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心が痛い。辛くて、苦しくて、わかってほしい……。このような気持ちのときは、余計に誰かにわかってもらいたくなり苦しくなるものです。僕も過去、このような苦しさを長い間抱えていたことがあります。わかってほしいのにわかってもらえず、八つ当たりをしたこともあります。
そして長い間苦しみ、この苦しみから解放されました。この苦しみからどのように解放されたのか。そのことについて少し書きたいと思います。
問題は「わかってほしい」と思う自分の未熟さにある
人間ですから、心が痛い。辛くて、苦しくて、わかってほしい……。このような気持ちになることはありますよね。それを悪いと言っているのではありません。未熟という言葉自体にも悪い意味があるわけではありません。人は誰もが未熟です。そこから自分なりに、出来る部分から成熟（成長）していけたら素晴らしいことだなと僕は思います。他人にわかってもらう、それは所詮は「ごっこ」です。厳しく聞こえるかもしれませんが、「ごっこ」レベルなのです。他人がわかるのは浅い領域の部分だけです。お金が絡めば尚更です。わかってもらうということは、解る（わかる）為の力が必要なのです。この力を「心の理解力」と言います。この力をつける為に、人は何年でも努力しています。勉強しています。そして努力の結果、ようやく、心の理解力が少しついてくるのです。この力を持つから「わかる」ことが出来るようになるのです。それだけの努力が必要なことを、他人に対して簡単に求める自分自身、それが未熟さなのです。すごく子供の状態なのです。僕はそれに気づいたのです。
色々なことを勉強して、心のことも少しはわかるようになってくると、「わかる」ということがどれほど難しいことであるかがわかります。つまり人が人を理解するということは、ものすごく難しいことなのです。だから誰かにわかってほしいと他人に求めることは、相手に無理難題を押し付けるようなものなのです。わかってもらえないことが当たり前であり、それをわかるには、ものすごく時間も努力も必要だということ。子供はそんな事情も知らず、簡単にわかってもらおうとします。
自分自身が自分のことをわからないから、だから「心が痛い。辛くて、苦しくて、わかってほしい……。」という状態になっているのです。これは自己理解が出来ていないということなのです。自分が出来ないことですから、他人が出来るわけがないのです。自分のことを理解出来るのは、自分と共に生きてきた自分しかいないのです。自分が自分を救わない限り、心が救われることはないのです。自分を目の前で見続けてきた自分が理解出来ないことを、他人に理解してもらう？ それは無理な相談なのです。基本的には、、、。もし部分的にでも理解してくれる優れた理解力のある人間（ＥＱも高い者）がいたなら、有り難いことなのです。このことがわかってくれば、わかってほしいと思うこと自体が子供の考えだということがわかると思います。
子供の考えに気づいて手放すことで、この心の苦しみを減らすことが可能になります。
僕自身はこの子供の考えを手放したので、わかってほしいと思うことがなくなりました（全てではないけど）。誰かわかって…、という心の叫び、それもかなり消えました。自分のことを理解するのは自分の役目です。心の中の小さな自分に「お前のことは俺が一番よくわかっている。大丈夫。これからもずっとそうだ」と、安心させてあげることが大事なことです。
自己理解を深める大チャンス！
心が痛い。辛くて、苦しくて、わかってほしい……。このような気持ちのときは、変わるチャンスです。自己理解を深める大チャンスです。心の苦しみは、無意識下で心の情報が処理されていない状態なのです。サヨナラ・モンスターでいうところの「モンスター（まとまり）」です。ここを「理」で「解く」ことが必要なのです。それが本当の自己理解なのです。サヨナラ・モンスター購入者の方は、サヨナラ・モンスターの公式サイトの下記記事、、、
この記事の中の「自分が書く言葉を変えてみよう！！」でお伝えしていることを再度お読み下さい。そこに引用文があります。アメリカの社会心理学者でもあり、書くことが癒しになることについて、最前線、トップクラスの専門家が言っていることを頭に入れて下さい。そこに書いてある言葉を使用すればするほど多くのプラス変化があるように見えると言っているのは、自己理解を深めていく人間は自然とその言葉を多用するようになるからなのです。実際、僕自身がその言葉を多用するようになりました。そしてその言葉を多用するほど、自分にも良い変化がありました。その言葉をどれくらい使っているか？ このブログで検索してみました。
アメリカの社会心理学者でもあり、書くことが癒しになることについて、最前線、トップクラスの専門家が言っている「〇〇という言葉を使用すればするほど多くのプラス変化があるように見える」と言っているその言葉を、僕はこのブログだけで６１３個も使用しています。
心が痛い。辛くて、苦しくて、わかってほしい……。このような気持ちのときは、精神的に成長する大チャンスです。わかってほしい、、、それは自分が「わかる側」になれば良いのです。それが王道です。自分が自分をわかってあげる。これが王道です。それが出来た人は大きく成長します。自己認識、自己理解を深めましょう！！ 自分の苦しみを直視してしっかり理解しましょう。理で解けば答えが出ます。それを可能にするもの、それが「書くこと」です。自分史を書きましょう！
下記の言葉は、ギリシア中部の聖域であるデルフォイのアポロン神殿の入口に刻まれた格言です。
汝自身を知れ
これは、古代ギリシアの哲学者ソクラテスの言葉として広く知られています。そんなソクラテスの概念に「無知の知」があります。これは無知であることを知ること、知らないことを自覚することです。
自分の無知を知り、自分を高めていきましょう！
よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. 心が痛いと感じるとき、どのように自己理解を深めるべきですか？
心の痛みを感じたときは、自分の感情や思考を書き出すことがおすすめです。自分自身と対話し、なぜその感情が生まれるのかを理解しようと努力することで、自己理解が深まります。継続的な自己記録が心の整理につながります。
Q2. 他人に「わかってほしい」と強く求めることは、なぜ未熟さと考えられるのですか？
他人にわかってもらいたいと強く望む行動は、「自分が理解されるべきだ」という未熟な考えからきています。自己理解が十分でないため、他人の理解を過剰に求めてしまう状態であり、これは自己成長や成熟の妨げとなります。
Q3. 心の理解力を高める具体的な方法は何ですか？
心の理解力を高めるには、日常的に自分の感情や思考を意識し、書き出すことが効果的です。また、他者とのコミュニケーションでも共感力を養い、自己と向き合う時間を増やすことで、理解力が向上します。努力を続けることが重要です。
Q4. 自己理解を深めるための書くことの具体的な効果は何ですか？
書くことは、自分の感情や思考を整理し、無意識の情報を意識化する手段です。これにより自己認識が高まり、心のもやもやや痛みの原因を明確にできるため、精神的な癒しや成長につながります。継続的な書き込みがおすすめです。
Q5. 「わかる側」になるためには、どのようにすれば良いですか？
「わかる側」になるには、まず自分自身を理解し、自己受容を深めることが必要です。自分の感情や思考を認め、安心させることで、他者に対しても共感しやすくなります。自己理解と自己受容の積み重ねが、「わかる側」への第一歩です。
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