うつ病– tag –
-
パニック発作が起こりやすくなっている時は「不安と恐怖（ネガティブ感情）」が暴走しています。
パニック発作が起こりやすくなっている時は「不安と恐怖（ネガティブ感情）」が暴走しています。その状態だと些細なネガティブ感情でもトリガーになってしまうことがあります。僕もこの状態の時がありました。困っていたので自分に色々試してみました。そ... -
たくさんの感情を無意識下に抑圧している…感情の解放が必要です。
僕は自分で気づいていない深い心の傷（過去に防衛のために封じ込めたもの）を知り尽くすためにずっと書き続けた。無意識下に抑圧されたものを意識化させ自分で理解を深めるために。これは本当に苦しい作業だったけど書き続けることで大きな苦しみから抜け... -
【ステマじゃない例】いきなり「節約系ミニマリスト0.5（ルパン座3）」が「Plus記事作成代行サービス」を何の確認もなしにステマ扱い！！その答えは！？
実際に「悪いレッテルを貼ろうとしてきた、悪意な者の手口」を、この記事で公開しています。「陰険で悪質な者はこんな手口を使うんだ！」と勉強していって下さい。 インターネット上で、突然赤の他人によって事実無根の決めつけ（名誉毀損という犯罪に該当... -
親への怒りや恨みを手放した！許せない気持ちが消えた！毒を以て毒を制した！
自分の弱さからくる甘え 僕は「毒親」に対する恨みはほぼ全て消えています。心が晴れやかです。毒をもって毒を制すというように自分の毒を制した部分が大きいです。抜け出してみてわかったことはどんなに酷い環境だったとしても所詮は自分の弱さから生まれ... -
誰も頼れない人向け！「極度の緊張や恐怖を克服するための方法」がやっと出来ました。ＰＤＦファイルで６５ページ（約２５０００文字）
誰も頼れない人向け！「極度の緊張や恐怖を克服するための方法」 ３月２２日からコツコツ毎日制作していて、誰も頼れない人向け！「極度の緊張や恐怖を克服するための方法」がやっと出来ました。出来たといってもまだ公開は出来ません；＾＾ＰＤＦファイル... -
僕が「対人恐怖症」「うつ病」「慢性頭痛」「半引きこもり」になりました。
いつも当サイトを閲覧していただきありがとうございます。 今まで、このサイト内やほかのサイトも含めて、 本当の自分の感情を感じて、幸せになる（本当の自分を取り戻す）ために大切な情報を発信してきました。 僕は「ごっこ」が嫌いなので出来るだけ本当... -
優れた発想力がある人は厳しい人！発想力を鍛えるには？
発想とは？ 発想とは、文字通り「想（心に思い浮かべた思い）を、発する」ということ。つまり「思いつくこと」です。 発想力とは 発想力は、「想（心に思い浮かべた思い）を、発する力」「思いつく力」ということです。これは、アイデアを出す力のことです... -
頭皮マッサージによって脳の血流も上がり自律神経のバランスも整う。
昨日、頭のマッサージをパートナーにやってみた。（１５分だけ）。すると「頭の中がかなりスッキリした」と喜んでた。 頭皮マッサージは脳の血流も上がるし自律神経のバランスが整ったりすごく効果的です。自律神経失調症の人にもおすすめです。 https://b... -
笑えない…心理。病気？何をやっても楽しくない…。理由もわからない…。
笑えない…。これって病気？何をやっても楽しくない。このように悩んでいる人もいます。僕も昔はこのように悩んだことがあります。で、今考えればすごくシンプルなことだってわかります。 例えば「あの人は笑顔がない…絶対に笑わない…」と人を否定している... -
パニック発作や過呼吸発作が起こった時の対処法！安心する言葉も大切。大丈夫。あなたはたくさん頑張ってきた。ゆっくり歩いていこう。更に重要なのは「再認識する」ということ！再認識によって新しい道が開ける。
大丈夫。 あなたは、たくさん頑張ってきた。 ちゃんと、わかっているよ。 意味がないことなんかない。 ちゃんと、意味があったんだよ。 無価値なんかじゃない。 ちゃんと、価値があったんだよ。 大丈夫。 ゆっくり、１歩ずつ歩いていこう。 必ず、道は開...
