをすることは可能です。それまで自分の「思い込み」の外に出て、新しい視点を見つければよいのです。「肯定的な視点」はたくさんあります。

例えば、サヨナラ・モンスターに付属されている【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】、このツールもそのために役立つものです。このツールを使って、どんな感じに肯定的な意味づけをしているか。

肯定的な意味づけの例1

このツールを使って起こった気持ちの変化である「平気で嘘をつく者に陥れられて孤立する恐怖から本当のことを暴き出す力が幸せに繋がっていることに気づいた!」では、「平気で嘘をつく者に陥れられて孤立する恐怖」が「本当のことを暴き出せる力は、幸せになることに繋がっている」に変化しています。「恐怖」が「前向きな強い気持ち」に変化したのです。

これは、「平気で嘘をつく者に陥れられた事実」は変わっていませんが、ソレに対しての意味づけが「幸せになるために役立つことだった」に変わったのです。こういった1つ1つの変化が、心を楽にしてくれるのです。

恐怖が教えてくれていたものは「前向きな強い気持ちを持って、自分の力で幸せになって!」だったのかもしれません。

肯定的な意味づけの例2

このツールを使って起こった気持ちの変化である「自分なんて生きている価値がない…無価値な扱いを受けた悲しみから「やりがいがあるから楽しめる」ことを見つけた!」では、「無価値な扱いを受けた悲しみ」が「やりがいがあるから楽しめる」に変化しています。

これは、「無価値な扱いをされて育ったと思ったこと」は変わっていませんが「だけど、それは親も一生懸命だった。その気持ちは自分で最後まで感じきって、自分にも親にも「ありがとう」って思うようになってきました。」と変化しています。例えば「無価値な扱いをしてなんてひどい親なの!」という意味づけが「人生はそんな簡単じゃない。親も一生懸命だった。価値を生み出すことはやりがいがあるから楽しめる」と変化するだけで、心は軽くなります。

無価値な扱いをされた悲しみは、親も親なりに一生懸命生きていたことを教えてくれたのかもしれませんね。

このように、過去の出来事に対し、新しい意味づけをするためのツールがサヨナラ・モンスターに付属されている【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】なのです。今の自分を苦しめている、過去の出来事、出来事は変えられませんが、その過去の出来事に対して、肯定的な意味づけが出来るようになってくると、心が楽になるだけではなく心が成長してきます。

https://twitter.com/s_monster369/status/1144756656049250306

意味づけ次第で、「恨み」を「転換」させることも可能です。

自分を助けてくれるのは、自分です。その助けの「道具」になるのが、「サヨナラ・モンスター」です。あなたもよかったら試してみて下さい。この方法は僕の過去の苦しみの集大成とも言える方法です。ですので、僕が生きている限り、ずっとこの方法を広めていくでしょう。

肯定的な意味づけは、無理に行うものではない

肯定的な意味づけは、無理に行うものではありません。自然な変化がが大切です。例えば、僕の場合は「サヨナラ・モンスター」の「自分の感情を感じる(教材本編目次参照)」で未処理未消化の感情を見つけて感じていくことで、少しずつ肯定的な意味づけが出来ることが増えました。

最初に、自分が自分の親として、未処理未消化の感情を見つけて感じさせてあげるのです。そうすることで、納得が起こることがあります。納得が起これば、新しい視点が手に入りやすくなるのです。

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サヨナラ・モンスターに取り組んだ人の声

→ サヨナラ・モンスターに取り組んだ人の声1
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心の深層に眠る"モンスター"と向き合い、真の自分を解放しよう
あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、そのモンスターと対話し、心の傷を癒し、真の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。
あなたの「心」を解くために役立つ情報提供を開始

心筆〜AIの灯(しんぴつ〜AIのひ)

この記事を書いた人
菅原隆志43

1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

所在地:
北海道深川市納内町字納内3205-2

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