サヨナラ・モンスターの購入者さまが、自身の「先読み妄想」を自覚して改善の道に入りました。

先読み妄想とは?

コミュニケーションを通じて非常に有害な現象を引き起こしてしまう場合もある「先読み妄想」、、、。これは認知の歪みの10パターンの1つである「先読みの誤り」と、「妄想」が併さったものです。

5、結論への飛躍
・心の読みすぎ(読心術)
人の一部分の行動や言葉で、その人がどう思っているかを決めつけてしまい、それが本当か確かめようとしない思考パターン。

・先読みの誤り
根拠もなしにマイナスな結論に飛躍する。誰にでもわかるはずのない未来を決めつけて「自分はずっと不幸なんだ!」という思考。

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先読み妄想が引き起こす有害な現象

※下記は最新のChatGPT4.0(米国の司法試験で上位10%のスコアで合格する賢さを有するAI)を活用して書きました。

【ChatGPT4.0】より

「先読み妄想」とは、相手の意図や今後の出来事を先走りして予測し、それが真実であるかのように信じ込むことを指します。これは認知の歪みの一つである「先読みの誤り」と「妄想」が組み合わさったものと言えるでしょう。このような誤った予測や想定は、コミュニケーションにおいて様々な有害な現象を引き起こします。

  1. トラウマの刺激: 相手が過去に経験した痛みやトラウマに関連することを、意図せずに話題として取り上げることがあるかもしれません。この場合、相手を傷つける可能性があります。
  2. 建設的な会話の妨げ: 先読み妄想をすることで、相手の言葉を遮ってしまうか、言葉の意味を勝手に解釈することが増えるため、双方の意見の交換が困難になります。
  3. 誤解と不信: 事実と異なる先入観や予測に基づいてコミュニケーションを取ることで、相手からの不信感を生じやすくなります。
  4. 感情のエスカレーション: 先読み妄想により、実際の意図や状況とは異なる解釈をし、それに基づいて過度に感情的に反応することがあります。
  5. 自己中心的なコミュニケーション: 他者の意見や感情を適切に理解するのではなく、自らの想像や予測を中心に会話を進める傾向が出る可能性があります。
  6. 間接的なコミュニケーション: 先読み妄想により、直接的なコミュニケーションを避け、間接的な言い回しをするようになることが考えられます。

このような認知の歪みに気づき、意識的に修正することで、より健全で建設的なコミュニケーションを取ることが可能となります。

継続されるこのような先読み妄想のコミュニケーションは、聴き手にとって非常にストレスフルなものとなる可能性があります。以下は、長期間そのようなコミュニケーションを受け続けることで聴き手が経験する可能性のある健康上の影響をいくつか挙げます。

  1. 心的ストレス: 誤解や予測に基づいたコミュニケーションを受け続けることで、自分の言葉や意図が正しく伝わっていないと感じるストレスが生じます。
  2. 身体的症状: 長期のストレスは身体にも影響を与える可能性があります。これには、頭痛、胃痛、筋肉の緊張や疲労感などが含まれます。
  3. 睡眠の質の低下: ストレスは睡眠の質を低下させることがあり、これがさらにストレスを増加させる悪循環を生み出す可能性があります。
  4. 心の健康: 長期的なストレスは、抑うつや不安のような心の健康問題を引き起こす可能性があります。
  5. 対人関係の障壁: 予測や先入観に基づいたコミュニケーションを受け続けることで、相手に対する信頼や理解が損なわれ、対人関係に障壁を生じる可能性があります。
  6. 自己評価の低下: 自分の意見や感情が正しく理解されていないと感じることで、自己評価が低下することも考えられます。

こうした健康上の影響を防ぐためには、予測や誤解に基づくコミュニケーションを受けた際に、それを明確に認識し、必要に応じてその事実を相手に伝えることが大切です。健康や心の安定のために、適切なサポートやカウンセリングを受けることも考慮すると良いでしょう。

サヨナラ・モンスターの購入者さまが、自身の「先読み妄想」を自覚して改善の道へ

サヨナラ・モンスターの購入者さまが、自身の「先読み妄想」を自覚して改善の道に入りました。今まで、先読み妄想に関して相手から問題(相手にも影響が出ている問題。無自覚で害を与えてしまっていた)を指摘をされても、不貞腐れて、改善せず、「言ったやつが悪い」と思っていたとのこと。これはかなり酷い状態だなと思います。しかし、様々な経験を経て、「知ること」を積み重ねていったことで、「知」が重なることで「無知」が徐々に減っていき、ようやく「理解の基礎」が出来始めて、自分の悪い部分や問題点に気づけるようになってきたとのことです。素晴らしいですね!

このように自己認識が深まっていくと、自分の被害者性だけではなく加害者性にも気づけるようになります。加害者性に気づき、改善を始めることで人はより良くなっていきます。自分の悪い部分もしっかり認めて自分の幸せのために改善しましょう!

これの最重要ポイントは「知」が重なることで「無知」が徐々に減ったことですが、それをChatGPT4.0に聞いてみましょう!

質問:これの最重要ポイントは「知」が重なることで「無知」が徐々に減ったことですか?

【ChatGPT4.0より】

はい、おっしゃる通りです。ご指摘のように、この文脈での最重要ポイントは「知」が積み重なることで「無知」が徐々に減っていったことです。この変化が「理解の基礎」を築き、それが自己認識の向上や問題点の自覚へと繋がったとされています。

人は、自らが持つ認識の歪みや行動の誤りに気づくことなく生きていることが多々あります。この「無知」の状態は、自らや他者にとって不都合やトラブルを引き起こす原因となることもあるでしょう。しかし、「知ること」を積み重ねることで、自己の行動や考え方の問題点を自覚することができ、その結果として自らを改善する道を選ぶことができます。

このプロセスは、自己成長や人間関係の向上において極めて重要であり、積極的に新しい知識や経験を得ることの大切さを示しています。

 

無知を自覚せよ!

人間は誰もが無知です。

僕もかなりの無知です。

だからこそ人は成長していけるのです。

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心筆〜AIの灯(しんぴつ〜AIのひ)

この記事を書いた人
菅原隆志43

1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

所在地:
北海道深川市納内町字納内3205-2

電話番号:
07027959293
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