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自己肯定感を高めるということは本当の自分に戻っていく最初の一歩！あなたはあなたの味方になろう！
Amazonで販売中の本「自己肯定感を高める方法」に、また高評価がいっぱい増えました！ 合計評価数が４３個になりました！ 読んでくれた方は積極的に評価をお願いします。評価数１００個超えたら嬉しいです。 自己肯定感を高めるということは、本当の自分... -
腎臓が悪い人も歩こう！ウォーキングをすることで一酸化窒素が分泌されて腎臓を保護してくれる！
下記の記事でお伝えした通り、僕は腎臓が悪いです。元々、子供時代にシンナーを長期的に吸っていてそれで腎臓が弱っていた可能性もあり、それが元となり、ストレスも含め様々な要因で弱くなっていた可能性があります。 https://bright-ms.net/post-33034/ ... -
どんな本を読んでも、最後に辿り着かないといけないもの、それがサヨナラ・モンスター！
まずは「書く」という行動を！ 人は自分を変えようとして読書をします。読書は素晴らしいものですが、殆どの人が読了せず、読了したとしてもそこで終わりになる人が多いです。読了してそして実戦まで始める人はごく僅かです。それが現実です。一部の人は心... -
相手が自分を間違って責めた時には、それを否定してあげると良いかも！
この記事は、「サヨナラ・モンスター」の考え方をもとに、相手の心の中にある「ダメ」を打ち消す（そうではないと否定する）ことについてお伝えします。これは相手の心を軽くする為のことです。 架空の罪悪感を持っている人もいる まず、本当は悪くもない... -
一部の組織的な嫌がらせを行っているのは、今話題の宗教団体Ｓの可能性がある！暴露が始まっている！
一部の組織的な嫌がらせを行っているのは宗教団体Ｓの可能性があります。 まずは下記をお読み下さい。 名誉毀損で１７２万円支払えという裁判所命令 上記が理解出来ない人もいると思うので、簡単に言うと「名誉毀損事件」です。ありもしない嘘を公然の場に... -
弱さは悪である（僕の場合）。ストレスで頭が真っ白に！？トラウマを抱えていて心が解離しているかも。理解出来ない、気づけないものだからこそ、深い部分に刻まれる！
心の問題が深刻だと気づけない 極度のストレスを抱えていてよく頭が真っ白になる人はトラウマを抱えていて心が解離しているかもしれませんので、医療機関を受診することをお勧めします。いいですか。トラウマや心の問題は深刻になればなるほど、自分では気... -
自己認識や自己理解を深める上で極めて効果的！「良い変化がない人のためのチェックシート」をご用意しました！
昨日ご案内したミニ書籍「自分の心を守れるのは自分だけ。」ですが、皆様が読んでくれたお陰でAmazonの倫理学・道徳 の 売れ筋ランキング（無料）で３位まで上昇しました！！ありがとうございました。 https://bright-ms.net/post-32627/ 良い変化がない... -
うつ病の人はマイナス思考が強く止まらない……、どうやって改善！？
うつ病の人はマイナス思考が強く止まらないことが多いです。 マイナス化思考 うつ病の認知療法の創始者（アメリカの医学者、精神科医のアーロンベック）の弟子である、デビッド・Ｄ・バーンズ氏は次のように言ったとされています。 バーンズによれば、認知... -
感情を創ってみよう！そして心身感覚に気づいてみよう！
感情は創るもの！ まず感情というのは「創るもの」であることを知って下さい。一部の人は「感情は自然に出てくるもので、創ったら偽物」と思い込んでいますが、それは間違いです。このように言っている方の「感情は自然に出てくるもの」というのは、「無意... -
思い込みが激しい人といると疲れる？ 決めつけないこと、そして自分の妄想に気づくことが大切。
決めつけないこと、そして自分の妄想に気づくこと。これはとても大切なことです。 下記の記事タイトルと記事をもう一度お読み下さい。 https://bright-ms.net/post-31998/ これに対して、３名の方の反応をご紹介します。 （実在する人物ではありません） ...
