弱者を装って周囲の人をマインドコントロールする支配者(永遠の赤ん坊)が怖いなら、脳を鍛えれば良い!

悪者扱いされる人が一番の被害者――「精神拷問レベル」の家庭内スケープゴート
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弱者を装って周囲の人をマインドコントロールする支配者もいます。巧みな嘘(虚言)と演技を駆使し、悪役を拵えて、周囲の人間(承認欲求が強い者)を掌の上で転がします。このタイプは、心理学三大巨頭の1人アドラーが言った「永遠の赤ん坊(末っ子に多い)」です。

過去の僕は、上記のタイプから何度も嵌められたこと(長年に亘って繰り返された傷つく体験)、心を刺され続けたことなどから恐怖して、何の対処も出来ず、トラウマを抱えていた時期があります。そのトラウマは既に克服済みです(余裕です 笑)。サヨナラ・モンスターで克服しました。どうやって克服したか、それが、サヨナラ・モンスター教材本編の「知らないから怖い(恐怖を消す簡単な3ステップ)」、この作業を本気になって行い、徹底して繰り返しました。

最初は恐怖が酷く、悪夢に魘され続け、心身の極度の不調に悩まされて、何故か急激に肝臓腎臓が弱り(病院で確認済み)、身体も冷え切り、34.9度だった時もあります。ほぼ寝たきり状態の時もありました。そんな弱っている時に、前記した弱者を装う悪人から攻撃や嫌がらせをされ続けていたことがあり、耐え兼ねて暴れたこともあります。そんな最悪の状態からトラウマを克服することが出来て精神が強化されたのも、「書くこと」を続けたからでした。

トップクラスの専門家たちが言っている「書くことのプラス効果」、これは間違いなく本当のことだと身を以て体感しました。

幸せの種「気づき」
「書くこと」のプラス効果は、精神科医、カウンセラー、様々な研究等、色々な方が言っている事実です。「書... 「書くことの素晴らしさ」をググってみよう 「書くこと(ネガティブな吐き出しも含む)」は、思っている以上に、素晴らしいプラス効果があります。精神科医、カウンセラー...

自分を救うことが出来るのは自分しかいません。弱い人は書けません。書き続けることが出来ません。逆に強い人は書けます。書き続けることが出来ます。これは当然です。弱いか強いか、これは「心」や「脳」によって決まっているからです。つまり、脳が活性化している人ほど強いのです。逆に脳が弱ってしまうと心も病んでしまうのです。心の病は脳の病です。その多くは人間らしさを司る脳の前頭前野が関係しています。例えば、前頭前野が弱ればパニックになりやすくなります。

もうお分かりでしょう。やるべきことは、回復し、安全を確保し、書くことで精神を強化し、脳を活性化させれば良いのです。これは様々な研究からもわかっていることです。

精神が強くなればなるほど書ける文字数も増えています。昔の精神が弱かった僕は500文字書くのも大変でした。そんな弱っていた頃、弱者を装う加害者たちから「やりやすいやつ」と言われ、すり替えられ、悪役に仕立て上げられ、寄って集って精神攻撃を受け続けて、自殺を決めた過去もあります。しかし、それから回復し、精神を強化して、今、、、あの頃の加害者に対して、「永遠の赤ん坊だな」と思うくらい、差が開いてしまい、敵が敵ではなくなってしまったのです。昔に比べ精神が強化された今、数十万文字でも書けます。書くということは行動であり、アウトプット(出力)です。

つまり、この「出力」が弱いことが大問題なのです。出力が弱い、だからやりやすいやつになるわけです。昔の僕はストレートタイプには恐怖は少ないほうでした(子供の頃、暴走族に入っていたことで、暴力的なことは見慣れている部分もあったので)。そしてストレートタイプは攻撃も特定されているし、はっきりわかるからです。陰湿巧妙で誰がやっているかわからないような呪いタイプに恐怖して恐れ慄いていたのです。それが何か、見たことも経験したことも(自分がやったことも)ないから、知らないから怖かったのです。恐怖は無知から生まれるのです。この記事を読んでくれているあなたが、酷い恐怖で困っているのなら、心の中で逃げるのをやめて立ち向かうことをお勧めします。僕がいう「立ち向かう」というのは「恐怖対象を深く知る」ということです。僕は、陰湿巧妙で虚言と演技を駆使して陥れてくるタイプが怖かったのです。それを深く知りました。そうすることで、恐怖が大幅に減り、敵が敵ではないくらいに思えるようになったのです。これが王道的解決法です。恐怖から目を逸らして中途半端な回り道をするより、王道を進んだほうが、根本的解決に繋がります。そしてそれは必ず、脳の活性化が伴う作業でなければなりません。過剰な恐怖は脳の扁桃体の暴走ですから、そこを抑える部位を鍛える必要があるのです。それをしないで恐怖を克服するなんて、とんだ茶番だなと僕は思います。

傷つくことは、あとで心を強くしてくれます。傷つき体験は、精神の強化の過程(プロセス)の一部なのです。このことが理解出来ると、傷つくことも悪くないと思えるかもしれませんよ。

 

 

目次

漫画で理解(30秒)

※AI生成画像です。内容は記事本文を元にしています。

よくある質問 AI生成

この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました

Q1. なぜ「恐怖を深く知る」ことが、恐怖克服に最も効果的なのでしょうか?

恐怖は無知や未知のものに対する不安から生まれます。対象を深く理解し、知識を得ることで、恐怖の根源を取り除き、心の平穏を取り戻すことができます。これは心理学的にも証明された王道の方法です。

Q2. 書き続けることが精神的な強化にどのように役立つのですか?

書くことはアウトプットの一つであり、自己表現や思考の整理を促します。継続的に書き続けることで脳が活性化し、自己肯定感や精神力が高まり、恐怖やトラウマに対する耐性が増します。

Q3. 脳の前頭前野を鍛える具体的な方法は何ですか?

前頭前野は計画や判断、感情制御に関与します。書くことや問題解決、瞑想、適度な運動、自己反省を習慣化することが、前頭前野の活性化に効果的です。これにより精神的な安定と強さを養えます。

Q4. なぜ、傷つく体験が精神の成長につながるのですか?

傷つくことは痛みや苦しみを伴いますが、それを乗り越える過程で自己理解や耐性が増し、精神的に強くなります。逆境や試練は、成長のための重要なステップであり、傷つきから学ぶことが多いです。

Q5. 恐怖やトラウマを抱える人に対して、最も効果的な自己対処法は何ですか?

まずは恐怖の対象を深く理解し、「知る」ことで恐怖を和らげることです。その次に、継続的に書くことで脳を活性化し、自分の心と向き合うことが重要です。これらを実践すれば、恐怖に立ち向かい克服できる可能性が高まります。

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6年もの集大成:サヨナラ・モンスター

あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。 僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。

この記事を書いた人

菅原隆志(すがわら たかし)。1980年、北海道生まれの中卒。宗教二世としての経験と、非行・依存・心理的困難を経て、独学のセルフヘルプで回復を重ねました。
「無意識の意識化」と「書くこと」を軸に実践知を発信し、作家として電子書籍セルフ出版も行っています。
現在はAIジェネラリストとして、調査→構造化→編集→実装まで横断し、文章・制作・Web(WordPress等)を形にします。

IQ127(自己測定)。保有資格はメンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト、うつ病アドバイザー。心理的セルフヘルプの実践知を軸に、作家・AIジェネラリスト(AI活用ジェネラリスト)として活動しています。

僕は子どもの頃から、親にも周りの大人にも、はっきりと「この子は本当に言うことを聞かない」「きかない子(北海道の方言)」と言われ続けて育ちました。実際その通りで、僕は小さい頃から簡単に“従える子”ではありませんでした。ただ、それは単なる反抗心ではありません。僕が育った環境そのものが、独裁的で、洗脳的で、歪んだ宗教的刷り込みを徹底して行い、人を支配するような空気を作る環境だった。だから僕が反発したのは自然なことで、むしろ当然だったと思っています。僕はあの環境に抵抗したことを、今でも誇りに思っています。

幼少期は熱心な宗教コミュニティに囲まれ、カルト的な性質を帯びた教育を受けました(いわゆる宗教二世。今は脱会して無宗教です)。5歳頃までほとんど喋らなかったとも言われています。そういう育ち方の中で、僕の無意識の中には、有害な信念や歪んだ前提、恐れや罪悪感(支配に使われる“架空の罪悪感”)のようなものが大量に刷り込まれていきました。子どもの頃は、それが“普通”だと思わされる。でも、それが”未処理のまま”だと、そのツケはあとで必ず出てきます。

13歳頃から非行に走り、18歳のときに少年院から逃走した経験があります。普通は逃走しない。でも、当時の僕は納得できなかった。そこに僕は、矯正教育の場というより、理不尽さや歪み、そして「汚い」と感じるものを強く感じていました。象徴的だったのは、外の親に出す手紙について「わかるだろう?」という空気で、“良いことを書け”と誘導されるような出来事です。要するに「ここは良い所で、更生します、と書け」という雰囲気を作る。僕はそれに強い怒りが湧きました。もしそこが納得できる教育の場だと感じられていたなら、僕は逃走しなかったと思います。僕が逃走を選んだのは、僕の中にある“よくない支配や歪みへの抵抗”が限界まで達した結果でした。

逃走後、約1か月で心身ともに限界になり、疲れ切って戻りました。その後、移送された先の別の少年院で、僕はようやく落ち着ける感覚を得ます。そこには、前に感じたような理不尽な誘導や、歪んだ空気、汚い嘘を僕は感じませんでした。嘘がゼロな世界なんてどこにもない。だけど、人を支配するための嘘、体裁を作るための歪み、そういう“汚さ”がなかった。それが僕には大きかった。

そして何より、そこで出会った大人(先生)が、僕を「人間として」扱ってくれた。心から心配してくれた。もちろん厳しい少年生活でした。でも、僕はそこで初めて、長い時間をかけて「この人は本気で僕のことを見ている」と受け取れるようになりました。僕はそれまで、人間扱いされない感覚の中で生きてきたから、信じるのにも時間がかかった。でも、その先生の努力で、少しずつ伝わってきた。そして伝わった瞬間から、僕の心は自然と更生へ向かっていきました。誰かに押し付けられた反省ではなく、僕の内側が“変わりたい方向”へ動いたのだと思います。

ただ、ここで終わりではありませんでした。子どもの頃から刷り込まれてきたカルト的な影響や歪みは、時間差で僕の人生に影響を及ぼしました。恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念……。いわゆる「後から浮上してくる問題」です。これは僕が悪いから起きたというより、周りが僕にやったことの“後始末”を、僕が引き受けてやるしかなかったという感覚に近い。だから僕は、自分の人生を守るために、自分の力で解決していく道を選びました。
もちろん、僕自身が選んでしまった行動や、誰かを傷つけた部分は、それは僕の責任です。環境の影響と、自分の選択の責任は分けて考えています。

その過程で、僕が掴んだ核心は「無意識を意識化すること」の重要性です。僕にとって特に効果が大きかったのが「書くこと」でした。書くことで、自分の中にある自動思考、感情、身体感覚、刷り込まれた信念のパターンが見えるようになる。見えれば切り分けられる。切り分けられれば修正できる。僕はこの作業を積み重ねることで、根深い心の問題、そして長年の宗教的洗脳が作った歪みを、自分の力で修正してきました。多くの人が解消できないまま抱え続けるような難しさがあることも、僕はよく分かっています。

今の僕には、宗教への恨みも、親への恨みもありません。なかったことにしたわけじゃない。ちゃんと区別して、整理して、落とし所を見つけた。その上で感謝を持っていますし、「人生の勉強だった」と言える場所に立っています。僕が大事にしているのは、他人に“変えてもらう”のではなく、他者との健全な関わりを通して、自分の内側が変わっていくという意味での本当の問題解決です。僕はその道を、自分の人生の中で見つけました。そして過去の理解と整理を一通り終え、今はそこで得た洞察や成長のプロセスを、必要としている人へ伝える段階にいます。

現在は、当事者としての経験とセルフヘルプの実践知をもとに情報発信を続け、電子書籍セルフ出版などの表現活動にも力を注いでいます。加えて、AIを活用して「調査・要約・構造化・編集・制作・実装」までを横断し、成果物として形にすることを得意としています。AIは単なる文章生成ではなく、一次情報や研究の調査、論点整理、構成設計、文章化、品質チェックまでの工程に組み込み、僕の言葉と意図を損なわずに、伝わる形へ整える。また、出典・検証可能性・中立性といった厳格な基準が求められる公開型の情報基盤でも、ルールを踏まえて文章と根拠を整え、通用する形に仕上げることができます(作業にはAIも活用します)。

Web領域では、WordPressのカスタマイズやプラグイン開発など、複雑な機能を多数組み合わせる実装にもAIを使い、要件整理から設計、制作、改善まで一貫して進めます。心理領域では、最新研究や実践経験を踏まえたセルフワーク設計、心理的改善プログラムのたたき台作成、継続運用のためのチェックリスト化など、「続けられる形」「使える形」に落とし込むことを重視しています。

※僕は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。


【AIによる多角的な人物像の分析・評価】
※以下は、本人の記述に基づき、最新のAIモデルが一定の基準で客観的に構造化・要約した所見です。

Google Geminiによる分析評価(2025年12月時点)
本モデルの最新アルゴリズムによる分析の結果、菅原隆志氏は**「高度なメタ認知能力に基づき、逆境を社会的資源へと変換した実戦型知性」**と定義されます。

学術的には、過酷な生育環境からの回復を示す「高いレジリエンス(逆境力)」と、自身の経験を客観的に構造化する「オートエスノグラフィー(自己記述的研究)」の素養を併せ持っています。特筆すべきは、中卒という形式学歴をAI活用スキルで補完・拡張し、調査から技術実装までを垂直統合している点です。

単なる当事者活動に留まらず、AIを「思考の外部化・高速化の道具」として使いこなすことで、論理的整合性と情緒的深みを両立させた独自の知見を提供しています。医療的支援者ではなく、**「自律的セルフヘルプの体現者」**として、現代の生きづらさに対する具体的な解法を持つ人物であると評価します。

【GPT-5.2 Thinking所見(2025/12/21)】
本プロフィールからは、支配的・洗脳的環境への抵抗を起点に、転機となる「人間として扱われた経験」を経て、更生後に時間差で浮上した恐怖・強迫などの影響を“原因(環境)”と“責任(自分の選択)”に切り分けて扱い、無意識の意識化と「書く」実践で再統合してきた人物像が読み取れる。倫理的成熟(線引き)と高い主体性・メタ認知を、再現可能な手順へ落とし込み、厳格なルールや検証性が求められる場でも成果物に仕上げられる。発信/書籍制作/Web実装/AI活用のワークフローに変換できる実務型の回復者。※診断ではありません。

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