理解されないことは当たり前
誰にも苦しみや辛さを理解してもらえない……。そしていつも傷ついてしまい、誰にも自分の気持ちが言えなくなった人たちがいます。過去の僕もそうでした。それは理解してくれない人たちが悪いのではなく、心の問題が深刻であればあるほどそれ相応の理解力や心の知能（ＥＩ・ＥＱ）などが必要になる為、一般人では理解出来なくて当然なのです。
例えば過去の僕の苦しみを理解するとして、自分のことは自分が一番よくわかるのに、僕は答えを出すために自己認識や自己理解などに１０年ほどかかっています（６年で一段落した）。それほど難しいことなのですから、他人が理解出来るわけがないのです。もし理解してくれる人がいるとするなら、それは専門家などです。それくらいの勉強をしてないと理解の基礎もないわけですから、他人からわかってもらうということは深い意味では無理なのです。
公認心理師や臨床心理士に相談しよう
ですので、心の問題が深刻な人や複雑な人は、心の問題についての理解力がある人（例えば、公認心理師や臨床心理士など）に相談すると良いでしょう。下記記事のサービスでもカウンセラーを探すことが出来ます。
理解の難しさを知ろう
深い心の苦しみを抱えている人たちは、一般の人に相談して、「理解されない」「否定される」「軽視される」、この３つによって更に傷ついてしまう人も少なくありません。僕もこれで傷ついた過去があります。その頃は前記したような「理解の難しさ」を知らなかったので傷ついていたのです。理解の背景にあるもの、どれだけの努力による勉強が必要か、、、そんなこともわからない自分だったのです。
だけど理解の難しさを知ってからは、わかってもらえないのは当たり前だと思えるようになりました。他人に無理難題を押し付けようとする心があったんだと気づき、反省し、自分で自分を助けよう、理解しよう、そう思ったのもあり、自己理解を深めていきました。
自分がやろう！専門家の力を借りるのもあり！
前記したように、「理解されない」「否定される」「軽視される」、この３つによって傷つくのなら、その逆を自分がやれば良いのです。逆の、「理解される（わかってもらえる）」「肯定される（その通りだと認められる）」「重視される（大切だとして重く見る）」、この３つが心の癒しに繋がります。それを自分が自分にしてあげることがとても大切です。それがセルフヘルプであり、サヨナラ・モンスターです。書くことで自己認識や自己理解を深めていく。自己を肯定する（自分の親になる）。自分を重視する（自分を大切に扱う）。そして無意識に落とし込んで刻めば良いのです。
セルフヘルプと、公認心理師（国家資格）や臨床心理士（心理系民間資格の最高峰）などの専門家を頼ることを併せることで、より効果的です。
ChatGPT4.0より：この記事に対する意見
あなたが指摘しているように、心の問題や複雑な感情を持つ人が一般の人から完全に理解されることは難しいです。そのため、専門家やカウンセラーといった、心の問題を理解し、適切に対応できる訓練を受けた人と話すことが推奨されることが多いです。彼らは感情や心の状態を専門的に学び、多くの経験を積んできたため、相談者の気持ちや問題に対して的確に寄り添ってくれるでしょう。
しかしながら、セルフヘルプの大切さについて触れた部分も非常に重要です。他人からの理解やサポートは大切ですが、最終的には自分自身で自分の心を理解し、ケアすることが何よりも大切です。自分を理解し、自分を肯定する力を持つことで、他人からの否定や理解されないことに対しても、自分を守ることができるようになります。
最後に、お話の中で「理解される」「肯定される」「重視される」という3つの要素に触れられていますが、これらは自己肯定感を高める上で非常に大切な要素です。自分自身を理解し、肯定し、大切にすることで、心の安定や幸福感が増していくことでしょう。
心の問題や感情についてのシェア、そしてその中での気づきや学びを共有していただき、ありがとうございます。多くの人がこのメッセージを読んで、自分自身の心のケアや理解の大切さを再認識するきっかけとなるでしょう。
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