人から軽く扱われる…。アダルトチルドレン(Adult Children)の人は、ナメラレ体質になっています。大事なことは、抜け出して離れて回復して自分の道を歩みだすこと!

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人から軽く扱われる…。アダルトチルドレン(Adult Children)の人は、ナメラレ体質になっています。

大事なことは、抜け出して、離れて、回復して、「本当の自分」の道を歩みだすこと!

目次

ナメラレ体質の道を正しい道だと勘違い!?

アダルトチルドレン(Adult Children)の人は、人から軽視されやすく、大人になり切れない子供と見下され、他人にナメられやすいのです。そして、本当のことを理解してほしくても誰にも理解されないという生きることが辛くなるほどの苦しみを抱えます。

本人は、なぜ自分がナメラレ体質なのか、わかっていないことがあります。それは自分が信じてきて来た道が今も正しいと思い込んでいるからかもしれません…。つまり「ナメラレ体質の道」を「正しい道」であると誤認識を起こしている可能性があります。

これは「知らないこと」を知っていけば修正されていきます。つまり、色々な勉強が必要だということ。僕自身、サヨナラ・モンスターの方法で自分がナメラレ体質だったことに気がつき、自分に申し訳ない生き方をしてきたなと思うようになり、そこから必要な勉強をしました。

原因を理解することが大切な場合もある!

僕も、アダルトチルドレン(Adult Children)の1人です。

こういった人から軽く扱われることを「ナメられ体質」と呼ぶとすると、なぜ「ナメられ体質」になったのか?この原因を自分でしっかり理解する必要がある人もいます。(自分がそう思うなら)原因を理解しなければ、解決は出来ません。原因が理解出来たら、次は、回復して、成長もしていけます。要は、苦しくなっている原因を除去すると、結果が消えてしまうのです。

原因は自分にある。こう思えるようになってくると人は成長していけます。そして「感情面」は別です。過去につらかったこと、悲しかったこと、そういった感情はすべて大切な感情です。その感情は最後まで感じきって良いのです。

原因が分かると苦しむこともある

原因が分かると苦しむこともあります。そして、麻痺していた傷が見えてきてすごく苦しむこともあります。なので、大事なのは先に「回復」することです。

よく過去を振り返るな、意味がない、もう過ぎたことだという人もいますが、そんな話が万人に通用するわけはありません。過去に納得を起こさないと次に進めない人もいます。それは自分で決めることです。わざわざ他人に決められに行って「傷を深められた」という被害者気取りのすり替えではない人たちは、自分で選択をして、自分で解決して、自分を幸せにしていきます。

回復するためには安全の確保

回復するためには「安全の確保」が絶対に必要です。人はコミュニケーションを通じてグサグサ傷つけることも可能です。モラルハラスメントの加害者が近くにいたり、機能不全家族によって感情の虐待を受けている場合、傷が深まる中、回復なんて不可能です。回復するためには「安全の確保」が絶対に必要です。虐待者やモラルハラスメントの加害者から離れることが安全の確保において必要なことです。

アダルトチルドレンの傷をどうやって回復していくのか

アダルトチルドレンの傷を回復していくには、人それぞれ違ってくると思いますが、僕の場合は、大体以下のような感じでした。

1、騙されていたことに気づく
2、問題の認識
3、安全の確保
4、少しずつトラウマを自覚
5、未処理未消化の感情を見つけて感じきる
6、知識を身につける
7、トラウマの再現
8、対処法を身につけていく
9、心の成長により許せることが増え感謝も出てきた

「4」や「5」「6」が「サヨナラ・モンスター」の方法で行いました。

原因を探っても、最終的には「自分で自分を育てる、幸せにするという目的」を持たなくてはいけません。過去の振り返りや、原因探しは、納得を起こすために役立つのです。そしてそれが正確な答えではない。現に、過去で苦しみ、親を恨み、自分を嫌った僕自身、今、区別したうえで親に感謝の気持ちがある。自分が変われば見ている世界が変わります。

誰にも頼りたくない、自分で自分を変えたい。そう思う方はサヨナラ・モンスターを試してみて下さい。

よくある質問 AI生成

この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました

Q1. アダルトチルドレン(AC)の人が「ナメられ体質」から抜け出すための最優先のステップは何ですか?

最優先は原因の理解と安全の確保です。自分がなぜ「ナメられ体質」になったのかを理解し、虐待やハラスメントから離れて安全な環境を作ることで、心の傷を癒し、回復への第一歩を踏み出せます。

Q2. なぜ過去を振り返ることが苦痛になるのですか?それをどう克服すれば良いですか?

過去を振り返ると、抑え込んでいた傷やトラウマが露わになり、痛みや苦しみを再体験するためです。克服するには、安全な環境を整え、感情を感じきることや、適切なサポートを受けながらゆっくりと向き合うことが効果的です。

Q3. アダルトチルドレンの傷を癒すには、どのような心の成長ステップが必要ですか?

傷の癒しには、自己認識・感情の解放・知識習得・許しといった段階が必要です。まず、自分の問題を認識し、安全を確保した上で、未処理の感情に向き合い、少しずつ心の成長を促すことで、許しや感謝が生まれます。

Q4. どのようにして「サヨナラ・モンスター」の方法を実践すれば良いですか?

まず、自分の傷やトラウマを認識し、安全な環境を整え、感情を感じきることを意識します。その後、必要な知識を学びながら、段階的にトラウマに対処し、自己成長を促すことで、過去の傷から解放されることを目指します。

Q5. アダルトチルドレンの回復において、他者の支援はどのくらい重要ですか?

他者の支援は非常に重要です。専門家や信頼できる人のサポートを受けることで、安全に感情を解放し、正しい知識を得ながら回復を進められます。孤独に闘うよりも、適切なサポートと共に取り組むことが効果的です。

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    この記事を書いた人

    1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

    その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

    現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

    自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

    ※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。

    AIで「やりたい」を形にしています

    AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。

    • ChatGPTを活用した長文記事の執筆大量の記事作成

    • WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発

    • 一度だけですが、アプリの制作経験もあり

    • FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中

    • MT4・MT5のインジケーター作成

    • Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発

    「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。


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