期待– tag –
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【質問】どうして自己肯定感を高める本で悪夢が消えるのですか？
Q：どうして自己肯定感を高める本で悪夢が消えるのですか？ 質問は「質問箱」から おそらく、先日ご紹介したレビュー（https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R1PEA6LWDR32B5/）を読まれてのご質問だと思いますが、リンク先の投稿者さまのように自...
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ネガティブ思考が止まらない！助けて！そんな人は音楽を活用しよう！！
ネガティブ思考が止まらない！助けて！ このような人は音楽を活用しましょう。音楽を活用すると無意識のうちにしてしますネガティブ思考や無意識のうちに発生するネガティブ感情をコントロール出来ます。これに関する研究結果もあります。 先程、【公式】... -
感情に対して繊細になっていこう！ＥＱ（心の知能指数）が高まっていく！！
昨日投稿した記事はこちら。 https://bright-ms.net/post-27070/ 昨日は、ＥＱ（心の知能）の４つ能力の１つ「感情の利用」についてお伝えしました。「感情を上手に管理して、そして感情を創って、自分の問題解決の為に感情を利用していく」ことでＥＱを高... -
ＥＱ（心の知能）の４つ能力の１つ「感情の利用」について
これからの時代において必要なのはＩＱではなくＥＱと言われています。ＥＱは「心の知能」のことで、「感情を上手に管理して、利用する力」のことです。このＥＱは４つの能力に分類されています。４つの能力に関して詳しいことは「今、「EQ」はリーダーの... -
トラウマ転換ウォーキングでトラウマを転換しながら脳卒中予防をしよう！！
トラウマ転換ウォーキングは、著名な心理学者が偶然発見した（気づいた）「プラスな気持ちの変化が起こった方法」も含まれているウォーキングセルフセラピーです。僕自身がトラウマを抱えていた頃に、トラウマ転換ウォーキングの方法でウォーキングをして... -
非行の原因を探るには「根源」を探ることが大事！！
まず、下記の引用文をご覧下さい。下記は、公認心理師（国家資格）、臨床心理士（心理系民間資格の最高峰）の先生でもあり、法務省矯正局職員として、少年鑑別所、刑務所等で２９年間も勤務 されてきた専門家の方のブログ記事からの引用文です。素晴らしい... -
トラウマを抱えているとこの世界が灰色に見える。
下記は、トラウマケアを専門としている公認心理師（国家資格）の方の文章です。引用させていただきます。 この世界の見え方は人により違います。 解離・離人が強い人は、この世界が灰色に見えたり、全てが色褪せて見えたりします。 最重度になると、闇の中... -
親は優しい心を持っていた。優しさは相手に求めるものではない。
親への恨みを抱えて生きている人たちが沢山います。僕も親を恨んだことがあります。しかし今は感謝しています。恨みつらみを克服し、成長し、感謝の心が養われてきたのです。これは何らかの利益を期待してのフリではありません。下記の２冊に書いたことで... -
アイオワ専門病院が良いと言っている！汗をかく位の運動（トラウマ転換ウォーキング等）をして免疫力を高めよう！！
汗をかく位の運動（トラウマ転換ウォーキング等）をして免疫力を高めましょう！ 下記の文章は、アメリカ合衆国アイオワ州中北部に位置するアイオワ専門病院の記事からの引用文です。 研究者は、運動が免疫および代謝システムを改善することを示しました。... -
感謝することの大切さ。心の苦しみの原因は自分の内側で生み出されている！
先日下記記事で、性格や人格を変える為に、肯定的な意味付け、肯定的な捉え方、高い視座（低い視座も大切）、広い視野（狭い視野も大切）、高い視点（低い視点も大切）を手に入れることが大切で、自分の心象風景を変えて、自分にとってプラスになる気持ち...
