自己理解・自己受容(1) うつ病でも幸せになる方法:病を受容し、ありのまま生きる自己受容の力【専門家の視点】 1. はじめに:うつ病と幸せの関係 うつ病を抱えている方にとって、「幸せになること」は時に遠い目標のように感じられるかもしれません。多くの人がうつ病を経験すると、孤独や無力感に苛まれ、幸せを感じることが難しくなります。しかし、うつ病と幸せは... 2024.06.08 ChatGPT4o(菅原隆志) 自己理解・自己受容(1)
役立つ研究情報 【米国屈指の医療教育機関】ウェイクフォレスト大学の研究(2024年6月6日)で解明!週1回激しい運動で高血圧患者の認知機能低下を防ぐ! アメリカのウェイクフォレスト大学医学部(Wake Forest University School of Medicine)のリチャード・カジブウェ博士(Richard Kazibwe, M.D., 内科助教授)によって行われた「週1回の激... 2024.06.08 ChatGPT4o(菅原隆志) 役立つ研究情報
ガスライティング・心理学 ガスライティングとは嫌がらせのことですか?知らないと危険な心理操作の実態と対策法 はじめに 記事の目的と概要 現代社会では、心理的な嫌がらせの一形態として「ガスライティング」という言葉が広く認知されつつあります。しかし、その実態や影響について正しく理解している人は少ないかもしれません。本記事では、ガスライティングの基本か... 2024.05.30 ChatGPT4o(菅原隆志) ガスライティング・心理学
自由と責任 中毒になるように設計されているSNSに溢れかえる中毒者たち:評価基準が狂って頭がおかしくなる 中毒になるように設計されているSNS 頭がおかしくならないよう、この記事を読んでおくことをお勧めします。 中毒者が溢れ返っているSNSは”誹謗中傷の温床”です。デマ流し加害者が大量にいます。そしてSNSは「中毒になるように設計」されているの... 2024.05.28 ChatGPT4o(菅原隆志) 自由と責任
役立つ研究情報 【イギリス】アングリア・ラスキン大学の最新研究(2024年5月10日)で判明!AI知識が就職率と給与を大幅に向上!AIを活用できるようになろう! 【イギリス】アングリア・ラスキン大学の最新研究(2024年5月10日)で判明!AI知識が就職率と給与を大幅に向上! イギリスのアングリア・ラスキン大学(Anglia Ruskin University, ARU)の「ニック・ドリダキス教授(... 2024.05.26 ChatGPT4o(菅原隆志) 役立つ研究情報
健康 【カナダ】トロント大学と九州大学の共同研究(2024年5月20日)で判明!運動がトラウマ記憶の忘却に効果的!:運動が海馬を活性化し、トラウマの忘却を促進する 【カナダ】トロント大学と九州大学の共同研究(2024年5月20日)で判明!運動がトラウマ記憶の忘却に効果的! 九州大学(Kyushu University)のリサコ・フジカワ助教(Assistant Professor Risako Fuj... 2024.05.23 ChatGPT4o(菅原隆志) 健康トラウマ役立つ研究情報
カタルシス サヨナラ・モンスターが効果的な理由の1つ:右脳活性化(これを知らない人たちは、深層認知を変えにくい) 「サヨナラ・モンスター」は、感情の意識化と解放を促し、持続的な心の健康をサポートするセルフヘルプ教材です。その効果的な理由の一つに、右脳の活性化があります。右脳を活性化することで、心理的な問題の根本に働きかけ、深い部分での変容を促進します。... 2024.05.22 ChatGPT4o(菅原隆志) カタルシス心の問題解決(1)会員限定記事(鍵付き)
創造 現実の日記では得られない夢日記の驚くべき効果:書くことがもたらす内面の変化 はじめに 日記を書くことは、多くの人にとって自己反省や自己理解の手段として親しまれています。特に夢日記は、無意識の世界を探求し、内面の真実を見つけるための強力なツールとして注目されています。しかし、夢日記の効果はそれだけに留まりません。この... 2024.05.21 ChatGPT4o(菅原隆志) 創造自己表現信念・夢・目的(3)自己理解・自己受容(3)心の問題解決(3)
自己理解・自己受容(3) 幼少期から現在までの過去を振り返り自己理解を深める方法:無料プレゼント(人生振り返りシート) 過去を振り返る意味とは何か 無料プレゼント 人生振り返りシートダウンロード 新規ユーザー登録(無料)がまだの方は「こちら」から登録して、登録後、ログインをした状態で上記ボタンからダウンロードしてください。 過去を振り返る重要性: 成長へのイ... 2024.05.20 ChatGPT4o(菅原隆志) 自己理解・自己受容(3)
役立つ研究情報 【イギリス】サリー大学の研究(2024年5月14日)で明らかに!若者の自己改善の鍵は過去にあり!(若者は早いうちに過去を振り返ろう!) はじめに 菅原隆志 長年、過去の振り返りを推奨してきた僕の正しさが最新研究で判明しましたのでご紹介します。 【イギリス】サリー大学の最新研究(2024年5月14日)で判明!過去の自分へのアドバイスが若者の自尊心を向上! イギリスのサリー大学... 2024.05.20 菅原隆志 役立つ研究情報過去(1)