書くことは精神を強化してくれる最高の方法！

書くことは、
精神を強化してくれる最高の方法です。
（最高は、個人的に思っていること）

これは、書くことが癒しになることについて、最前線の研究者である、
テキサス大学オースティンの心理学者ジェームズ・ペンネベーカー博士と、
シラキュース大学のジョシュア・スミス博士による研究で、

「感情」と「ストレス」について書くことで、
免疫機能を高め、精神を強化することが出来ると示唆されています。

書くことについてトップクラスの研究者たちが、
「書くことで免疫機能を高め、精神を強化することが出来る」と言っているのです。

これから人類はコロナと共に生きていかなくてはいけません。
コロナウイルスとの闘い 「戦争」ではなく「共生」を 長崎大学 山本太郎教授 NHK特設サイト
要は、コロナがあろうとなかろうと、免疫機能を高めておくことが大切なこと。

僕はそれを、これからも、
「書くこと」を通して強化していけば良いと思っています。
（それだけではないけど）

何故、ネットハラスメント加害者の攻撃（卑劣なデマ流し等）が、僕にあまり効かないか。いえ、効かなくなったか。それは「サヨナラ・モンスター」で精神が強化されたから。｜幸せの種「気づき」

何故、ネットハラスメント加害者の攻撃（卑劣なデマ流し等）が、僕にあまり効かなくなったか。過去は正直、かなり効きました。心が痛みました。 こういった攻撃を受け続けることで自殺をしてしまう人たちもいます。それは受けた者にしかわからない精神的ダメ...

note.com

上記にも書きましたが、あれだけ弱っていた僕の精神が、
書くことを通して強化されて、加害者の攻撃があまり効かなくなってきました。

この文章を読んでいる方の中で、すぐに効いてしまう人は
「書くこと」で精神を強化していくと良いと思います。

単純に弱いから効くという話ではありません。
例えば、相当精神が強い人間でも、効く部分がありますし、
効く部分を作り上げることも出来ますし、
そこを執拗に、複数人から、継続的に攻撃され続けて、
回復させない仕組みを作られた場合、徐々に弱ります。

ですが、精神を強化しておくことは、
効きにくくなるのは間違いありません。

この話の続きとして、以前お伝えした下記の記事を併せてお読み下さい。

「言葉のいじめ」や「ネットハラスメント」を受けたら「アウトプット（出すこと）」をすることが重要です！

僕が大切にしている「サヨナラ・モンスター」に対して、１年以上もデマを流されて、ネットハラスメントを受け続けても、何故、ネットハラスメント加害者の攻撃（卑劣なデマ流し等）が僕にあまり効かないか。　何故、５年以上も発信してきたツイッターアカウン

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「感情」と「ストレス」について書くこと、
あなたも是非、やってみて下さい！！

これは、「エクスプレッシブ・ライティング」とか、
「エモーショナル・ディスクロージャー」のように有名なやり方もあります。

僕自身は「サヨナラ・モンスター」という独自の方法が、
最も効果的で、得るものも大きいので、サヨナラモンスターをこれからもやります。

ただ書くだけではなく、潜在意識（無意識）に働きかけて、
心の奥にあるモンスター（纏まり）に変化を起こすことが重要なのです。

人が変わる…、というのは、、、
このモンスター（纏まり）のレベルで変わるということなのです。