自己理解・自己受容（１）

自己理解・自己受容（１）

心の症状を隠して抑えてはいけない。悪化する。表に出して問題解決を始めよう！

心の症状には様々なものがあります。例えば、焦る気持ち。憂鬱な気分。理由がわからない苦しみ。強い不安感。得体の知れない恐怖。神経質になる。怒りが抑えきれなくなる。何も楽しめない。笑えない。死にたい、消えたいという気持ちなど。こういった心の症状...
2023.01.04 菅原隆志43 菅原隆志
自己理解・自己受容（１）心の問題解決（１）会員限定記事（鍵付き）
気づき（１）

症状があってもいい！心の問題を抱えていてもいい！大事なことは自己受容！

症状があってもいいんです。心の問題を抱えていてもいいのです。大事なことは「自己受容」です。自己受容とは、自分を理解してありのまま受け入れることです。あなたは自分の全てをありのまま認めてあげて下さい。 僕自身は、例えば人混みが苦手、都会も無理...
2022.12.24 菅原隆志43 菅原隆志
気づき（１）自己理解・自己受容（１）成長（１）
カタルシス

あなたの言葉には価値がある。辛いとき、苦しいとき、イライラするとき、モヤモヤするとき、そんな時は書き出そう！

辛いとき、苦しいとき、イライラするとき、モヤモヤするとき、そんな時は書き出しましょう！　すごく効果的です！ ただ普通に手書きで書くだけでもかなりの効果を感じますが、サヨナラ・モンスターのことを理解して、その上で、自分の心（無意識）にアクセス...
2022.12.12 菅原隆志43 菅原隆志
カタルシス自己理解・自己受容（１）心の問題解決（１）
自己理解・自己受容（１）

弱さは悪である（僕の場合）。ストレスで頭が真っ白に！？トラウマを抱えていて心が解離しているかも。理解出来ない、気づけないものだからこそ、深い部分に刻まれる！

心の問題が深刻だと気づけない 極度のストレスを抱えていてよく頭が真っ白になる人はトラウマを抱えていて心が解離しているかもしれませんので、医療機関を受診することをお勧めします。いいですか。トラウマや心の問題は深刻になればなるほど、自分では気づ...
2022.12.06 菅原隆志43 菅原隆志
自己理解・自己受容（１）心の問題解決（１）トラウマ
自己理解・自己受容（１）

自己認識や自己理解を深める上で極めて効果的！「良い変化がない人のためのチェックシート」をご用意しました！

昨日ご案内したミニ書籍「自分の心を守れるのは自分だけ。」ですが、皆様が読んでくれたお陰でAmazonの倫理学・道徳 の 売れ筋ランキング（無料）で３位まで上昇しました！！ありがとうございました。 良い変化がない人のためのチェックシート 話...
2022.11.29 菅原隆志43 菅原隆志
自己理解・自己受容（１）自己理解・自己受容（３）自己理解・自己受容（２）
気づき（１）

本当の自分がわからない……、どうしたらわかるの？

本当の自分がわからない……、本当の自分を知りたい。どうしたらわかるの？　という人がやるべきことは「自己認識」「自己理解」「自己受容」です。これらをやる過程において、否定してくる人もいるでしょう。支配者であればあるほどそれを否定します。あなた...
2022.11.27 菅原隆志43 菅原隆志
気づき（１）自己理解・自己受容（１）成長（１）
自己理解・自己受容（１）

病気と共に生きることの大切さが書かれている本はこちら。自分を心理的に虐待しているのに気づいていない人たち。

まず最初に下記を再生して下さい。この記事でお伝えしたいことに深く関係していると思う曲です。長渕剛さんの「愛おしき死者たちよ」です。「歌詞はこちら」です。 この曲の歌詞は本当に素晴らしいと思います。東日本大震災の鎮魂歌（死者の霊を慰める為に作...
2022.11.08 菅原隆志43 菅原隆志
自己理解・自己受容（１）
書籍出版関連

Amazonの審査完了！「まずは心の病気の自分を受け入れよう！真実が心を癒す。」を出版！！

先程、Amazonの審査が完了して「まずは心の病気の自分を受け入れよう！真実が心を癒す。: 心の病気と向き合って生きていこう！」が出版されました！ 心の病気になったら、まずは心の病気を受け入れることが大切です。本書は、病気の自分をダメだと思...
2022.11.06 菅原隆志43 菅原隆志
書籍出版関連自己理解・自己受容（１）
自己理解・自己受容（１）

自分の辛さや苦しみをわかってほしい心理。自分のことはわからないもの。だからわかる為の心理的努力が必要！

自分のことはわからないものです。 わかる部分もあるけどわからない部分も多いです。 だからわかる為の心理的努力が必要なのです。 わかってほしいという気持ちが消えた 自分の辛さや苦しみをわかってほしい……。と強く切望すること、これは僕も経験があ...
2022.10.31 菅原隆志43 菅原隆志
自己理解・自己受容（１）心の問題解決（１）自己理解・自己受容（２）
気づき（１）

人と会いたくない……、それがずっと続く。

ずっと消えたいと思っていた 人に会いたくないと思う自分はおかしいのか、そう悩む人もいます。 僕も昔はそう思ったことがあります。人と会いたくない。関わりたくない。どこか遠くへ行きたい。心の中にあるぼんやりとした「温かい何か」を求めて、田舎に拘...
2022.10.29 菅原隆志43 菅原隆志
気づき（１）自己理解・自己受容（１）心の問題解決（１）気づき（２）洗脳・マインドコントロール・暗示ストレス対策（１）心の問題解決（２）トラウマ自己理解・自己受容（２）支配・虐待・ハラスメント（１）
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