親が亡くなったときの衝撃は、
相当なストレスになります。
僕自身も、一昨日から、左耳の後ろがズキズキ痛くて、
調べてみたら、「後頭神経痛」が一番当てはまります。
この記事の中の「原因の例」に「精神的ストレス」と書いてあるように、
僕の場合は、「親が亡くなったことによる精神的ストレス」が原因だと思います。
書いてある通りで、お風呂にゆっくり浸かると一時的だけど楽になりました。
（時間の経過とともによくなっていくでしょう。）
人生の中で、こんなに泣いたことはないというくらい、
涙が止まらないほど、ショックでした。
そして、亡くなってから１０日ですが、
もう、立ち直っています。精神的回復力が高まっているので、
昔と違い、立ち直りが早いのです。
心も前向きで、穏やかさが戻ってきて、
以前よりも、心が強化されたような気がします。
昔は、飼っていた犬が１５歳くらいで死んだけど、
その時は相当ショックで、立ち直りが遅かったです。
なぜ、立ち直るのが、こんなにも違うのか？
それが、「サヨナラ・モンスター」を、
やったか、やっていないか、この違いなのです。
母の死で、相当ショックでしたが、
僕は、サヨナラ・モンスターの働きかけを、
自分にしていたので、１０日で立ち直ることが出来ました。
（４日目くらいから、プラス転換し始めた）
過去、飼っていた犬が死んだときは、
サヨナラ・モンスター的な働きかけを、
勿論、していなかったから、立ち直りが遅かったのです。
つまり、母の死は、１０日で、僕の中で整理が出来ました。
これが「書くこと」の素晴らしさなのです。
書くこと以外に、サヨナラ・モンスターの教材本編の、
「やることのまとめ」に書いてある複数のこと、
つまり、この「やることのまとめ」で心を正しく処理しないから、
未処理となり、未処理の情報を引きずることになり、
立ち直りが遅くなるのです。
しっかり処理すれば、立ち直りが早くなるということ。
僕は、もう心がスッキリしています。
まだ、未処理のものが残っていると思うけど、
それも見つかったら、しっかり処理しますので、問題ありません。
それと同時に、死について、死後について思うこと、
これは、僕は自分で決める力があるので、
誰かに決められない、決めさせないので、
死への恐怖は少ないほうです。
（勿論、他の人のことは勝手に決めつけない。皆、自由）
それどころか、死に対しても、サヨナラ・モンスターで
肯定的な意味づけが出来ている部分が増えているので、
最初、販売ページのよくある質問で答えたように、
「たとえ死ぬことがあったとして、心の中の小さな自分を自分で見捨てることはないし、置き去りにすることもない。そう思えているのが、恐怖が減った理由ではないかと思っています。」
これによって、死への恐怖が減ったのだと思っています。
自分を大切に思えるようになったから、
自分の「生」や「死」も、肯定的に捉えられる部分が増えたのです。
よくある質問より
死への異常な恐怖があります。死の恐怖も消せますか？
それはわかりません。死への恐怖というのは恐怖の中でもトップクラスです。ですので「消えますよ！」とは言えませんし、人それぞれ違うのでわからないとしか言えません。ですが、本教材の方法で死への恐怖が減ったなら、その時はご報告いただけると嬉しいです。僕自身「死への異常な恐怖」を抱えていたのですが、今現在は、死ぬのは怖いと感じますが、以前のような異常な恐怖はありません。
この変化は本教材内でお伝えしている「感情」に関することや「本当の自分」「心の中の小さな自分」に対して心から申し訳ないことをしたという気持ちが自然に出てくるようになって、時間とともに「死への異常な恐怖」は減っていきました。たとえ死ぬことがあったとして、心の中の小さな自分を自分で見捨てることはないし、置き去りにすることもない。そう思えているのが、恐怖が減った理由ではないかと思っています。
僕は、母に、、、
「たとえ死ぬことがあったとして、
心の中の小さな自分を自分で見捨てることはないし、
置き去りにすることもない。
それが出来てくると、死への恐怖も減ると思うよ」
というようなことは、色々な方向から伝えてきました。
このことを、ずっと心を傾けて聴いてくれていたので、
母も、心の中で実践していたのだと思います。（最後の数年間の生き様）
それが、穏やかな死（死に様）につながったと思います。
死に様は、生き様というけど、その通りです。
誰もが、いずれ、死を迎えます。
その時に、穏やかな気持ちで、堂々と、死を受け入れることが出来るよう、
全員に、「サヨナラ・モンスター」を実践していただきたいと思っています。
人は、右往左往して、外部に救いを求めますが、
本当の救いは、内側からしか起こせないのです。
自分で自分の心を、深い部分から救う。
そのために「書くこと」という素晴らしい行為が出来る、それが人間です。
書くことは、とても奥が深いのです。
想像しきれない、素晴らしい力があるのです。
その力は、あなたが自分の心と繋がれば繋がるほどわかるようになると思います。
外傷、ストレス、または感情的な出来事について書くことは、
非臨床的および臨床的集団において、
身体的および心理的健康の改善をもたらすことがわかっています。（グーグル翻訳）引用元：（https://www.researchgate.net/publication/231337110_Emotional_and_physical_benefits_of_expressive_writing）
僕は、「心の傷、ストレス、感情について、書くこと、、、
このことから逃げないで！！」と、お伝えしたいと思っています。
逃げて回復したように思っても、後から襲ってきます。
しっかり、処理して、得るもの、気づくべきものに気づいて、
正しい処理をして、自分に刻み込んで、終わらせて欲しいと思っています。
親が亡くなったときの衝撃は相当なストレスになる。
だけど、サヨナラ・モンスターの方法で、自分に働きかけると、
早く立ち直ることも可能なのです。なぜなら、処理が促進されるから。
逆に、処理を抑制し、未処理にすればするほど、いつまでも苦しくなり、
立ち直ることもで出来なくなる場合もあります。
サヨナラ・モンスターは、心の中の未処理のものを、
促進させるための方法でもあるのです。
だから、多くの方が、良い変化があったとか、
心が軽くなったと言うのです。
未処理の心の情報を促進させるよう、
誘導しているから、ちゃんと取り組んでいる人は、
その人次第ですが、良い変化に繋がることもあるのです。
なければ、返金申請してくれればＯＫです。
僕は、人は死んで終わりではない…と考えています。
亡くなった母も、あの世で生きていると思う。
そして、今、生きている僕ら子供たちが、
心の成長をしていくと、心の中で、母と思うに養うことが出来ると、
そう考えています。
つまり、僕ら子供の心の成長が、
母の死後の冥福に繋がると、そう信じています。
あなたの心の成長は、あなたの心を通して、
あなたの周りの亡くなった方々の死後の冥福に繋がっていくと思います。
あなたの心の中には、あなたの周りで亡くなった方々の情報があります。
それは繋がっているから、あなたの変化は、亡くなった方々の変化でもあるのです。
自分の心を抑制しないで、促進させていきましょう！
よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. サヨナラ・モンスターを実践することで、死への恐怖は完全に消えますか？
死への恐怖は個人差があり、完全に消すことは難しいです。ただし、本教材を通じて恐怖が減少し、死に対する捉え方が肯定的になった人もいます。恐怖の軽減は継続的な努力と心の整理によるものです。
Q2. 親の死後、未処理な感情や情報をどうやって見つけ出すことができますか？
書くことや自己振り返りを行うことで、未処理の感情や情報に気づきやすくなります。心の中の違和感や反応を丁寧に観察し、書き出すことで整理が促され、未処理の感情を見つけやすくなります。
Q3. サヨナラ・モンスターの方法を継続して実践することで、どのような心の変化が期待できますか？
心の整理が進むことで、ショックや悲しみの感情が薄れ、心が穏やかになったり、前向きな気持ちを持てるようになります。長期的には自己理解が深まり、自己肯定感や精神的な強さも増すことが期待されます。
Q4. どのくらいの期間で心の整理や立ち直りができるのか？
個人差がありますが、多くの場合、書くことや心の整理を意識的に行うことで、数日から数週間で進展があります。著者は10日程度で立ち直るケースも紹介しており、継続的な取り組みが重要です。
Q5. もしサヨナラ・モンスターを試しても効果を感じられなかった場合、どうすれば良いですか？
効果を感じられない場合は、無理に続けず、返金申請や他の心のケア方法を検討してください。また、専門家の相談も併用すると良いでしょう。個人差があるため、自分に合った心の整理方法を見つけることが大切です。
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