恐怖が減るということは、心が成長するということ!

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僕は、9歳ころから、家庭内でやってもいないことやったと、
姉にでっち上げられるようになりました。
そして、それに便乗し、もう1人の姉や妹も、でっち上げに参加し始めました。

その頃、父親は、暴力団に組織ぐるみで陥れられ、
不動産で大きな失敗をしました。

なので、今なら気持ちはわかるので和解していますが、
機能不全家庭となり、家庭は毎日異常な空気で、
兄弟たちは父親への恐怖から、おそらく、自分に矛先が向かないよう、
僕を悪者にして、父親からの攻撃が自分たちに来ないようにしたのだと思います。

そして、僕は9歳から13歳まで、
家庭内で、家族からゴミのように扱われて育ち、13歳で爆発しました。

人は、子供時代に身につけた手口を、精神的に自立するまで使います。
姉たちは、「なすりつける」ことを覚え、それを進化させて生きるようになりました。

僕は、子供だったのでそれらが全く理解できず、
心がどんどん苦しくなる一方で、得体の知れないものに恐怖して生きていました。
僕にとって家庭とは、心を刺され続ける場所だったのです。
恐怖しているのに、その恐怖を認めることも恐怖でした。
(それを理解することは、とても悲しいことでした。)

それが、僕の心の奥深い部分にあった、
「モンスター(まとまり)」の1つです。

その「モンスター(まとまり)」によって、
僕は機能不全家庭を世界に投影し、生きていました。
(人間は家族から愛されたい、だから最後まで可能性を取っておきたい場合がある)

だから、全ての人が、家族のように見えていたのです。

人間不信となり、人間を嫌い、何をやっても無駄だ、、
そして、どんどん酷くなり、
一番酷い時は、コンビニやスーパーにさえ入れなくなりました。
(人と距離が近くなるだけで、具合が悪くなるほど)

みんなが敵に見え、
本当は敵じゃないのに、どうしても敵のように見えていたのです。

そして、その背後にあったものの1つは、「恐怖」でした。

小さい頃から親が宗教をやっていて、
僕と親は、よくある教祖と信者の関係となっていました。

ひどい場合、信者の洗脳が解けると、信者が自殺をする…、
そういう場合があるほど、親子間の洗脳は、宗教的になると、深まる場合もあります。
僕が抱えていた恐怖は、恐怖対象(親兄弟)が抱えている恐怖もひっくるめてでした。

そして、結果、それと心の中で対峙することで、その恐怖が大幅に減りました。
天涯孤独になっても、俺は俺を大切にする…。そう決心して、家を出ました。

長くなってしまい申し訳ありませんが、
心の中で対峙して、それに打ち勝ったことで、
恐怖が大幅に消えて、囚われが、自然と減りました。

そして、過去を振り返って1つ1つ整理していくと、わかってきたことがあり、
それによって、兄弟からでっち上げられた恨みも消えていきました。

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僕は、9歳ころから、家庭内でやってもいないことやったと、
姉にでっち上げられるようになりました。
そして、それに便乗し、もう1人の姉や妹も、でっち上げに参加し始めました。
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これの長年の恨みが、「理解」によって消えていきました。
これにより、家庭内で、ゴミのように扱われて育った深い悲しみもありました。

まず、兄弟のうち1人(姉)は、極度のストレスから髪の毛をむしり、夜尿症に。
中学になるころには、後頭部が広く剥げていました。学校でも馬鹿にされ辛かったと思います。

親は、姉に「はげたのは神社に行ったお前が悪い!」と怒鳴っていました。
夜尿症については「地獄から生まれたからだ」と、言われていました。

それ以外にも無数にあるのですが、、、

そして、親が宗教をやっており、僕ら子供は毎日お経を唱えさせられ、
よそ見厳禁、立つことも許されず、親の恐怖で、姉たちは委縮していました。

なので、恐怖からだと思いますが、姉はお経を唱えている最中に鼻水が出て、
ティッシュを取りに行けない、立ち上がったらどんな目に遭うか、恐怖でティッシュを取れない。言えない。
だからだと思いますが、鼻水を食べていました。

子供ですから、恐怖が酷かったのでしょう。
それほど、親を恐れていたのでしょう。

それが僕は、理解が深まってきたことで、
「なるほど、だから、でっち上げてきたんだ」とわかってきました。

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なので、今なら気持ちはわかるので和解していますが、
機能不全家庭となり、家庭は毎日異常な空気で、
兄弟たちは父親への恐怖から、おそらく、自分に矛先が向かないよう、
僕を悪者にして、父親からの攻撃が自分たちに来ないようにしたのだと思います。
───────────────────────

親からの支配、暴言、暴力的な態度など、
これらが、自分に矛先が向かないよう、僕を悪者にして、
父親からの攻撃が少しでも自分たちに来ないようにしたのだと思います。

そのための「でっち上げ」だったのだと、思います。

そう思うと、恨みが減ったのです。

私利私欲のために、楽しんでやっていたわけではなかったのか。
恐怖で、どうしていいかわからず、限界で、それで僕を犠牲にしたのか。

おそらく、間違いないと思います。

そう思ってからは、恨みが減っていき、消えました。

その気持ちを考えたら、そうなってしまうのも仕方ない。
「恐怖」は、それだけ子供を変えてしまうもの。

そのための犠牲と考えたら、あれで良かった。
僕が犠牲になっていなかったら、感受性の高かった姉は自殺していたかもしれない。
思い返せば、姉は布団の下にカミソリを隠していたことが何度もあった。
「死にたい」という気持ちで生きていたのでしょう。

それがわかると、「そういうことだったのか」…、と思えます。

そして、僕は、この過去の恨みの1つに終止符を打ったのです。

心が軽くなりました。

きっと、どんな機能不全家庭であっても、
それぞれが、そうなってしまうだけの理由があったことを、
ちゃんと理解できれば、許し合える日が来るのかもしれません。

機能不全家庭には、そこで育った者たちにしかわからないことがある。
それを「(物事の道筋)」を持ってければ、癒されます。

すべてを、1つの線で繋げるのです。

「サヨナラ・モンスター」は、真剣に取り組むと、
このような気持ちの変化が起こってきて、心が軽くなります。

そして、また1つ、自分の心が成長できました。

よくある質問 AI生成

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Q1. 機能不全家庭で育った子供が抱える心理的なトラウマは何ですか?

機能不全家庭では、愛情不足や暴力、嘘や裏切りによる信頼喪失、恐怖心、自己価値の低下などの深い心理的トラウマが生まれます。これらは長期的に心の傷となり、自己肯定感や人間関係に影響を与えます。

Q2. 家族の「でっち上げ」や嘘による傷を癒すにはどうすれば良いですか?

まず、自分の感情を受け入れ理解することが大切です。その後、過去の真実と向き合い、理解や許しを通じて心の傷を癒すことが効果的です。専門家のサポートも有効です。

Q3. 恐怖心を克服し、心の平穏を取り戻す具体的な方法はありますか?

恐怖と向き合い、心の中で対峙することが重要です。瞑想や自己対話、カウンセリングを通じて恐怖の根源を理解し、自己肯定感を高めることで、恐怖の克服と平穏を得られます。

Q4. 過去の家庭内の恨みや怒りを解消するためにはどうしたら良いですか?

過去の出来事を振り返り、理解と許しを進めることで、恨みや怒りは自然に和らぎます。心の整理や感情の解放には時間が必要ですが、自己反省と受容が大きな助けとなります。

Q5. 機能不全家庭の経験を乗り越え、前向きに生きるための心構えは何ですか?

自分の過去を理解し、受け入れることが第一歩です。そして、自分を大切にし、新しい価値観や人生の目的を見つけることで、過去の傷を乗り越え、前向きに生きることが可能です。

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6年もの集大成:サヨナラ・モンスター

あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。 僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。

この記事を書いた人

1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。

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AIで「やりたい」を形にしています

AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。

  • ChatGPTを活用した長文記事の執筆大量の記事作成

  • WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発

  • 一度だけですが、アプリの制作経験もあり

  • FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中

  • MT4・MT5のインジケーター作成

  • Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発

「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。


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